Самодисциплина [28] Правило "Помодоро" - 20 минут действуем!

[Forget-me-not]

Катя, выздоравливай поскорее! Чтобы помидорки не были тебе в тягость!

Спасибо! Я стараюсь! У меня скоро отпуск.. мне надо!! И ещё надо карточек наделать, чтобы в отпуске заниматься!

 

[Marleanft]

Отчет за 14/08

25 мин Пилатес

Недельный отчёт
Ленилась я на этой неделе " не покладая рук" Никак не могла разпомидориться
Но увидев результаты моей помидорной деятельности, желания и сил поприбавилось
Итак мои результаты:
Пресс
Не болит спина
Худею
Лотос

 

[Пчелочка]

@Пчелочка недельный отчет не забудьте, пожалуйста

блин, как вчера вышла, так только сегодня зашла.
фото показывала, шесть пар связано пинеток, с ходьбой - тяжело она мне дается, ноги болят, и по привычке пытаюсь ходить в обычном темпе - сердце тут же возмущаться начинает (аритмия, одышка), приходится останавливаться. Это недельный отчет был.

 

[багира черная]

Здорово! У тебя есть личный тренер!

Ага, и не только тренер, но еще и косметолог -визажист,
А если честно, стрекоза моя все повторяет за мной под копирку, и если бы я еще продолжала курить, то..... даже думать об этом не хочу,
Спасибо моей девочке!

 

[багира черная]

Всем доброго начало недели и помидорить, помидорить не покладая рук!

 

[Ана Банана]

Отчет. 14 августа. ВСЕ ВЫПОЛНЕНО

Отчет недельный:
Получаю уйму удовольствия. Спасибо за такую прекрасную посадкуИ ещё, Анжи, классная идея месячного проведения...Не успевает надоесть и столько много будет сделано за месяц....Я каждый день нарадоваться не могу....обязательно буду продолжать использовать эту систему в жизни...каждый месяц новое задание.....

 

[Marleanft]

Доброе утро помидорки

Урожай прошедшей недели:

Спелые помидорки на нашей грядке

@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана @ilvyz
Ураааа!

Наши не совсем созревшие помидорки



@Llamaslayer ( 4) , @Forget-me-not (1), @Анка73 (4), @MrNobody (1), @Atlisa (3), @мечтатель (3), @alisa111 (4), @Emily_person (4), @ВикtoriЯ (2), @Lensya (4), @КристинаМихайличенко (2), @Джесика Джонотановна (1), @Marleanft (1)

@Анка73 , @Llamaslayer , @alisa111 , @Emily_person , @Lensya

Половина пути пройдена!
Хорошей урожайной недели нам всем !!!

@Lensya , @Emily_person , @alisa111
Вы не сдали недельный отчёт.

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

Доброе утро помидорки

Урожай прошедшей недели:

Спелые помидорки на нашей грядке
Посмотреть вложение 230675
@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана
Ураааа!

Наши не совсем созревшие помидорки
Посмотреть вложение 230677


@Llamaslayer ( 4) , @Forget-me-not (1), @Анка73 (4), @MrNobody (1), @ilvyz (1), @Atlisa (3), @мечтатель (3), @alisa111 (4), @Emily_person (4), @ВикtoriЯ (2), @Lensya (4), @КристинаМихайличенко (2), @Джесика Джонотановна (1), @Marleanft (1)

@Анка73 , @Llamaslayer , @alisa111 , @Emily_person , @Lensya

Половина пути пройдена!
Хорошей урожайной недели нам всем !!!

@Lensya , @Emily_person , @alisa111
Вы не сдали недельный отчёт.

Всех поздравляю,

и желаю удачи на всю будущую неделю .

 

[Emily_person]

Д

Доброе утро помидорки

Урожай прошедшей недели:

Спелые помидорки на нашей грядке
Посмотреть вложение 230675
@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана
Ураааа!

Наши не совсем созревшие помидорки
Посмотреть вложение 230677


@Llamaslayer ( 4) , @Forget-me-not (1), @Анка73 (4), @MrNobody (1), @ilvyz (1), @Atlisa (3), @мечтатель (3), @alisa111 (4), @Emily_person (4), @ВикtoriЯ (2), @Lensya (4), @КристинаМихайличенко (2), @Джесика Джонотановна (1), @Marleanft (1)

@Анка73 , @Llamaslayer , @alisa111 , @Emily_person , @Lensya

Половина пути пройдена!
Хорошей урожайной недели нам всем !!!

@Lensya , @Emily_person , @alisa111
Вы не сдали недельный отчёт.

да(

 

[багира черная]

Доброе утро помидорки

Урожай прошедшей недели:

Спелые помидорки на нашей грядке
Посмотреть вложение 230675
@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана
Ураааа!

Наши не совсем созревшие помидорки
Посмотреть вложение 230677


@Llamaslayer ( 4) , @Forget-me-not (1), @Анка73 (4), @MrNobody (1), @ilvyz (1), @Atlisa (3), @мечтатель (3), @alisa111 (4), @Emily_person (4), @ВикtoriЯ (2), @Lensya (4), @КристинаМихайличенко (2), @Джесика Джонотановна (1), @Marleanft (1)

@Анка73 , @Llamaslayer , @alisa111 , @Emily_person , @Lensya

Половина пути пройдена!
Хорошей урожайной недели нам всем !!!

@Lensya , @Emily_person , @alisa111
Вы не сдали недельный отчёт.

Всем нам, помидоркам!

 

[Пчелочка]

15.08
цели на сегодняшний день выполнены

 

[Сероглазая Любовь]

И ещё, Анжи, классная идея месячного проведения...Не успевает надоесть и столько много будет сделано за месяц....Я каждый день нарадоваться не могу....обязательно буду продолжать использовать эту систему в жизни...каждый месяц новое задание....

Совершенно согласна. Прямо мои мысли!

Единственное, что мне все же нужен волшебный пендель в виде помодоро

Надеюсь, проект будет востребован и в сентябре мы продолжим это прекрасное дело.

А то у меня уже столько новых планов насобиралось

 

[Сероглазая Любовь]

Отчет за 15.08.2016

1. Тренажер - 28 минут (на этой неделе прибавляю еще 1 минуту)

2. Грейпфрутовый сок - 200 г. (Буду его пить, пока по карману и пока худею, он помогает в жиросжигании)

Грейпфрутовый сок для похудения

Спойлер

Грейпфрутовый сок содержит флавоноиды, которые помогают сжигать жиры, и по этой причине можно включать стакан грейпфрутового сока в свой рацион диеты, в качестве вспомогательного средства для снижения веса.

Обладая мочегонным эффектом, он выгоняет лишнюю жидкость, токсины и борется с солевыми отложениями. Поэтому считается незаменимым продуктом для профилактики и лечения целлюлита.

Грейпфрутовый сок используется после интенсивных физических упражнений для восстановления сил и снятия усталости.

Как я уже писала выше, достаточно всего одного стакана сока из грейпфрута для отличного сна. Учеными доказано, что люди, которые плохо высыпаются набирают вес с большей скоростью, нежели те, которые имеют крепкий и здоровый сон. Так что, пейте сок, наслаждайтесь сновидениями и не давайте еще одного повода жиру скапливаться у вас на талии!

 

[Кисуля64]

Отчёт за 15.08
На море шторм,поэтому совершали длительную прогулку по горной реке,где и выполняла растяжку.Муж как всегда-ржал,а сам несгибая колени руками до пола достать не может

 

[Каракатица]

Спелые помидорки на нашей грядке

@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана
Ураааа!

УРА! УРА! УРА!

 

[Сероглазая Любовь]

На море шторм,поэтому совершали длительную прогулку по горной реке,где и выполняла растяжку

Какая же ты умница!

Просто несгибаемая женщина!

Отдыхай, радуйся жизни, здоровей!

 

[ilvyz]

Доброе утро помидорки

Урожай прошедшей недели:

Спелые помидорки на нашей грядке
Посмотреть вложение 230675
@Angi @Пчелочка @оксаночка@@@@@@@@@@@@ @багира черная @dort @Василий К. @Jenidalini @Каракатица @Вшоколаде @Сероглазая Любовь @Кисуля64 @Merine @Ана Банана
Ураааа!

Наши не совсем созревшие помидорки
Посмотреть вложение 230677


@Llamaslayer ( 4) , @Forget-me-not (1), @Анка73 (4), @MrNobody (1), @ilvyz (1), @Atlisa (3), @мечтатель (3), @alisa111 (4), @Emily_person (4), @ВикtoriЯ (2), @Lensya (4), @КристинаМихайличенко (2), @Джесика Джонотановна (1), @Marleanft (1)

@Анка73 , @Llamaslayer , @alisa111 , @Emily_person , @Lensya

Половина пути пройдена!
Хорошей урожайной недели нам всем !!!

@Lensya , @Emily_person , @alisa111
Вы не сдали недельный отчёт.

Привет!

Это, конечно, не жизненно важно, но, тем не менее, у меня не было ни одного пропуска и я все отчеты выкладывала вовремя. Я очень даже зрелая помидорка.
В табличке стоит штраф за четверг, но в четверг я точно выкладывала отчёт:

Я чувствую себя очень спелой помидориной.

 

[Marleanft]

Привет!

Это, конечно, не жизненно важно, но, тем не менее, у меня не было ни одного пропуска и я все отчеты выкладывала вовремя. Я очень даже зрелая помидорка.
В табличке стоит штраф за четверг, но в четверг я точно выкладывала отчёт:

Я чувствую себя очень спелой помидориной.

Ай-ай-ай!
Чего это со мной?
Сейчас всё переделаю!
Я не нарочно !
Прошу прощения!

 

[багира черная]

15.08.2016 ОТЧЁТ
день красоты, сегодня персики и йогурты на моське смотрелись великолепно!
Все сделано, а также ходьба, по времени 1 час, но это так для души

 

[ilvyz]

Ай-ай-ай!
Чего это со мной?
Сейчас всё переделаю!
Я не нарочно !
Прошу прощения!

Ничего страшного. Бывает.