Ой а вот с меня рецепт
@katyok
Совершенно обалденная штука для контролирующих употребление углеводов. Неверояно замечательная замена обычного хлеба для худеющих. Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей. Очень и очень рекомендую всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.
НАДО: 2 брокколи (срезанных соцветий примерно 300 гр) 250 гр сыра с низким содержанием жира 100 гр кремового творога, 2 яйца Соль, перец, специи, зелень - на ваш вкус Можно добавить отруби и льняное семя ГОТОВИМ: * Срезать соцветия и измельчить в блендере * Сыр натереть или тоже смолоть в блендере * Смешиваем брокколи с сыром * Добавляем творог * Вбиваем яйца и хорошенько перемешиваем * Распределяем в форме застеленной пекарской бумагой * Хорошо прихлопываем ладошкой для равномерности * Толщина хлебцов - на ваш вкус. Соль, перец - тоже, если надо, мне не надо
![Smile :) :)](/styles/smilies/smile.png)
Хватает специй и соли из сыра и творога * Запекаем в разогретой до 180 гр духовке ok. 30 минут. Смотрите по верхушке, должно красиво зарумяниться * Выключаем, даём остыть и нарезаем на любые кусочки....смотря как вам есть удобней * Для салата можно помельче * Если для закуски, то крупнее