29 #29_3 Чудеса без тормозов

[Kashkamalashka]

Привет, Надюша!

Привет Наташа ?

 

[Demon]

Кому зашли 7 шагов отказа от курения, я вот с понедельника отжам гло отдам оставшиеся стики и всё на этом, но читаю эти шаги и становится страшно бросать??‍♀️ что со мной??‍♀️

Лапуль, не читай всякую каку ?

 

[Anka_pulemet]

О_о. Привет, Ань. А откуда у тебя взлётки? Думал отлетала уже давно

У меня всего одна была в апреле??‍♀️

 

[Anka_pulemet]

Ура! Нашел себя в команде "Чудеса без тормозов"! Увы мне - 35 лет курения. Самое большое опасение, что подведу команду в первый же день марафона. Хотя в чудеса верю по настоящему. Чудеса случаются!

Расскажи про какое нить чудо?

 

[Anka_pulemet]

Лапуль, не читай всякую каку ?

Оки доки?

 

[Kashkamalashka]

Исключительно как обмен мнениями:

Побаловать себя в моем понимании можно. Прошел взлетку - побаловал себя чем душа просит. 100 дней - Ура!
Баловать себя 3-5 раз в день по принципу "делай что хочешь - только не кури" - по мне неоднозначный метод.
Это больше похоже на снятие всех тормозов.
Организм быстро привыкает, что его балуют во всем и скоро исчерпает удовольствие от замен. И потребует побаловать его сигаретой. Второй момент: собрать себя в кучу после того как тормоза на 2-4 месяца отпускали сложнее, чем все-таки продолжать заниматься собой и думать о соотношении пользы и вреда.
В нашем возрасте при отказе от курения скорость обмена веществ снижается, а аппетит - такой, какого никогда не было. Мы начинаем отъедаться такими темпами, что можно первым делом заработать проблемы с ЖКТ, да и со многим.

Это в целом. В общих чертах.

Маленькая победа- маленькое вознаграждение. Большая победа и поощрение побольше. А так можно и до 100 не доковылять)). У меня запреты плохо работают. Только решу поужинать до 18. Как в 20 чёт вкусное на кухне, происходит и я туда.??

 

[Messerschmied193]

Маленькая победа- маленькое вознаграждение. Большая победа и поощрение побольше. А так можно и до 100 не доковылять)). У меня запреты плохо работают. Только решу поужинать до 18. Как в 20 чёт вкусное на кухне, происходит и я туда.??

Все индивидуально.
А до 100 можно не доковылять разными способами.

 

[Anka_pulemet]

Страх неудачи?

Если бы, вообще бросать не хочется, пока не читала норм., как почитала так там вся жизнь вокруг сиг крутится.

На самом деле мне не зашло. Но с понедельника бросаю. За меня можно не переживать?

 

[Demon]

Все индивидуально.
А до 100 можно не доковылять разными способами.

Начал с айфона закончил яхтой ?

 

[Грэйс]

Всем привет ?
#не курю 24.01

 

[Demon]

Всем привет ?
#не курю 24.01

Привет!

 

[HelgaCat]

Оленька @HelgaCat привет! ? чем занимаешься в выходной?

Привет, Наташа! Готовка, уборка... Сейчас обед и пойдем с дочкой гулять. Погода отличная (+6, ясно). Еще завтра в школу, надо повторить уроки))) Потом еще порукоделить и спать))

 

[AlexShab]

Всем привет ?
#не курю 24.01

Привет. Принял.

 

[Уaginya]

Привет, Наташа! Готовка, уборка... Сейчас обед и пойдем с дочкой гулять. Погода отличная (+6, ясно). Еще завтра в школу, надо повторить уроки))) Потом еще порукоделить и спать))

Что рукодельничаешь? Покажешь? ?

 

[Demon]

А я сейчас соберусь с силами, встану и пойду выкину елку и куплю форелищу!

 

[Уaginya]

А я сейчас соберусь с силами, встану и пойду выкину елку и куплю форелищу!

Ты ещё елку не убрал? Приветик Сережа!

 

[Messerschmied193]

А я сейчас соберусь с силами, встану и пойду выкину елку и куплю форелищу!

А я поехал в спорт. зал.
Так в нем и жизнь пройдет

 

[AlexShab]

@Алекс34 Дарова! Как ты сегодня?

 

[Demon]

А я поехал в спорт. зал.
Так в нем и жизнь пройдет

И это не плохо!!!!! Это офигенно!

 

[AlexShab]

А я поехал в спорт. зал.
Так в нем и жизнь пройдет

?