20 #20_4 Акуна Матата

[Котинька]

Катюша, страшно представить.

Лучше не представлять

 

[E-katerinas]

Вы тут о таких серьезных вещах говорите, а мне поныть охота... весь день не курила, а щас захотееееелось

 

[Finna]

Лучше не представлять

Какие врачи умнички попались!

 

[Котинька]

Вы тут о таких серьезных вещах говорите, а мне поныть охота... весь день не курила, а щас захотееееелось

Держись ,все будет хорошо ,я в такие моменты воду пью и карандаш курю.

 

[Котинька]

Какие врачи умнички попались!

Да с врачами очень повезло ,вообще от больницы остались только хорошие воспоминания

 

[marinaziza]

Вы тут о таких серьезных вещах говорите, а мне поныть охота... весь день не курила, а щас захотееееелось

Катя, ты чего это?!! Не надо! Давай держись!

 

[E-katerinas]

Держись ,все будет хорошо ,я в такие моменты воду пью и карандаш курю.

боюсь муж не поймет он же не знает, что я сорвалась

 

[Наталья4343]

Вы тут о таких серьезных вещах говорите, а мне поныть охота... весь день не курила, а щас захотееееелось

А почему захотелось,может проанализируешь?

 

[E-katerinas]

Катя, ты чего это?!! Не надо! Давай держись!

пока держусь. Хорошо сиг нет, муж дома и ночь уже

 

[E-katerinas]

А почему захотелось,может проанализируешь?

да просто накат.

 

[Finna]

Вы тут о таких серьезных вещах говорите, а мне поныть охота... весь день не курила, а щас захотееееелось

Очень очень серьёзная вещь!
Считай первый день, все это очень тяжело заново проходить. Подожди дня два, сама знаешь как легче будет. Сейчас только ждать.

 

[E-katerinas]

Очень очень серьёзная вещь!
Считай первый день, все это очень тяжело заново проходить. Подожди дня два, сама знаешь как легче будет. Сейчас только ждать.

да, знаю, но все равно тяжко

 

[Наталья4343]

да, знаю, но все равно тяжко

Будь с нами,отвлекайся

 

[Котинька]

Спойлер: Акуна Матата!

@#ЮрА
@георгий74
@Денис Ильин
@Дмитрий Скотынянец
@дмитрий станкевич
@дядя_Саша
@Жукий
@Инари
@Иринка111
@Мишик
@Наталья Урезкова
@Наталья4343
@Салик
@Сашутка
@Хрюня
@Че Гевара
@DmitriS
@Falco
@Finna
@Inno4ka
@KaZa
@kodar
@Lorelleya
@marinaziza
@roma210779
@screamerss
@serg880
@venkian
@GaryNext
@Ксент
@Котинька
@Мишка
@Пчелочка
@E-katerinas
@Игорчик
@Krivtsofff

ВЫПУСК №53

ЧАСТЬ 2

@Мишик

Объект Хоага: странная кольцеобразная галактика


Сколько галактик на этом изображении – одна или две? Такой вопрос возник в 1950 году, когда астроном Арт Хоаг случайно обнаружил этот необычный внегалактический объект. В наружном кольце преобладают яркие голубые звезды, а в центре находится шар из гораздо более красных звезд, которые, вероятно, значительно старше. Между ними – "пробел", который выглядит почти совсем темным. Как образовался объект Хоага, пока не ясно, хотя сейчас обнаружено несколько подобных объектов, названных кольцеобразными галактиками. Среди гипотез о происхождении рассматриваются столкновение галактик, произошедшее несколько миллиардов лет тому назад, а также гравитационные возмущения под действием ядра необычной формы. На фотографии, видны мельчайшие детали объекта Хоага, которые могут помочь в объяснении его природы. Размеры объекта Хоага составляют примерно 100 тысяч световых лет, он находится на расстоянии 600 миллионов световых лет от Солнца в направлении на созвездие Змеи. По случайному совпадению, в промежутке между ядром и кольцом (в месте, соответствующем одному часу на циферблате) видна еще одна кольцеобразная галактика, которая находится гораздо дальше.

День хождения налево

Кто налево не ходил,

Полной жизнью тот не жил.

А кто сильно не гулял,

Тот не полностью дышал.

В день хождения налево

Погулять тебе желаю,

Груз рутины быстро сбросить,

И как лед он пусть растает.

Главное, потом в семье

Наладить отношения,

Не достались чтоб тебе

Упреки и подозрения!

Картофельный гратен с куриным филе

ИНГРЕДИЕНТЫ:

картофель 500 г

филе куриное 250 г

сыр твердый 200-300 г

соус грибной

Куриное филе нарезать небольшими кубиками, обжарить до полуготовности, соль и молотый перец – по вкусу. Натереть на крупной терке сыр. Картофельные клубни очистить, нарезать ломтиками, посолить и перемешать в пакете. Выложить в формочки слоями: картофель, куриное мясо, грибной или чесночный соус, сыр. Печь гратен с куриным филе при температуре 175 градусов в течение получаса.

Очень поучительная история от Иры @Инари. Рассказ хоть и забавный, но тем не менее, очень печальный. Несмотря на очевидную важность консультаций с врачом перед тренировками, подобные истории встречаются довольно часто и найти своего доктора оказывается очень сложно.

Как я развлекалась за 850 рублей!

Начнем с того, что у меня есть абонемент в фитнес-зал. И хожу я туда уже 4 года. Правда все попытки полноценно заниматься ушли в никуда, и сейчас, в большей мере, я бываю там в бассейне и сауне раз в неделю. И раз в год там нужно посещать доктора, который условно тебя смотрит, дает тебе заполнить простую анкету, а дальше отправляет тебя на все 4 стороны или.... раскручивает на фитнес-тестирование. Раньше оно стоило 2 тысячи, а теперь они уже на 850 рублей согласны.

Далее представляю наш диалог с доктором (Д).

Д: У нас есть оборудование, которое позволит определить сколько у вас мышц, а сколько жира и еще много всего.

И: Ну у меня дома весы, которые тоже это умеют

Д: Ну вас домашний вариант, а это очень дорогая техника. Тут даже есть ручки, таким образом мы оценим еще и где у вас жир: в верхней части тела или нижней.

И: Вы знаете, я сейчас как раз серьезно занялась своей формой и я готова за 850 рублей узнать адекватные ли у меня дома весы.

Встаю на модную технику и через минуту принтер выдает бумажку.

Д: Было бы интересно сравнить наши с вами результаты

И: А в чем проблема? Я вам сейчас их все скажу. Мышцы - 25 (кг), Жир - 33 (%) Вода - 49 (%)

Д: Вы знаете, у вас дома все правильно, кроме воды. С водой у вас на весах полная фигня

. На наших весах - 31

И: Можно посмотреть бумагу? Так у вас же в литрах! 31 литр из 64,2 кг - это будет 48 %

Д: Ну может и так! Но знаете у вас есть страшный показатель, с ним надо срочно что-то делать. Это соотношение талия/бедра! В норме он должен быть 0,75-0,85

И: Это да, но тут генетика такая! (а сама срочно вспоминаю про комплекс Джилиан - Убийца булок, видимо придется за него взяться и начать сгонять попу)

Д: Да причем тут генетика?!?!

Вам надо срочно качать пресс, у вас же огромный живот! У вас этот показатель 0,92, т.е. талия и бедра почти одинаковые.

И:

Надо пояснить, что я очень фигуристая. У меня сейчас это соотношение 74/102 = 0,72. Ниже нормы! И у меня никогда не было живота! И я сижу перед доктором. А она этот показатель получила по ВЕСАМ! Т.е. взять см и проверить - это уже не модно!

Ржу и молчу, потому что и так уже все понятно.

Далее меня посадили на велик, поставили нагрузку и я крутила педали 5 минут. Потом дали две минуты на отдых, увеличили нагрузку и опять крутила 5 минут. Распечаталась новая бумажка!

Д: Вы знаете, у вас очень хорошая физическая подготовка, вы вообще готовы к спорту.

И:

Д: А вот ваше сердце совсем не готово!

И: Это как? А вы это как поняли? Как это считается?

Д: Ну видите? Здесь на бумажке написано: Хорошая физ.подготовка. Готовность сердца низкая!

И: Но как это считается? А что должно поменяться, чтобы сердце было готово?

Д: Откуда я знаю!!! Компьютер все считает!!! Вот придете через год и он вам скажет!

Занавес!

Выводы:

Из хорошего: 1) мне сказали, что мне надо скинуть 6 кг жира и набрать 3 кг мышц, и мои адекватные весы мне сейчас в этом очень помогут! 2) Реально поржала над девочкой, я еще вопросы каверзные задавала, а она так смущалась и так пыталась выкрутиться.

Из грустного: я заплатила деньги за профессиональную услугу у фитнес-врача-диетолога. У врача, которая может только нажать на кнопочку на компьютере. При этом даже не хочет подумать, что именно должна выдавать техника, как она считает и какие результаты должны получиться. Не хочет проверить информацию другими способами и не видит перед собой человека. И ничего не знает про анатомию, про фитнес и диеты. Это очень печально. И спасибо, что у нас есть инет, чтобы помочь себе самим.




Гл.редактор : @Котинька

Корреспонденты : @Finna , @Пчелочка, @Ksusha_vic

Колумнисты: @Мишик ,@Наталья4343

Издатель : @DmitriS

Самое обидное ,что те кто не в курсе развесят уши и поведутся

 

[Котинька]

@Пчелочка как дела ?

 

[Котинька]

да, знаю, но все равно тяжко

Отвлекись .Попробуй через тапок зайти получится или нет ?

 

[E-katerinas]

Отвлекись .Попробуй через тапок зайти получится или нет ?

неа

 

[Наталья4343]

Девочки вопрос,у кого в семье кушают перловку?как её правильно готовить?чтобы вкусно,че то мне захотелось,когда то где то пробовала,помню понравилась,как то пробовала приготовить она у меня резиновая вышлавот хочу научиться её готовить​

 

[E-katerinas]

Девочки вопрос,у кого в семье кушают перловку?как её правильно готовить?чтобы вкусно,че то мне захотелось,когда то где то пробовала,помню понравилась,как то пробовала приготовить она у меня резиновая вышлавот хочу научиться её готовить​

ой, я только в рассольнике ем ее. Раньше, когда мы не женаты были, муж брал иногда себе такие банки, типа как тушенка, но там перловка с мясом готовые. На сковороде подогреваешь и ешь. Вкусно

 

[Наталья4343]

ой, я только в рассольнике ем ее. Раньше, когда мы не женаты были, муж брал иногда себе такие банки, типа как тушенка, но там перловка с мясом готовые. На сковороде подогреваешь и ешь. Вкусно

Вот не доверяю я банкам,как бы самой научиться