27 #27_2 Утомлённые дымом

[Lana27]

Доброе утро команда!!!
бегом названия придумывать

Боброе утро комада)
План на сегодня таков. 1. Встать с уютной постели! 2. Выпить таблеточку табекса. 3. Кривая, косая зарядка после перерыва в 2 года. 4. Завтрак. 5. Уехать на работу и прожить счастливо 13 безсигаретнвй день.

Название - "Утомлённые дымом"

#26.09. Не курю!

Привет, Миша, супер план

 

[Мишок]

Привет, Миша, супер план

Привет, Света)
Ты как? Гости еще не пришли?

 

[Lana27]

Привет, Света)
Ты как? Гости еще не пришли?

Нет. В 6. Я ни когда так быстро и качественно не делаю уборку, как если сегодня гости

 

[Мишок]

Нет. В 6. Я ни когда так быстро и качественно не делаю уборку, как если сегодня гости

Ахаха))

 

[Селена13]

Приветики !

 

[Lana27]

Приветики !
Посмотреть вложение 1275708

И нам приятно))

 

[Мишок]

По названиям команды:
1. Утомлённые дымом
2. Освобождённые
3. Идущие на эверест
4. Марсиане
5. Оставшиеся в живых
6. Зависимые кислородом

Больше не придумал. Да эти какие-то... но хоть что-то)

 

[Lana27]

По названиям команды:
1. Утомлённые дымом
2. Освобождённые
3. Идущие на эверест
4. Марсиане
5. Оставшиеся в живых
6. Зависимые кислородом

Больше не придумал. Да эти какие-то... но хоть что-то)

Миша, отлично!
У меня к тебе просьба, т. к. сегодня я как то Фигаро и там и тут... ты не мог бы бегло пролистать с начала, где ребята знакомились и предлагали названия и выписать. Пожалуйста. А вечером певешаем голосовалку

 

[katya_k]

@Zёbra @КотоВасия @katya_k @Пенсионер @brr777 @Кирилл #АМ
Какие планы на субботу? Как настроение, самочувствие??

Привет. Не курю. Собираюсь по магазинам пройтись сегодня, не охото, но надо куртку купить.

 

[Lana27]

Привет. Не курю. Собираюсь по магазинам пройтись сегодня, не охото, но надо куртку купить.

Это ж приятно, тем более нам, девочкам))

 

[Мишок]

Миша, отлично!
У меня к тебе просьба, т. к. сегодня я как то Фигаро и там и тут... ты не мог бы бегло пролистать с начала, где ребята знакомились и предлагали названия и выписать. Пожалуйста. А вечером певешаем голосовалку

Хорошо

 

[Мишок]

Возможные названия для нашей команды:

• Dreams come true

• Независимые

• Free people

• Чистый дом

• Победишь себя будешь непобедим

• Утомлённые дымом

• Освобождённые

• Идущие на эверест

• Марсиане

• Оставшиеся в живых

• Зависимые кислородом

 

[Nadezhda913]

Добрый день) сегодня утром жутко хотелось покурить, но пересилила)) как у вас дела?

 

[Мишок]

Добрый день) сегодня утром жутко хотелось покурить, но пересилила)) как у вас дела?

Привет!
Держись, эти наплывы временны. Просто перетерпи 5-10 минут и все будет хорошо)
Я тоже держусь, утром зарядку сделал, позавтракал, на работу выехал. По сегодняшним ощущениям могу сказать, что какое-то учащённое сердцебиение чтоли. Но вроде бы не все время.
Какие планы у тебя на сегодня?
А ты кстати как бросаешь? На силе воле?

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[nachtigal]

Добрый день) сегодня утром жутко хотелось покурить, но пересилила)) как у вас дела?

Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех

 

[Rino]

Всем привет и отличного настроения!Посмотреть вложение 1275751

Привет Леночка.

 

[nachtigal]

@Nadezhda913, я тебе/вам советы оставила!

 

[nachtigal]

Привет Леночка.

Привет Ринатик!!!

 

[Nadezhda913]

Привет!
Держись, эти наплывы временны. Просто перетерпи 5-10 минут и все будет хорошо)
Я тоже держусь, утром зарядку сделал, позавтракал, на работу выехал. По сегодняшним ощущениям могу сказать, что какое-то учащённое сердцебиение чтоли. Но вроде бы не все время.
Какие планы у тебя на сегодня?
А ты кстати как бросаешь? На силе воле?

Да, на силе воли. Чувствую волны холодного пота словно. Потею когда сильно хочу курить, а может не из-за этого. У нас свет выключили, поэтому планы пока все отменились. А ты тоже на силе воли?