28 28_4 Изумрудный остров

[33irinka]

Посмотреть вложение 775414
Ой!!!!! КАК ЖЕ ЭТО - ВКУСНО!!!!

Добавочки?

 

[Натализ]

Воооот, а теперь, когда уставшие за день изумрудики крепко спят, я немножко поколдую...
Ночь пройдёт, настанет утро ясное. Островитяне проснутся бодрыми и отдохнувшими.
И вспомнят , что они самые дружные, самые замечательные. Что никакие внешние угрозы и странные посетители Острова не способны разрушить единство Команды, сложившееся за без малого 100 дней.
Изумрудики и дальше не поддадутся на провокации и склочные подначки.
На Острове нет агрессии, а есть только помощь, поддержка и взаимовыручка.
Изумрудики с достоинством пройдут оставшийся путь.
Самые добрые, самые лучшие... спите сладко, смотрите хорошие сны...
Спокойной ночи

 

[Ventazh]

Воооот, а теперь, когда уставшие за день изумрудики крепко спят, я немножко поколдую...
Ночь пройдёт, настанет утро ясное. Островитяне проснутся бодрыми и отдохнувшими.
И вспомнят , что они самые дружные, самые замечательные. Что никакие внешние угрозы и странные посетители Острова не способны разрушить единство Команды, сложившееся за без малого 100 дней.
Изумрудики и дальше не поддадутся на провокации и склочные подначки.
На Острове нет агрессии, а есть только помощь, поддержка и взаимовыручка.
Изумрудики с достоинством пройдут оставшийся путь.
Самые добрые, самые лучшие... спите сладко, смотрите хорошие сны...
Спокойной ночи
Посмотреть вложение 775422

Я не могу уснуть...

 

[33irinka]

Я не могу уснуть...

Чего это ты, Светик?

 

[Ventazh]

Чего это ты, Светик?

Сама не своя...тревожно мне. Необъяснимо. Но сна нет хоть плачь ((

 

[33irinka]

Сама не своя...тревожно мне. Необъяснимо. Но сна нет хоть плачь ((

Слоников считала?

 

[Натализ]

Я не могу уснуть...

Светлана, ложись на спину, закрывай глаза и начинай дышать. Просто, ровно, сосредотачивая внимание на процессе дыхания. Постепенно окидывай внутренним взором все своё тело. Как бы издали, как бы сверху. Так несколько раз, не переставая сосредоточенно дышать. Потом представляешь , что каждый выдох делаешь через разные части собственного тела.
Опять же внутренним взором каждый вдох продолжаешь по руке от плеча к кончикам пальцев( каждой руке).
Потом от легких вдоль тела и т.д. Дышишь через шею, щеки, лоб - все постепенно расслабляется.
Пробуй

 

[33irinka]

Светлана, ложись на спину, закрывай глаза и начинай дышать. Просто, ровно, сосредотачивая внимание на процессе дыхания. Постепенно окидывай внутренним взором все своё тело. Как бы издали, как бы сверху. Так несколько раз, не переставая сосредоточенно дышать. Потом представляешь , что каждый выдох делаешь через разные части собственного тела.
Опять же внутренним взором каждый вдох продолжаешь по руке от плеча к кончикам пальцев( каждой руке).
Потом от легких вдоль тела и т.д. Дышишь через шею, щеки, лоб - все постепенно расслабляется.
Пробуй

Наташ, Свете похоже удалось уснуть... Хорошо.

 

[angel..ina]

Сама не своя...тревожно мне. Необъяснимо. Но сна нет хоть плачь ((

И я не сплю.
Это всё твоя сказка, Света.
Разбередила как-то.
Ну, Персен выпила, через полчаса подействует, может.

 

[Натализ]

И я не сплю.
Это всё твоя сказка, Света.
Разбередила как-то.
Ну, Персен выпила, через полчаса подействует, может.

Гелечка, попробуй аутотренинг. Я Свете написала , см выше. Если сумеешь расслабить тело, мозг уснет

 

[Натализ]

Наташ, Свете похоже удалось уснуть... Хорошо.

Надеюсь...

 

[KaZa]

Что, не спите, зелёненькие?

 

[Слава 1317]

хур хур хур хуур

хур-мне нравится

 

[KaZa]

хур-мне нравится

Мне неть....

 

[Натализ]

Что, не спите, зелёненькие?

А сама?
Нам с собакиным ещё гулять идти. А чего вам, неугомонные, не спится?

 

[KaZa]

А сама?
Нам с собакиным ещё гулять идти. А чего вам, неугомонные, не спится?

Я со свином тусую)))

 

[Натализ]

Я со свином тусую)))

Это как ?

 

[Слава 1317]

Мне неть....

почему？

 

[KaZa]

Это как ?

 

[33irinka]

Гелечка, попробуй аутотренинг. Я Свете написала , см выше. Если сумеешь расслабить тело, мозг уснет

Или вот это в наушники... (обязательно!!!)