#22_4 Ромашковый чай

[Ksendria]

Всё. Рабочий день закончен, поехал на день рождения к дочери. Сегодня ей 19. Отмечать буду со спиртным, то что бросил курить буду помнит. Удачи мне. Всем пока.

Держись, Дочку поздравь от нас! Удачи! Спиртного много не пей, а то контроль потеряешь... если почувствуешь, что не справляешься с ситуацией, сразу сюда... ок?

 

[Lilik]

@Lilik а у тебя еще отметочки нет.
Давай отметимся?)

Вот как раз работаю над этим. Не могу сразу троих отметить

 

[GingerCat]

Вот как раз работаю над этим. Не могу сразу троих отметить

Ну хотя бы одного можешь?)

 

[Ksendria]

Спасибо большое, Оксаночка

Как у тебя настроение? Ты работаешь? Кем. где, если не секрет?

 

[Andorres]

 

[Lilik]

Ну хотя бы одного можешь?)

Одного могу)))) А кого лучше?

 

[Мыслитель]

В

Катя, не знаю как объяснить. Физически - в принципе все ок, как и вчера легкое ощущение тяжести в груди.
А курить хочу в моменты когда представляю как я курю, или когда думаю как было бы клево покурить. Если долго не могу отвлечься от эти мыслей - то даже паника накатывает, представляю что иду в магаз за сигами, и становится еще хуже.
Но я это не осознанно, как то само собой получается.

В ближайшие дни, еще много экзаменов тебе твой Ум сделает. Всячески тебя будет склонять, уговаривать, угрожать, умолять и так далее. Ты главное держись, и помни, что с каждым днем его влияние ослабевает. Главное перетерпеть первое время.

 

[Lilik]

Одного могу)))) А кого лучше?

А ,поняла,кто на сайте)))) Вот деревня то))))

 

[Радригез]

Ок. А на фоне чего появляются эти мысли?
В моменты, когда ты отдыхаешь? Куда-то идешь? Что-то делаешь?
Попробуй перенаправить свои мысли. Прям целенаправленно. Вот только в голове появилась мысль о сигарете, тут же сменяешь мысль на другую, подумай о чем-нибудь приятном, о том, что тебе нравится.

Знаешь, как то спонтанно, я сегодня целый день на кухне, за компом поэтому сложно к какому то конкретному событию/действию привязать.
Да, мысли стараюсь менять. С переменным успехом.
Если не могу отвлечься и мысли не уходят - наоборот открываюсь этим мыслям и желаниям закурить, и проживаю их полностью, ощущая всю гамму внутренних переживаний. Спустя время - отпускает.
Но как то опасно это все, лучше менять мысли.

 

[morgana]

А ,поняла,кто на сайте)))) Вот деревня то))))

А чей то вы делаете?

 

[Вася из Звездного]

@Глагоша Танюш,у меня дата: 26.02.2020

 

[Вася из Звездного]

@morgana, Ты решила счетчик игнорировать?))

 

[Вася из Звездного]

@Н@тусик12 Натали, как дела?

 

[morgana]

@morgana, Ты решила счетчик игнорировать?))

Нет, я забыла, где его взять

 

[Вася из Звездного]

Нет, я забыла, где его взять

Щас намутим)

 

[Ksendria]

Знаешь, как то спонтанно, я сегодня целый день на кухне, за компом поэтому сложно к какому то конкретному событию/действию привязать.
Да, мысли стараюсь менять. С переменным успехом.
Если не могу отвлечься и мысли не уходят - наоборот открываюсь этим мыслям и желаниям закурить, и проживаю их полностью, ощущая всю гамму внутренних переживаний. Спустя время - отпускает.
Но как то опасно это все, лучше менять мысли.

Да, Радмир, особенно в первое время, лучше ТОПОНЕКУРИТЬ и отвлекаться по возможности... А потом уже впускать все мысли и чувства и переживать их....

 

[Ksendria]

А чей то вы делаете?

Пытаемся выбраать кого из боссов лучше кликнуть, чтобы отметили

 

[Глагоша]

@Глагоша Танюш,у меня дата: 26.02.2020

Василек привет класс, но дату ты сам себе и поправишь

 

[Вася из Звездного]

Щас намутим)

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ Лови, Ир

 

[Радригез]

В
В ближайшие дни, еще много экзаменов тебе твой Ум сделает. Всячески тебя будет склонять, уговаривать, угрожать, умолять и так далее. Ты главное держись, и помни, что с каждым днем его влияние ослабевает. Главное перетерпеть первое время.

спасибо, стараюсь. Как там на 15 дню дела? Утешь