Привет! Смотри, тут такая ситуация. Реально каждый из нас сейчас в битве и в бою. У кого-то более тяжелый бой, у кого-то передышка между сражениями. Но по факту это реально война. Тактики у каждого разные. Потому что зависимость наша идёт из нас, а мы изворотливые до того что нам надо нереально. ))) соответственно, тебе в любом случае искать своё оружие. Но есть одно мегауниверсальное средство: «ПЕРЕСТАНЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ»! без обид. Ты сильный взрослый мужчина. И если ты решился, значит ты можешь. А если можешь - берёшь и делаешь.
Из того, что помогает мне:
1. Я не курю прямо сейчас. Это моя установка. В эту секунду. В этот момент жизни я без сигарет. И так каждую секунду. Не позволяй себя ловить в будущее, которого пока нет. Живи моментом некурения сейчас.
2. Мне очень помогает эта группа, наша команда. Не знаю как это работает, но когда настроение гамно и я хочу убивать, я захожу сюда и настроение пуляет вверх.
У меня завтра 2 недели. И меня ломает. Реально. Сильно. Но сейчас я без сигарет и здесь!
Ещё раз, без обид. Но это твой «бой с тенью».
Привет Эльвира,спасибо, себялюбие, эгоцентризм, жалость к себе, этож профисиональные характеристики зависимого человека

. Тут ты в точку. По факту согласен в бою, борьбе, вот и моя верушка то Православная тоже мне об этом говорит. Говорит:- молодой человек к сожелению вы попали не в сказку и легко тут можно заработать дурные наклонности, привычки, страстишками называются. А вот избавится от них будет любезны "заголяйте сарафан" ,одевайте броню, берите щит и меч, и айда рубатся с супостатами коих нажили за жизнь и тех которых имеете от чрева матери.
А вот другая, новей Шая религиозная организаця, такая как психология, психиатрия, утверждает что с зависимостью, бороться мало эффективно, поскольку все равно она побеждает. Не сознательное (подсознание) гораздо больше сознательного. Поэтому они предлагают "понять и простить"


как в Наш.Раш.. Т.е. признать и смирится. А после предлагают некую поведенческую терапию, "перепрошивка" что-ли . Вот Аллен задаёт нормальный ритм.
Эльвира огромное спасибо, я не сколько не обиделся, вы не в бровь а в глаз, у меня жалость к себе прописанна в заводских настройках, это отвратительная штукенция я вам хочу сказать. Постараюсь обратить особое внимание на эту брешь в моих боевых рядах



.
Только сегодня, здесь и сейчас.