28 #28_2 Пал(л)адины

[*Сергеич*]

Ну вот так... Ващще эт не ко мне вопрос, к Артуру Олеговичу, ага..
Я ток молю.. Берегите себя и близких?

Спасибо, Иннушка!!!

 

[*Сергеич*]

завтра бросаю

Уже завтра...

 

[Нагайна]

Вот так вот не надо!!!!

И вот так не надо

ВОТ ТАК НАДО!!! БОДРОГО УТРА ВСЕМ!

 

[Паллада]

Доброе утро, палладины! Старт через два часика, уже совсем скоро взлетаем!

 

[Dimka_82]

Доброе утро️??как дела? Как настроение? Ну че сегодня взлетаем ??

 

[Dimka_82]

Вот так вот не надо!!!!
Посмотреть вложение 1311985
И вот так не надо
Посмотреть вложение 1311986

ВОТ ТАК НАДО!!! БОДРОГО УТРА ВСЕМ!
Посмотреть вложение 1311987

??кофеее

 

[Ли]

Доброе утро❄??как дела? Как настроение? Ну че сегодня взлетаем ??

Не просто взлетанм а легко летим

 

[Ли]

Всем доброе утро!!!)))

 

[Ли]

Я постараюсь не прозевать старт) если что кричите громче

 

[Карл]

Всем привет!

 

[Паллада]

Напомню простые правила нашего марафона!​

• Мы не курим. Совсем. Вообще. Кальян, электронные сигареты и прочее - тоже нельзя. ​

​

• Каждый день отмечаемся в этой теме. Форма отметки - текущее число, слова "не курю" и упоминание капитана и замов, чтобы им легче было найти ваше сообщение. ​

Например, Не курю 23_11, @Ли, @Povarenochek, @Квертин.
​

• Не забываем общаться, делимся трудностями, радостями в жизни и просто хорошим настроением. А если тяжело и страшно, одолевают сомнения, то бегом на форум. Если в нашей раздевалке тишина - пишите в своем дневнике или смело обращайтесь в раздел "Скорой помощи" (красная кнопочка SOS в шапке форума).​

​

• Если всё же вы споткнулись, курнули, то не спешите убегать в туман. Хорошенько подумайте и, если стойко решили продолжать некурение, то Вас переведут в "Выбор" или "Шанс". ​

​

• "Выбор" - место "передержки". У Вас есть немного времени на покурить и подумать. И если выбрали не курить, то Вас переведут в "Шанс". Если всё же курите, то Вы выбываете из марафона, но можете продолжить с нами факультативно! ​

​

• "Шанс" - Вы в команде! Вы продолжаете не курить! А, если закурили, то выбываете из марафона, но можете продолжить с нами факультативно!​

Спойлер: Чудесная команда Палладины

@Svetlay romashka
@Ли
@Мелехов
@Dimka_82
@Упс!
@Vi_Vi
@Irina_P
@Юля_1369
@Ляля Чёрная
@Марго616
@Даринэ
@Валентин Н.Я.
@ЕвгенийАрт
@Ольга05
@Главный технолог
@TAHЯ
@Jimote
@farantix
@Юлия Кошкина
@Tatav
@Пряня
@Мила_Я
@Asya1
@Заполярье
@Povarenochek
@katya_k
@Oleksandr
@Mamuwe4ka
@Feofelaktiya
@Нагайна
@Светлана К
@Монпасьешка
@Zёbra
@Квертин
@Эвакэти
@An
@veteranbk
@Selena51
@NastassiЯ
@Олеся В.
@ZТатьяна
@Янидзе
@Мария4850
@Ксения Александровна
@Akatava
@Ясунь
@Костя Олонен
@DenisKrin
@Антон1216
@Gayver
@Ravil91
@Fnauh665
@Vikki9
@Зефирка
@Anch
@Martinka
@D.
@Ralf
@lidia.sergeevna

 

[Tatav]

Доброе утро! И лёгкого нам понедельника))

 

[Мила_Я]

Всем привет!
Не курю 23_11, @Ли, @Povarenochek, @Квертин.

 

[Ли]

Всем привет!
Не курю 23_11, @Ли, @Povarenochek, @Квертин.

???Как только будет доступ к таблицам, так сражу же отмечу)

 

[Паллада]

Друзья, вместе с первой отметкой, сообщите, пожалуйста, капитану и замам вашу дату отказа от курения, чтобы они могли внести её в таблицу, а наши чудесные доброделы - поздравлять вас с маленькими и большими юбилейчиками.

Спойлер: Прекрасная команда!

@Svetlay romashka
@Ли
@Мелехов
@Dimka_82
@Упс!
@Vi_Vi
@Irina_P
@Юля_1369
@Ляля Чёрная
@Марго616
@Даринэ
@Валентин Н.Я.
@ЕвгенийАрт
@Ольга05
@Главный технолог
@TAHЯ
@Jimote
@farantix
@Юлия Кошкина
@Tatav
@Пряня
@Мила_Я
@Asya1
@Заполярье
@Povarenochek
@katya_k
@Oleksandr
@Mamuwe4ka
@Feofelaktiya
@Нагайна
@Светлана К
@Монпасьешка
@Zёbra
@Квертин
@Эвакэти
@An
@veteranbk
@Selena51
@NastassiЯ
@Олеся В.
@ZТатьяна
@Янидзе
@Мария4850
@Ксения Александровна
@Akatava
@Ясунь
@Костя Олонен
@DenisKrin
@Антон1216
@Gayver
@Ravil91
@Fnauh665
@Vikki9
@Зефирка
@Anch
@Martinka
@D.
@Ralf
@lidia.sergeevna

 

[RZH2]

Всем привет привет!!!
@Ли, @Povarenochek, @Квертин.
Отметочки за три дня не ругайтесь сильно по выходным стараюсь быть в реале!
#НЕКУРЮ 21,22, 23.11.2020

Овен
Занимайтесь сегодня преимущественно своими собственными делами, благо их всегда предостаточно. Незачем взваливать на себя еще и чужие.
Телец
Ограничьте сегодня свои действия тем, что вам давно и хорошо известно, и что вы в состоянии делать практически на автомате. Необходимость изобретать что-то новое вряд ли доставит вам удовольствие.
Близнецы
Сегодня вы будете иметь возможность и силы повлиять на жизнь других людей. Воспользуйтесь этой способностью мудро.
Рак
Сегодня вы будете чувствовать себя непринужденно в любой компании. День будет удачен для разного рода переговоров.
Лев
Никакие отношения не могут быть построены на кабальной зависимости. Дайте свободу своему партнеру и насладитесь ею сами.
Дева
Пытаться управлять событиями, конечно, можно. Но вот сегодня, например, день для этого ну совсем не подходящий. Так что лучше даже и не пробуйте.
Весы
Вас захлестнула мерзкая липкая волна аглицкого сплина (русской хандры). Побудьте на людях, получите радость от общения с ближними. Сегодня возможно даже начало очередного романа.
Скорпион
В последние дни вы здорово издергались, пора отдохнуть. Успокойтесь, расслабьтесь. Лучше всего провести этот день на свежем воздухе.
Стрелец
Сегодня вы будете просто-таки гигантской флюктуацией. Вокруг вас будут происходить самые невероятные события. Выходя из дома, стоит захватить видеокамеру, если таковая имеется в наличии - не пожалеете.
Козерог
Сегодняшний день принесет вам ощущение неуверенности и, в то же время, - восхищения происходящим. Не робейте, смело идите на зов - и вы не пожалеете о своей опрометчивости.
Водолей
Постарайтесь сегодня добиться того, чтобы вас не беспокоили в течение довольно продолжительно времени. Результатом может стать произведение, которым вы будете гордиться вся оставшуюся жизнь.
Рыбы
Доверять другим, конечно, нужно, однако не стоит предпринимать серьезных действий, не позаботившись о тылах. Вас никто не собирается обманывать, но мало ли, что может случиться.

 

[Глагоша]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 28-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Нагайна]

Не курю 23_11, @Ли, @Povarenochek, @Квертин.

 

[Ли]

Не курю 23_11, @Ли, @Povarenochek, @Квертин.

? как твои дела?

 

[Нагайна]

Пошла работать) всем хорошего дня. Понедельник загружен под самый небалуй






))))