E-katerinas
V.I.P
а я по-моему спать ушла. Я обычно в 2 уже сплю. Вот сейчас вподе бы 13 мин осталось, но глаза закрываются
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Дмитрий Скотынянец
Оракул
Всё здесь стодневка по фото 2,конкурсные и внеконкурсные ..альбомы https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-stodnevka-po-fotografii.42937/
Z
ZabijakA
мы с Ромой вообще по пол ночи сидели и болтали.
- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 25.11.2016
- Дневник
- Читать »»
Дим, мне с гитарой фото очень понравилось!!!
E-katerinas
V.I.P
А я сначала фото сделала и выложила по свободной теме(причем в субботу), а потом увидала, что у нас на эту неделю портрет. Вот я лошара[emoji32] Если б увидела задание раньше, я б в субботу еще что поискала
roma210779
Демиург
- Сообщения
- 26.045
- Реакции
- 83.397
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 13.01.2017
- Дневник
- Читать »»
Наталья Урезкова
На волне позитива
- Сообщения
- 23
- Реакции
- 75
- Лет курения
- 4
- Не курю с
- 26.06.2017
Всем привет)
- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 25.11.2016
- Дневник
- Читать »»
Наташа, привет! К старту готова?
E-katerinas
V.I.P
ты хочешь их все прочитать?[emoji32]300 страниц,
Дима спасибо я попозже гляну ладно?
Z
ZabijakA
У нас чудесная команда.Много разных и интересных людей.Надеюсь мы все дойдем до финиша,поддерживая друг друга.Помните мы команда.
- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 25.11.2016
- Дневник
- Читать »»
Там на первой странице ссылки на альбомы. Все читать нет смысла
Дмитрий Скотынянец
Оракул
Страницы можно не смотреть..посмотри альбомы. Внеконкурсный и конкурсные по темам..всё на первой странице300 страниц
Дима спасибо я попозже гляну ладно?
Дмитрий Скотынянец
Оракул
Привет Наташа!!!
roma210779
Демиург
- Сообщения
- 26.045
- Реакции
- 83.397
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 13.01.2017
- Дневник
- Читать »»
я ж не знаю Диму попросил ссылку дать, хорошо хоть на весь форум не дал
Дмитрий Скотынянец
Оракул
Где и по чём можно приодеться в такую трендовую одежку)))
Z
ZabijakA
Немного поярче бы .
E-katerinas
V.I.P
отлично! А девчачьи есть цвета?
marinaziza
Оракул
Все?) Началось?))
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой! Новички, обращайтесь к бывалым, бывалые - помогайте новичкам в этом нелегком деле, вспомните себя, как Вам была необходима помощь, поддержка и простые слова "Соберись, это тебе не нужно, ты же понимаешь это прекрасно, друг!". Здесь всегда рады помочь советом, отвлечь анекдотом и заболтать до "потери пульса")
Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!
- Статус
