На думала бросать с программой которая выше описала ,так как резко не получается, несколько дней читала форум,смотрела Карра не чего,а тут наткнулась почиталась и как щелкнуло . Установила на телефон ,смысл в том ,что пока кнопка не загорится зелёным курить нельзя ,а он в течение 60 дней ( я решила тише едешь,дальше будешь ) будет сам увеличивать время промежутка . Пока легко несколько раз хотела курнуть с подругой ,но вспоминала что сигнала ещё не пришло и как то спокойно не курила ,хотя раньше с ней могла одну за одной. Ну вот как то так [emoji15]