Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[ilvyz]

@MrNobody , желаю скорейшего восстановления сил!
Угощайтесь вкусным чаем:

 

[Каракатица]

@MrNobody , присоединяюсь к пожеланиям скорейшего восстановления сил. Желаю правильного отдыха!

 

[Сероглазая Любовь]

MrNobody, здоровья и сил!

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 28.08.2016

1.Гимнастика по Бубновскому, упражнения на шейный отдел, скрутки -1,5 часа

2. Грейпфрутовый сок - 250 г

Недельный отчет

Прилив бодрости и сил благодаря планомерному продвижению вперед и ежедневному выполнению поставленных целей.

Хочешь - не хочешь - а надо соответствовать, коль слово дал.

Сколько раз после выполнения в течение дня того или иного дела думаешь - какая же я молодец, что не пролежала тупо на боку эти бесценные минуты, а смогла их бросить в копилку собственного здоровья.

Резюме

На этот форум я пришла за поддержкой в надежде бросить курить и никак не ожидала, что найду здесь столько бесценных проектов.

Как-то само собой после ухода от никотина всплыла проблема со здоровьем и оказалось, что и в этом я найду помощь на форуме.

На сегодняшний день, благодаря не-курим.ру я каждый день гуляю на улице, проходя от 3 км и выше, худею вместе с единомышленниками и получаю волшебного пенделя в этой теме.

Помодоро - очень полезный проект, особенно он помогает в выполнении тех задач, которые нужно бы выполнить, да все руки не доходят, а волшебные 20 минут помогают справиться с нашей ленью!

Спасибо, команда! Спасибо, капитан! Была счастлива плыть с вами в одной лодке этот прекрасный месяц.

 

[Ана Банана]

Отчет за субботу: Выполнено.
Отчет недельный: Хочу еще

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

28.08.16
Сегодня с утра нагулялась пока мои собирали снасти .загореть успела. Тишина ,покой. Ни души кругом .класс.
Ну а теперь недельный отчёт . что сказать неделька в этот раз получилась наоборот.в начале недели все делалось быстро , и без особого удовольствия .а вот конец недели шикарно прошёл . в аккурат к концу помидорок. Как подпись о проделаной работе. Ну и как просили подробный фотоотчет о рыбалке. Поймали .змей голову одну на два кг .ещё одну уронили .будем считать оставили на следующий раз .мелочи поймали немного для кашаков .они всегда ждут .без рыбки домой можно не ехать они и машину все обнюхают облазят и удочки и садок .орут как потерпевшие пока не дашь рыбку. Ну и раков наловили ,вечером сварим к пивку. Вот такой вот получился отчёт .

 

[Василий К.]

28.08.16
Сегодня с утра нагулялась пока мои собирали снасти .загореть успела. Тишина ,покой. Ни души кругом .класс.
Ну а теперь недельный отчёт . что сказать неделька в этот раз получилась наоборот.в начале недели все делалось быстро , и без особого удовольствия .а вот конец недели шикарно прошёл . в аккурат к концу помидорок. Как роспись к проделаной работе. Ну и как просили подробный фотоотчет о рыбалке. Поймали .змей голову одну на два кг .ещё одну уронили .будем считать оставили на следующий раз .мелочи поймали немного для кашаков .они всегда ждут .без рыбки домой можно не ехать они и машину все обнюхают облазят и удочки и садок .арут как потерпевшие пока не дашь рыбку. Ну и раков наловили ,вечером сварим к пивку. Вот такой вот получился отчёт .Посмотреть вложение 236367 Посмотреть вложение 236368 Посмотреть вложение 236372 Посмотреть вложение 236369 Посмотреть вложение 236378 Посмотреть вложение 236373 Посмотреть вложение 236376 Посмотреть вложение 236370 Посмотреть вложение 236369 Посмотреть вложение 236375 Посмотреть вложение 236373
Посмотреть вложение 236363 Посмотреть вложение 236366

Интересно, интересно! Поехали на рыбалку и наловили змей ))))) у меня ни разу такого не было

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Интересно, интересно! Поехали на рыбалку и наловили змей ))))) у меня ни разу такого не было

Это рыба такая .змейголова

 

[Василий К.]

Это рыба такая .змейголова

Это которую за жабры держишь? А кого держишь на фото с собакой сидя на покрывале?

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Это которую за жабры держишь? А кого держишь на фото с собакой сидя на покрывале?

Держу рака, да за жабры которую

 

[Каракатица]

@оксаночка@@@@@@@@@@@@ , спасибо тебе за фото-отчет. Проснулась утром, зашла в тему. А тут - Рыба. У меня абсолютный географический кретинизм. Но так интересно смотреть, что в степи и реки есть. А то я в прошлый раз на твое фото с собакой в траве насмотрелась. Я такую высокую траву просто в жизни не видела и впечатлилась. А теперь еще и реки есть, и рыба диковинная для меня. Я документальные фильмы смотрела, книжки читала. Но это не так впечатляет, как на примере знакомого человека.
@Сероглазая Любовь , столько приятных слов.
@Василий К. , просто рада видеть в теме.

 

[ВикtoriЯ]

Всем доброе утро!!! 28.08
Отчитываюсь пораньше, все выполнено
Недельный отчёт - на этой неделе было трудновато, времени катастрофически на все не хватает) Но помидорка стимулирует. И вообще, по мне, так это самое комфортное и уютное для меня место - никаких скандалов-интриг-расследований, позитив и творчество в чистом виде) Мне тут нравится, очень тепло как-то, спасибо вам всем за этонадеюсь мы все дружною толпою переберемся в следующую помидорку

 

[Marleanft]

28.08.16
Сегодня с утра нагулялась пока мои собирали снасти .загореть успела. Тишина ,покой. Ни души кругом .класс.
Ну а теперь недельный отчёт . что сказать неделька в этот раз получилась наоборот.в начале недели все делалось быстро , и без особого удовольствия .а вот конец недели шикарно прошёл . в аккурат к концу помидорок. Как подпись о проделаной работе. Ну и как просили подробный фотоотчет о рыбалке. Поймали .змей голову одну на два кг .ещё одну уронили .будем считать оставили на следующий раз .мелочи поймали немного для кашаков .они всегда ждут .без рыбки домой можно не ехать они и машину все обнюхают облазят и удочки и садок .орут как потерпевшие пока не дашь рыбку. Ну и раков наловили ,вечером сварим к пивку. Вот такой вот получился отчёт .Посмотреть вложение 236367 Посмотреть вложение 236368 Посмотреть вложение 236372 Посмотреть вложение 236369 Посмотреть вложение 236378 Посмотреть вложение 236373 Посмотреть вложение 236376 Посмотреть вложение 236370 Посмотреть вложение 236369 Посмотреть вложение 236375 Посмотреть вложение 236373
Посмотреть вложение 236363 Посмотреть вложение 236366

Супер! А лягуха какая классная! Царевна наверное?

 

[Marleanft]

Я куда-то зарулил не туда, надо выждать и разобраться.
В пятницу решил взять справку о здоровье для участия в ПМ и при осмотре оказалось, что у меня катаракта в ранней стадии и давление 154 на 90, справку мне не дали.........а всю жизнь у меня было 125 на 80, вот я и думаю, с чего бы? То ли стоянием в столбе нагнал, я же несколько раз в день его выстраивал, то ли почки застудил - у нас горячей воды не было 2 недели и я холодной водой обливался после пробежек, то ли это ответка после 20-ки, которую я по жаре пробежал и уронил иммунитет и какие-то функции......то ли всё вместе наложилось. А ещё сын 5 мешков яблок припёр и мы два из них за сегодня переработали.... я резал, он жал з5 литров получилось, а потом в баню.....и теперь нету сил.....Врать не буду, сил нет, всем успехов.
За Хосе рад, хотя он какой-то старомодный - в моё время девушек в кино водить было в самый раз, а сейчас не знаю, неужели ничего нового не придумали..... и ещё .....за моську очень переживаю, жалко её, трут её трут и втирают чего-то, сколько животному терпеть?

@MrNobody , вы по-любому завершили этот проект вместе с нами, хоть и со штрафиками
А что вам врачи предлагают делать? Операцию?

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

@MrNobody , вы по-любому завершили этот проект вместе с нами, хоть и со штрафиками
А что вам врачи предлагают делать? Операцию?

Наверное .сама целоваться лезла.еле отбилась.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

@оксаночка@@@@@@@@@@@@ , спасибо тебе за фото-отчет. Проснулась утром, зашла в тему. А тут - Рыба. У меня абсолютный географический кретинизм. Но так интересно смотреть, что в степи и реки есть. А то я в прошлый раз на твое фото с собакой в траве насмотрелась. Я такую высокую траву просто в жизни не видела и впечатлилась. А теперь еще и реки есть, и рыба диковинная для меня. Я документальные фильмы смотрела, книжки читала. Но это не так впечатляет, как на примере знакомого человека.
@Сероглазая Любовь , столько приятных слов.
@Василий К. , просто рада видеть в теме.

Спасибо за добрые слова.

 

[Merine]

28.08 отчет
Читала 20 мин.
Осталась не прочитанной 1/4 книги, благодаря помодорку с места сдвинулась и все таки хочу дочитать до конца, буду выбирать время вечерами.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

А вот и раки, угощайтесь.

 

[MrNobody]

@MrNobody , вы по-любому завершили этот проект вместе с нами, хоть и со штрафиками
А что вам врачи предлагают делать? Операцию?

Спасибо всем кто пожелал мне скорейшего выздоровления. Я Вам тоже желаю здоровья и благополучия! У меня появилось новое увлечение - измерять давление. Показания скачут от 115 на 75 до 145 на 85 и ни разу не повторились. Измеряю на обоих руках, разница всегда 10 - 15 единиц. Иногда измеряю подряд два-три раза на одной руке с интервалом в минуту - всё время разные показания. поизмеряю ещё, пока не надоест, или не пойму, в чём подвох. Но как-то перестал доверять этой технике, но несколько экспериментов всё равно проведу.
Операции по удалению давления на современном этапе медициной ещё не освоены, обходятся таблетками.....а я просто нагрузки снижу на организм, пусть отдохнёт, для начала....и почки погрею.
Отчёт за неделю и за месяц. Имел возможность ночевать на даче, но из-за помодоро, пришлось отказаться, так как там нет интернета, а в остальном всё нормально. План - ознакомиться досконально с комплексом Айки-цигун выполнен, осталась выполнять то что выучил. Всем здоровья и долголетия!
Ну и до встречи в новой помидоре......глаза разбегаются. Столько вещей, которые хочется пропомидорить, но надо выбрать что-то одно.

 

[Marleanft]

Операции по удалению давления на современном этапе медициной ещё не освоены, обходятся таблетками.

Жаль!
Но я имела ввиду катаракту