Привет, Костя. Я Ната. Сейчас куришь?Всем привет! Меня зовут Костя и я теперь с вами) Курил я 17 лет, глобальных попыток было 3-4, в основном на силе воли, но один раз бросал с табексом - с алкоголем я скажу та еще штука))) Я точно не считал, но максимум без курения - что-то около года, последняя попытка - 4 месяца. Почти все срывы это - "ведь эта всего лишь одна сигарета и она ничего не изменит! Ведь я уже достаточно не курю чтобы не начать заново!"
Ой, а про одну штучку - это мега-верно. Она всех подводит.