Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[IL-96]

Marleanft, я выхожу из "помодоро",давай в следующий раз.Просто я пока не готов.

 

[Кисуля64]

@dort , @павел124321 , @Lensya , @Merine , @Кисуля64 , @владимир65 укажите пожалуйста ваше время относительно МСК

Время московское.

 

[Джастина]

Отчет за 01.08.16
Разбор "завала" номер 1 (20 минут) разобрана домашняя аптечка...упорядочены таблетки, мекстурки, просроченные выброшены.

Так нормально будет?

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

отчет от 01.08.16 год.
цель, прогулка ,
так как я домоседка ,я выбрала себе то ,что является нужным но очень тяжело делаемым, то есть ,меня с дома попросту не вытащить , только дом ,работа,ну базар и все.
Сегодня я пошла прогуляться с дочерью, конечно без энтузиазма если честно,но обещала значит обещала. к концу прогулки мы с дочей сделали несколько дыхательных упражнений, и вернулись домой, первый день победы товарищи,,ура. он самый легкий.
интересно уже самой на сколько меня хватит,

 

[Angelika]

Отчёт 01.08.16.

Дело 1 - Завалы разгребала 20 мин и более, хлопотное дело, но нужное. Довела до ума один запущенный рабочий процесс!
Дело 2 - Английский, 20 мин, урок 17, часть первая

 

[dort]

@dort , @павел124321 , @Lensya , @Merine , @Кисуля64 , @владимир65 укажите пожалуйста ваше время относительно МСК

на час раньше

 

[Llamaslayer]

Отчёт за 1.08.16
Дело 1 - читала 20 минут (по факту получилось больше, ведь обычно начать сложнее всего)
Дело 2 - "пробежка" 35 минут (ходьба разминочная, 8 бег, 5 ходьба, 8 бег, ходьба заминочная)

 

[dort]

01.08.2016
Понедельник день тяжёлый‚ с 5 утра на ногах‚ после работы 2 часа физической культуры‚ только приземлился на диван.... вспомнил что помидорить надо. Злой как собака пошел наводить порядок в кладовке‚ за 20 минут получилось только добраться до задней стенки‚ короче до конца недели я там окопался.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

01.08.2016
Понедельник день тяжёлый‚ с 5 утра на ногах‚ после работы 2 часа физической культуры‚ только приземлился на диван.... вспомнил что помидорить надо. Злой как собака пошел наводить порядок в кладовке‚ за 20 минут получилось только добраться до задней стенки‚ короче до конца недели я там окопался.

 

[Вшоколаде]

Отчет за 01.08.2016
Приготовила Имбирно-лимонную с медом и йогуртом маску для лица
Времени потратила больше,но она может храниться в холодильнике и думаю хватит дней на 5-7,
желательно пройти курс в 7 дней.
Ощущения приятные) легкое покалывание и свежесть)
Словила себя на мысли, что если бы не записалась в помодоро, точно бы не нашла ни времени и не желания, воспользовалась бы по быстрому покупными)

 

[dort]

Юрий, я хотела сперва поставить 20 мин "ничего не делать, тупо просто ничего не делать" с целью "научиться отдыхать" Потому что разучилась этому. Но потом решила справляться собственными силами ))

Не‚ я мастер отдыхать‚ лентяй с большой буквы. Если мой тазобедренный сустав приземлился на диван‚ всё день значит кончился))

 

[Василий К.]

Спасибо! Ох, начинаем)))
@Василий К. привеееееет! Вот где встретились) Ну ты легких путей не ищешь - испанский, круто!!!
@Каракатица , привет)

Привет! Сам не ожидал от себя такой прыти, вот и придется соответствовать

 

[Сероглазая Любовь]

Отчёт за 1.08.16
Дело 1 - читала 20 минут (по факту получилось больше, ведь обычно начать сложнее всего)
Дело 2 - "пробежка" 35 минут (ходьба разминочная, 8 бег, 5 ходьба, 8 бег, ходьба заминочная)

Llamaslayer, а что значат цифры

8 бег, 5 ходьба, 8 бег,

Километры или минуты?

 

[Marleanft]

Marleanft, я выхожу из "помодоро",давай в следующий раз.Просто я пока не готов.

Павел, очень жаль.

 

[Marleanft]

Отчет за 01.08.16
Разбор "завала" номер 1 (20 минут) разобрана домашняя аптечка...упорядочены таблетки, мекстурки, просроченные выброшены.

Так нормально будет?

Отлично!

 

[Marleanft]

отчет от 01.08.16 год.
цель, прогулка ,
так как я домоседка ,я выбрала себе то ,что является нужным но очень тяжело делаемым, то есть ,меня с дома попросту не вытащить , только дом ,работа,ну базар и все.
Сегодня я пошла прогуляться с дочерью, конечно без энтузиазма если честно,но обещала значит обещала. к концу прогулки мы с дочей сделали несколько дыхательных упражнений, и вернулись домой, первый день победы товарищи,,ура. он самый легкий.
интересно уже самой на сколько меня хватит,

Оксана, а как же зарядка? Штрафик? Или дыхательные упражнения это и была зарядка?

 

[Элька1989]

Но у Куркиной цитирую:
По времени тренировка на сушку тела по системе Анны Куркуриной должна быть не короче 40 минут каждый день.

Да. Так и было сегодня)

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Оксана, а как же зарядка? Штрафик? Или дыхательные упражнения это и была зарядка?

это то что я хотела, просто я потихонечку хочу увеличивать ,не все сразу ,что бы себя не спугнуть , основное прогулка, и к ней уже упражнения, а какие больше приживуться уже оставлю ,

 

[Элька1989]

Отчет за 01.08.
Тренировка "система 100" на попу по методу Куркуриной в течении 50 минут

 

[Marleanft]

вспомнил что помидорить надо. Злой как собака пошел наводить порядок в кладовке‚

Надеюсь это не наша вина?