28 28_2 Королевство Мечты

[Svqueen]

Без видимых изменений))) активных 2-3 человека… но главное держатся наши зайчики)

Ну уже хорошо)))

 

[galina195993]

Посмотреть вложение 717616 Посмотреть вложение 717618
А хочется вот такое

 

[Angel]

Так я такой же. Утром кофе, максимум с печенькой. Но на личном опыте с апреля по июль держал норму БЖУ. Утром заваривал овсяные отруби, немного...С Закрытыми глазами и не дыша ел это. Ну и чашечка кофе, а вместо печеньки кусок сыра. А вечером старался хотя бы до 19 часов поужинать и всё. Плюс физ нагрузки и со 104 кг на 94 кг. Правда последние пару месяцев расслабился и 2 кг приплюсовал. Сейчас вот собираюсь снова начать соблюдать культуру питания.

А вот у меня никакой силы воли нет если хочу есть, то меня легче убить, чем не накормить

 

[Angel]

Прям перед сном

 

[Svqueen]

Так я такой же. Утром кофе, максимум с печенькой. Но на личном опыте с апреля по июль держал норму БЖУ. Утром заваривал овсяные отруби, немного...С Закрытыми глазами и не дыша ел это. Ну и чашечка кофе, а вместо печеньки кусок сыра. А вечером старался хотя бы до 19 часов поужинать и всё. Плюс физ нагрузки и со 104 кг на 94 кг. Правда последние пару месяцев расслабился и 2 кг приплюсовал. Сейчас вот собираюсь снова начать соблюдать культуру питания.

Все, завтра с утра попробую овсяночки сварить.

 

[Svqueen]

Так я такой же. Утром кофе, максимум с печенькой. Но на личном опыте с апреля по июль держал норму БЖУ. Утром заваривал овсяные отруби, немного...С Закрытыми глазами и не дыша ел это. Ну и чашечка кофе, а вместо печеньки кусок сыра. А вечером старался хотя бы до 19 часов поужинать и всё. Плюс физ нагрузки и со 104 кг на 94 кг. Правда последние пару месяцев расслабился и 2 кг приплюсовал. Сейчас вот собираюсь снова начать соблюдать культуру питания.

А вот поужинать до семи не удастся. Я завтра только работаю до семи(((

 

[Игорчик]

Меня с утра тоже не заставить плотно позавтракать . У меня график скользящий , то в день , то в ночь . Если привыкну утром есть , то после ночной придёшь и наешься , но опять получится перед сном .(

Я на этом графике когда то раскабанел. Курить бросил тогда, сначала около 3 месяцев вес на месте был, а потом попёрло. Тут нужно личный режим составлять - "день, ночь, 48"

 

[Svqueen]

Давайте на ночь будем еще изысками кулинарными совращать!!!! Итак уже макарон поели...

 

[Angel]

Давайте на ночь будем еще изысками кулинарными совращать!!!! Итак уже макарон поели...

Осталось булочку сверху положить

 

[Игорчик]

А вот поужинать до семи не удастся. Я завтра только работаю до семи(((

Понимаю. Ну если так, то можно исключение сделать, но позже лечь спать. А перед сном можно прогуляться километров так на 5 хотя бы.

 

[Игорчик]

А вот у меня никакой силы воли нет если хочу есть, то меня легче убить, чем не накормить

Да ты что? А как ты курить бросила?

 

[Котинька]

Точно подмечено

 

[galina195993]

Давайте на ночь будем еще изысками кулинарными совращать!!!! Итак уже макарон поели...

http://surprisse.com/muscards/view/2016/11/29/f43s7beunfu1c3bds47n982shm1afodl.php

 

[Angel]

Да ты что? А как ты курить бросила?

Сама не знаю до сих пор в шоке

 

[Иринка111]

Давайте на ночь будем еще изысками кулинарными совращать!!!! Итак уже макарон поели...

Я еще не доела

 

[Котинька]

Вопрос к старожилам форума, гигантам некурения: три месяца не курю, на еду не тянуло даже. А теперь вот уже неделю есть хочу постоянно, хоть каждые полчаса готова наворачивать... Это последствия или просто я в душЕ медведь и к спячке готовлюсь?

Это организм только сейчас сообразил ,что с ним сделали и решил срочно найти замену в еде )

 

[Angel]

Я еще не доела

 

[galina195993]

 

[Иринка111]

Посмотреть вложение 717633

ага

 

[Иринка111]