Доброе утро всем!
Немного пофилософствую с утра:
Три простые и очень интересные вещи надо понять для воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасают от срыва в самые трудные дни и недели, каждый раз возвращают здравый смысл.
Вот они:
1. Тяга всегда приходит вовремя. Желание покурить накрывает точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойдешь ты курить или нет – разницы нет, ровно через полчаса курить все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто ты и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Тяга – слепая курица. Тяге все равно, что во рту – сигарета или авторучка. Выкуришь ты сигарету или просто подержишь во рту авторучку – тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет, как по взмаху волшебной палочки. Оставит в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже собственной тяге глубоко плевать, что там во рту?