Ты не правильно ими пользуешься,нужно уметь использовать и тогда все получится.И не нужно выбирать,бороться,так всеми средствами и форум ,и выбери что-то одно или табекс или пластырь,там тоже есть нюансы использования.
Если табекс,есть инструкция 6 табов в день.Пачку носишь с собой,с утра встал,таблетку выпил,через часа три прислушался,таблетку хлопнул, если курить тянет,еще таблетку и сразу после таблетки не кури,потерпи полчаса хотя бы или час,специально,помни,что ты таблетку выпил.Там можно до 12 таблеток пить в день.Но ты через 3-4 таблетки уже должен почувствовать,что как-то не так во рту и в теле,например,контролируй,чтобы не превышать высшую норму,а пить больше 6 в первые дни можно,там если три дня выдержишь,уже придешь к норме в 6 таблеток.И дальше ,как самому легче или по инструкции мужики пили неделю или сколько там,я соскакивала через неделю.
А с пластырем тоже,ты должен знать сколько никотина в твоих сигаретах,если пластырь "не помог",значит,взял слабоникотиновый пластырь,нужно взять такую норму никотина,чтобы курить не хотелось,столько же,сколько у тебя твои обычные сигареты по крепости,а потом снижать мг в пластыре со временем и клеить его тоже придется недели две минимум каждый день,а то и месяц в поддержку.Я вообще три месяца приклеивала,не всегда целый,не во все дни,но,чтобы не сорваться.
...тока в дом ввалилась.
Делитесь секретом.
