Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[Сероглазая Любовь]

Сегодня я поздно с отчетом. Поздно проснулась, пока всю гимнастику переделала и сок приготовила, уже обед

Отчет за 03.08.2016

1. 25 минут крутила велосипед на своем особом тренажере. Потом еще сделала гимнастику по Ниши (40 минут), упражнения с Ли Холденом (10 минут), комплекс йоги (не полностью, а всего 45 минут, так как почувствовала, что с головой что-то не то) и начала разучивать комплекс упражнений по Бубновскому (30 минут), который я вчера скачала вот тут

Спойлер

http://my-tfile.org/forum/viewtopic.php?t=644549

Гимнастику по Норбекову не сделала, потому что устала и проголодалась,

2. Сок выпит. Маску сегодня из сока сделала (остатки сока со жмыхом в чаше для отжима, сижу в ней )

Вот столько очищенной уже моркови нужно для большой чашки сока

 

[alisa111]

А я так и не могла сделать маникюр, он просто не успевал высохнуть, а сейчас когда они подросли они стали тоже подставлять ногти, я перешла на гель лак

тоже шеллак делаю, на 3 недели хватает. Обычным лаком красить очень тяжело, дети и ручками лезут, чтоб им покрасили и постоянно трогают ногти, да и слезает обычный лак у меня за один день, перчатки почему - то не спасают.

 

[ilvyz]

Отчёт за 03.08.2016:

Сегодня покалякала на бумаге.

 

[venkian]

Продолжаю, размышляете обо всем, что связано для вас со спокойствием. О море, о детях, о ночи, о сне и т.д.Главное связать свои образы с чувством спокойствия.Вторая медитация после первой тоже 20 минут. Это медитация Благодарности. Вы вспоминаете обо всем, что произошло с вами за день и благодарите Бога за это, потом переходите к Благодарности за ваших близких, друзей, детей . За ваш дом и ваше здоровье. Благодарите бога за все чем вы обладаете и чем хотите обладать, за ваше здоровье, красоту, молодость, опыт.....
Третья медитация это медитация Любви. Подумайте о любви к себе,к близким, к богу к миру, солнцу, Вселенной ищите любовь во всем, наполняйте себя образами любви.

 

[venkian]

ТехникУ медитаций опишу позже, если кто-то захочет их проводить.

 

[Каракатица]

Отчет за 03.08.2016 года.
Продолжаю изучение базового курса javascript. Прочла с 20 по 26 страницу. Дошла до массивов. Чтение идет со скрипом, прямо чувствую, как шестеренки в мозгах прокручиваются. Концентрироваться тяжело. Стараюсь запомнить, пока получается плохо. Будем работать.

 

[Каракатица]

Отчёт за 03.08.2016:

Сегодня покалякала на бумаге.

Мне очень нравится, а я вчера приняла отчетную картинку за скачанную из инета (тоже понравилось). Даже не додумалась, что можно рисовать так. Мое сознание расширяется, пополняясь новым опытом.

 

[Пчелочка]

Всем привет. Вязанием занималась, ходила тоже много, из них на улице 20 минут, и в помещение минут 40. Ходьба в помещении считается? Мышцы по прежнему дергает. Это был отчет за 3 августа

 

[Angelika]

Вот столько очищенной уже моркови нужно для большой чашки сока

Любовь, вы так сильно обрезаете шкурку моркови ножом Я где-то давненько вычитала, что самое витаминное место в моркови ближе к кожуре. С тех пор ножичком её не обрезаю, а просто счищаю тонкий верхний слой шёркающим движением ножа, чтобы и очистить и сохранить кожицу как можно больше нетронутой.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

ТехникУ медитаций опишу позже, если кто-то захочет их проводить.

мне интересно , что такое и с чем это можно есть , но наверное очень тяжело этому научиться?

 

[Angelika]

@Emily_person , @Пчелочка Девочки, не забывайте, пожалуйста, писать дату вашего отчёта циферками. По типу: 03.08.

 

[venkian]

оксаночка@@@@@@@@@@@@, научиться легко, главное иметь час свободного времени в сутки, чтобы заниматься.

 

[ilvyz]

Мне очень нравится, а я вчера приняла отчетную картинку за скачанную из инета (тоже понравилось). Даже не додумалась, что можно рисовать так. Мое сознание расширяется, пополняясь новым опытом.

Спасибо!

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

оксаночка@@@@@@@@@@@@, научиться легко, главное иметь час свободного времени в сутки, чтобы заниматься.

ну значит надо попробовать, с вашей может помощью, хотябы для расширения своего кругозора.

 

[Пчелочка]

@Emily_person , @Пчелочка Девочки, не забывайте, пожалуйста, писать дату вашего отчёта циферками. По типу: 03.08.

Прости, забыла про дату, уже отредактировала

 

[Merine]

3.08
До обеда собиралась читать или все откладывала, а в голове стучало " сделай дело - гуляй смело" .
Почитала в 13:00 дальше тянуть было некуда, знала что позже не будет времени.
Читала 20 мин. Отвлекли даже главу не закончила, но ничего завтра дочитаю.

 

[Сероглазая Любовь]

Любовь, вы так сильно обрезаете шкурку моркови ножом Я где-то давненько вычитала, что самое витаминное место в моркови ближе к кожуре. С тех пор ножичком её не обрезаю, а просто счищаю тонкий верхний слой шёркающим движением ножа, чтобы и очистить и сохранить кожицу как можно больше нетронутой.

У меня есть специальный нож для чистки морковки. Скрябать ее ножиком у меня терпежу не хватает

Вот такой, очень удобно

 

[Merine]

У меня есть специальный нож для чистки морковки. Скрябать ее ножиком у меня терпежу не хватает

Вот такой, очень удобно

Каждый день только морковный сок?

 

[venkian]

Я сейчас в Палиокастрица

 

[Кисуля64]

Поздравляю!

Спасибо большое-большое!!!