23 #23_3 Стильные кеды

[Alona]

Кхм... Хорошо.
Я уже почти готов. (но не сегодня) @Alona,
Чувствую за эту часть Взлетки все могут быть полностью спокойны)

Что ты имеешь в виду? Можно чуть более раскрытые ответы для блондинок
Ахи, Ози, вдохи и смайлики это круто, но по делу лучше цельным предложением

 

[Alona]

Да, это Табата) И мерий пулс,.более 160 уже не в пользу. Ну Алёна подскажет уже...

Мне пульс измерить нечем... У меня дома даже тонометра нет....надо? Я чувствую, на каком уровне я, а вот насчёт других- загадка.

 

[Alona]

Посмотреть вложение 1192232

@Bcom2003, @AndreyNemo,

 

[AndreyNemo]

Что ты имеешь в виду? Можно чуть более раскрытые ответы для блондинок
Ахи, Ози, вдохи и смайлики это круто, но по делу лучше цельным предложением

Я после видео сам просто стал блондинка)
По делу могу сказать смогу завтра, но не факт

 

[Alona]

Кхм... Хорошо.
Я уже почти готов. (но не сегодня) @Alona,
Чувствую за эту часть Взлетки все могут быть полностью спокойны)

Начинаем в понедельник. Официально.
У меня понедельник начинается в субботу, но не в этом суть

 

[V sinih trenikah]

@Bcom2003, @AndreyNemo,

Короткое видео, продолжение будет?

 

[AndreyNemo]

Ннне надо
Ну Ннне надо продолжений???
Давайте утром....

 

[Alona]

Короткое видео, продолжение будет?

Я делаю короткие видео под настроение периодически, мне так проще смотреть со стороны правильность исполнения и изменения видеть . Это я делаю для себя.

 

[Alona]

Ннне надо
Ну Ннне надо продолжений???
Давайте утром....

Почему?

 

[AndreyNemo]

Табату надо познавать мелкими порциями, вдумчиво и без эмоций
Вот что я понял)

 

[V sinih trenikah]

Я делаю короткие видео под настроение периодически, мне так проще смотреть со стороны правильность исполнения и изменения видеть . Это я делаю для себя.

Спасибо, Алён, скоро и у меня жопа появится, заплыл совсем. Лайк однозначно.

 

[Alona]

Табату надо познавать мелкими порциямя, вдумчиво и без эмоций
Вот что я понял)

Это просто система тренировки, не больше. Система, которая позволяет сделать больше повторов с максимальной отдачей и минимальными паузами. Она не требует дополнительного инвентаря. Но, можно усложнить и добавить гантели,грузы, количество подходов.
Целая наука.

 

[AndreyNemo]

Однозначно

 

[Alona]

Спасибо, Алён, скоро и у меня жопа появится, заплыл совсем. Лайк однозначно.

У нас разные подходы к жопе. .. Тут у мужчин и женщин по разному. Мужчины хотят массу и объем , женщины меньший вес и рельеф.
Я вообще не по железу... Было дело, тренила со штангой, и в зале с тренером, не мое, скучно мне...

 

[Alona]

Спасибо, Алён, скоро и у меня жопа появится, заплыл совсем. Лайк однозначно.

Пока в зале тренила, тренер ставил на меня, говорил, что я могу за год пойти на мисс фитнесс , тогда я не хотела.

 

[Alona]

Да, это Табата) И мерий пулс,.более 160 уже не в пользу. Ну Алёна подскажет уже...

Помоги мне я не училась на тренера... Я модельер Fashion is my profession. Я видела много, очень много голых женщин и когда я говорю о фитнессе и спорте, я знаю, о чем я говорю

 

[V sinih trenikah]

Табату надо познавать мелкими порциями, вдумчиво и без эмоций
Вот что я понял)

Может ты думал дзюдо, самбо, ММА тоже одим днем приходит, нет это года. А Табота - это тоже вид спорта. Настройся на время Бро. Терпенье и труд всё перетрут)

 

[AndreyNemo]

Спасите, кто-нибудь??
Ну нельзя людям с богатой фантазией читать и смотреть такое в пятничный вечер
Ой, мамочки

 

[V sinih trenikah]

Помоги мне я не училась на тренера... Я модельер Fashion is my profession. Я видела много, очень много голых женщин и когда я говорю о фитнессе и спорте, я знаю, о чем я говорю

Я пока не понял чем тебе помочь, ты и так справляешься. Но если ты мне покажешь много голых маникенщиц, то я тебе приплачу)) :

 

[AndreyNemo]

Ой... Всееее????