25 #25_3 Заговор лемуров

[КотейКО]

На волонтерских) в благодарность ресурсу за его помощь в отказе от курения, мне лично еще помогало не сорватся, сейчас уже даже желания не возникает)

Хорошо я понял, огромное спасибо за то что вы делаете. Помогать или пытаться помогать людям избавится от вредных привычек, очень благое дело.

 

[Стильный Кед]

Леша ты в рабстве, забыл что ли) паспорт у меня твой, так что забыл про зп и пошел работать

Плин... ?‍ я думал хоть на людях смилостивится?

 

[Стильный Кед]

Хорошо я понял, огромное спасибо за то что вы делаете. Помогать или пытаться помогать людям избавится от вредных привычек, очень благое дело.

Лучшая благодарность - ваш успешный отказ от вредных / пагубных привычек ?

 

[КотейКО]

Лучшая благодарность - ваш успешный отказ от вредных / пагубных привычек ?

Ок, будем стараться.

 

[Стильный Кед]

Ок, будем стараться.

Уже начал или только в будущем?

 

[КотейКО]

Уже начал или только в будущем?

Если ты имеешь ввиду куришку, то ещё не начали. У меня такая ситуация, как в книге Алёна карра. Там он рассказывал про поциентку, каторая одну сигарету в день выкуривала и ни чего не могла сделать. Вот и я на работе не курю целый день, а вечером уснуть не могу пока не покурю.

 

[Svqueen]

Если ты имеешь ввиду куришку, то ещё не начали. У меня такая ситуация, как в книге Алёна карра. Там он рассказывал про поциентку, каторая одну сигарету в день выкуривала и ни чего не могла сделать. Вот и я на работе не курю целый день, а вечером уснуть не могу пока не покурю.

Ложись на полчаса раньше. Или замени ее на другой ритуал - чашка кофе, морковку погрызть

 

[КотейКО]

У меня сомнения в мотивации, может быть? Я не знаю.

 

[КотейКО]

Ложись на полчаса раньше. Или замени ее на другой ритуал - чашка кофе, морковку погрызть

Да хорошо, я до начала взлетки попробую несколько вариантов и определюсь.

 

[КотейКО]

Вообще свободно могу отказаться на месяц.

 

[КотейКО]

@Svqueen Света, у стоматолога уже была?

 

[Svqueen]

Вообще свободно могу отказаться на месяц.

Что это только на месяц? Одну вечернюю сигарету-то точно надо победить насовсем

 

[Svqueen]

@Svqueen Света, у стоматолога уже была?

Сижу в очереди удалять..

 

[Zaйcom]

У меня сомнения в мотивации, может быть? Я не знаю.

Скорее не в мотивации а сомнения в правильности решения , что вроде одна ну подумаешь, ну зачем лишать себя удовольствия, но самое главное надо понять это не удовольствие не радость, просто наркотик и даже не физический а в голове.

 

[КотейКО]

Сижу в очереди удалять..

Настрой боевой?

 

[КотейКО]

Скорее не в мотивации а сомнения в правильности решения , что вроде одна ну подумаешь, ну зачем лишать себя удовольствия, но самое главное надо понять это не удовольствие не радость, просто наркотик и даже не физический а в голове.

Опа, а вот с этой стороны я ещё не заглядывал. Действительно может это сомнение. Надо задуматься...

 

[КотейКО]

Сижу в очереди удалять..

Кулачки держим, не переживай и ничего не бойся.

 

[Zaйcom]

Опа, а вот с этой стороны я ещё не заглядывал. Действительно может это сомнение. Надо задуматься...

Ты знаешь я курильщик была про которого говорят заядлый, классика Карра , паника когда сигарет мало или их нет , но что я поняла в процессе отказа, накаты отступают если нет сомнений в решении, даже на первых днях когда накрывало это работает.

 

[Svqueen]

Ты знаешь я курильщик была про которого говорят заядлый, классика Карра , паника когда сигарет мало или их нет , но что я поняла в процессе отказа, накаты отступают если нет сомнений в решении, даже на первых днях когда накрывало это работает.

Ну да. Нет сомнений в своем желании - и все проходит легче. А когда начинаешь просто "терпеть", прислушиваться к себе - хочу я или нет, тянет курить или нет - вот тут и начинаются срывы. Т.е.уже не ты управляешь мозгом, а мозг тобой

 

[Svqueen]

Я выжила!!!! Два дня страха и 15 секунд на удаление)))))