23 #23_3 Новая Волна

[Lyiza]

Что то молчит Марго, хоть бы выдержала

 

[Fet]

Что то молчит Марго, хоть бы выдержала

выдержит

 

[Lyiza]

выдержит

Очень надеюсь)))Держу за нее кулочки))Такие накаты это конечно жестоко

 

[Fet]

Очень надеюсь)))Держу за нее кулочки))Такие накаты это конечно жестоко

это проверка... Если ее пройдет станет сильнее))) надеюсь отпишется, как она там....

 

[Lyiza]

это проверка... Если ее пройдет станет сильнее))) надеюсь отпишется, как она там....

Согласна

 

[Елена Лапина]

Что то я ничего не поняла, какие авы тыкать. Лена что с тобой? Я же шучу.

Я имела ввиду, как я вам в глаза буду смотреть, если закурю. Накатывает мучают в последнее время. Вот и говорю запутанно.но я справлюсь.

 

[Lyiza]

Я имела ввиду, как я вам в глаза буду смотреть, если закурю. Накатывает мучают в последнее время. Вот и говорю запутанно.но я справлюсь.

Леночка.ДЕРЖИ ХВОСТ ПИСТОЛЕТОМ))) Мне бывает тоже как накатит...хоть по потолку иди пешком

 

[Елена Лапина]

Ой, мои родные, где ж тут кнопка SOS, не могу прям сорваться охота. С похорон пришла. Друг детства юности и вообще друг хороший ушёл из жизни, обревелась, напилась, не могу прям....

Марго margo, держись моя хорошая, то что произошло- ужасно. Не заглушит сигарета боль утраты, пожалуйста, не кури!

 

[Floret]

Я имела ввиду, как я вам в глаза буду смотреть, если закурю. Накатывает мучают в последнее время. Вот и говорю запутанно.но я справлюсь.

А ясно. Да не обращай ты на них внимания на эти накаты. Надо к ним привыкнуть да и все. Может им надоест тогда припираться.

 

[Елена Лапина]

Леночка.ДЕРЖИ ХВОСТ ПИСТОЛЕТОМ))) Мне бывает тоже как накатит...хоть по потолку иди пешком

Спасибо Lyiza, по старой памяти все с ней ассоциируется. Зачем я столько курила

 

[Fet]

А ясно. Да не обращай ты на них внимания на эти накаты. Надо к ним привыкнуть да и все. Может им надоест тогда припираться.

о, согласна, пошли б они)))

 

[Елена Лапина]

А ясно. Да не обращай ты на них внимания на эти накаты. Надо к ним привыкнуть да и все. Может им надоест тогда припираться.

Согласна

 

[Lyiza]

Спасибо Lyiza, по старой памяти все с ней ассоциируется. Зачем я столько курила

Да уж..а какие образы навязчивые рисуются...прям сериалу подобны...сейчас как затянусь и струйку дыма выпущу...и будет кайф....А на самом деле...затяжка будет пративной ..кайфа неполучится..по шарам даст..потом будешь сидеть и копец как жалеть что закурила эту дрянь...считая ся никчемной...Так что)))Стоим насмерть

 

[Стазка]

Я сижу сейчас на Одноклассниках..вот что прочитала: Моя подруга бросила курить, когда поняла, что зависима не от сигарет, а от той мысли, что она -- курильщица. Много лет Женька считала себя женщиной, которая курит. Представление о себе, как о человеке, имеющем вредную привычку, также включает и стереотип: «Избавляться от любой вредной привычки -- мучительно». Вот Женька и избавлялась. Годами. Мучительно. С переменным успехом, который всегда закачивался зажжённой во рту сигаретой. Когда до моей подруги, наконец, дошло, что зависима она не от табака, а от собственного представления о себе, как о курильщице, она легко отказалась от сигарет. 

Причём, отказалась, не как человек, поражённый зависимостью, то есть раз и навсегда, живя отныне под постоянным страхом срыва. Сегодня Женя может и покурить в компании, если захочет. Подруга больше не считает себя зависимым человеком. Как следствие, выкуренная при случае сигарета не рассматривается, как срыв, после которого вся проделанная работа по избавлению от зависимости идёт насмарку. Ничего никуда на идёт. Покурила и покурила. Следующий сигарету тянуть в рот вовсе не обязательно. У меня тоже была, как я считала, зависимость. От кофеина. Я спокойно могла выпить за день 8 чашек кофе. Я всегда носила в косметичке пакетик растворимого кофе, на случай если под рукой не окажется точки его продажи. Какую только низкопробную бурду -- кислую и горькую -- я, человек замороченный на качестве продуктов, -- только ни пила! Я пристально следила и слежу за всем, что ем и пью, кроме кофе. Кофе считалось исключением: я должна была влить в себя кофеин, независимо от его качества, потому что я от него зависима. Как только я сменила свой образ мышления, признав, что зависима я не от кофеина, а от своей же идеи о том, что я -- кофеман, я без проблем снизила количество потребляемого мною кофе. Теперь пью две чашки эспрессо в день и редко когда жажду больше. Могу выпить и одну. Могу и три. Могу утром вообще не хотеть кофе, а хотеть чего-нибудь другого. Когда я перестала пестовать в голове мысль о том, что я зависима от кофеина, я поняла, что не всегда хочу по утрам кофе. Порой мне хочется выпить зелёного чаю. Все мы, без исключения, являемся носителями собственных представлений о себе. И от этих представлений мы зависимы больше, чем от чего бы то ни было. Представления могут быть как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». «Плюс» даёт нам железобетонную веру в себя. «Плюс» -- это «я могу». Минус -- "я не могу, потому что...". Я не могу похудеть, потому что у меня -- проблемы со щитовидкой, природная склонность к полноте, нет времени на зал, депрессия, дети и так далее. Я не могу зарабатывать миллион долларов в год, потому что здраво оцениваю положение дел, я реалист и родился не в золотой люльке. Я не могу стать звездой, потому что таких как я -- миллионы, а, чтобы пробиться наверх, нужны связи или большие деньги. У меня нет ни того, ни другого. Я не могу бросить курить/пить/жрать, потому что сейчас у меня -- сложный период, я пребываю в состоянии хронического стресса, и это -- не лучшее время для того, чтобы отказываться от того, что меня хоть как-то успокаивает. Вы можете рассказывать себе и другим десятки историй того, почему вы не можете. На самом деле, можете. И очень легко. Избавляться от зависимостей тяжело только потому, что именно в это вы однажды выбрали поверить. Вы точно так же можете выбрать поверить в то, что никакой зависимости у вас нет, и вы всё можете безо всяких мук. Больше скажу: у вас нет той зависимости, в существование которой вы так свято верите. Всё, что у вас есть, -- это зависимость от мысли о зависимости. Вы годами цепляетесь за собственные негативные представления о себе. Может, пора отцепиться? (с)

 

[Lyiza]

Я сижу сейчас на Одноклассниках..вот что прочитала: Моя подруга бросила курить, когда поняла, что зависима не от сигарет, а от той мысли, что она -- курильщица. Много лет Женька считала себя женщиной, которая курит. Представление о себе, как о человеке, имеющем вредную привычку, также включает и стереотип: «Избавляться от любой вредной привычки -- мучительно». Вот Женька и избавлялась. Годами. Мучительно. С переменным успехом, который всегда закачивался зажжённой во рту сигаретой. Когда до моей подруги, наконец, дошло, что зависима она не от табака, а от собственного представления о себе, как о курильщице, она легко отказалась от сигарет. 

Причём, отказалась, не как человек, поражённый зависимостью, то есть раз и навсегда, живя отныне под постоянным страхом срыва. Сегодня Женя может и покурить в компании, если захочет. Подруга больше не считает себя зависимым человеком. Как следствие, выкуренная при случае сигарета не рассматривается, как срыв, после которого вся проделанная работа по избавлению от зависимости идёт насмарку. Ничего никуда на идёт. Покурила и покурила. Следующий сигарету тянуть в рот вовсе не обязательно. У меня тоже была, как я считала, зависимость. От кофеина. Я спокойно могла выпить за день 8 чашек кофе. Я всегда носила в косметичке пакетик растворимого кофе, на случай если под рукой не окажется точки его продажи. Какую только низкопробную бурду -- кислую и горькую -- я, человек замороченный на качестве продуктов, -- только ни пила! Я пристально следила и слежу за всем, что ем и пью, кроме кофе. Кофе считалось исключением: я должна была влить в себя кофеин, независимо от его качества, потому что я от него зависима. Как только я сменила свой образ мышления, признав, что зависима я не от кофеина, а от своей же идеи о том, что я -- кофеман, я без проблем снизила количество потребляемого мною кофе. Теперь пью две чашки эспрессо в день и редко когда жажду больше. Могу выпить и одну. Могу и три. Могу утром вообще не хотеть кофе, а хотеть чего-нибудь другого. Когда я перестала пестовать в голове мысль о том, что я зависима от кофеина, я поняла, что не всегда хочу по утрам кофе. Порой мне хочется выпить зелёного чаю. Все мы, без исключения, являемся носителями собственных представлений о себе. И от этих представлений мы зависимы больше, чем от чего бы то ни было. Представления могут быть как со знаком «плюс», так и со знаком «минус». «Плюс» даёт нам железобетонную веру в себя. «Плюс» -- это «я могу». Минус -- "я не могу, потому что...". Я не могу похудеть, потому что у меня -- проблемы со щитовидкой, природная склонность к полноте, нет времени на зал, депрессия, дети и так далее. Я не могу зарабатывать миллион долларов в год, потому что здраво оцениваю положение дел, я реалист и родился не в золотой люльке. Я не могу стать звездой, потому что таких как я -- миллионы, а, чтобы пробиться наверх, нужны связи или большие деньги. У меня нет ни того, ни другого. Я не могу бросить курить/пить/жрать, потому что сейчас у меня -- сложный период, я пребываю в состоянии хронического стресса, и это -- не лучшее время для того, чтобы отказываться от того, что меня хоть как-то успокаивает. Вы можете рассказывать себе и другим десятки историй того, почему вы не можете. На самом деле, можете. И очень легко. Избавляться от зависимостей тяжело только потому, что именно в это вы однажды выбрали поверить. Вы точно так же можете выбрать поверить в то, что никакой зависимости у вас нет, и вы всё можете безо всяких мук. Больше скажу: у вас нет той зависимости, в существование которой вы так свято верите. Всё, что у вас есть, -- это зависимость от мысли о зависимости. Вы годами цепляетесь за собственные негативные представления о себе. Может, пора отцепиться? (с)

Замечательная статья..есть повод для размышления)

 

[Елена Лапина]

Ага кайф. Я еще после бассейна в сауну. А потом на улицу выхожу и прямо как пьяная..... Я когда в машину сажусь мне кажется если бы гайцы рядом были точно бы дышать заставили)

. Мне с бассейна хорошо, а у тебя комплекс приятностей)

 

[Стазка]

ЧИТАЯ СОВЕТСКИЕ ПЛАКАТЫ.

 

[Елена Лапина]

Да уж..а какие образы навязчивые рисуются...прям сериалу подобны...сейчас как затянусь и струйку дыма выпущу...и будет кайф....А на самом деле...затяжка будет пративной ..кайфа неполучится..по шарам даст..потом будешь сидеть и копец как жалеть что закурила эту дрянь...считая ся никчемной...Так что)))Стоим насмерть

Да уж, эт точно.

 

[TaniK]

. Мне с бассейна хорошо, а у тебя комплекс приятностей)

Да)))) а потом у меня еще массаж))) правда завтра последний сеанс массажа , курс закончился, да и надо отдохнуть, а то разорюсь....

 

[Lihacheva]

@Марго margo
Ну как ты?