@Хрюня ,
@Котинька , тут писали нужен на каждый этап некурения новый мотив сдерживания.
Предположительно:
1) Здоровье.
бла, бла, бла...время прошло все ок, сон, нервы, и т.д....а закурю, одна мне ничего не испортит, и ты в яме, на обочине.
2) Удовольствие
тик, тик,тик....противно, дым паршивый, зубы, окурки вонючие, и т д...
Время прошло, запах яблочного кальяна (вишневого), воспоминания во время стресса про костыль (я бы сейчас точно раньше закурила)
А иди все лесом, мгновенная без размышлений и внутренного диалога, импульсивная покупка пачки, закуриваем и опа опять в яме и на обочине...
Мотив, мотив нужен, на чем держаться долго и уверенно...
Дополните...