Потому что не хочешь отпустить всё это......у меня как только мысли появлялись я открывала какой нибудь шкаф.....2 недели и всё прошло.....был потом накат, но справилась ванной и девчули здесь заболтали. 15 мин и все забыла....
Перетерпеть и выжить)
Нафеячила чёт тётя технолог...устал ....???
Да, наверное не хочу. Только никак не могу понять почему..
Через месяц физически уже нет тяги, это чистая психология и игры разума. Можешь ты без сигарет жить, просто страшно и нервно. Делай дыхательную гимнастику по Стрельниковой как накатит, тебе понравится дышать после неё!
А чего боишься-то?
Да, это реально) Не цепляйся просто за свои мысли. Твоя подкорка, а именно инстинкт самосохранения понимает, что что-то изменилось в твоей жизни и бьёт тревогу, а твоё сознание не понимает причину паники и думает, что нужно покурить, чтобы всё вернулось, как раньше.
Не знаю??♀️
Вот здесь нужно пройти ещё раз шаги Сергея Князева.
Я как человек, который 19 лет курил и первый раз не курю больше 2 недель, могу ответственно заявить, что физическая тяга исчезла, воспоминания о том что надо покурить после чего то или во время исчезла. Остался только выбор : курить или не курить. Но выбор мы то сделали месяц назад. А у тебя не муки отвыкания, а война в голове, которую ты сама себе нафантазировала, что курение такое распрекрасное и ты без этого чуда жить не можешь. И перестань жалеть себя, а наоборот разозлись, на ту часть которая тебе поджуживает закурить
Нет, не понимаю
Усилилась тяга из-за прекращения Табекса и то, что ты срывалась.
Ну вот и займись научно-исследовательской работой и выясни, что же заставляет тебя курить вместо того, чтобы что? Без сигареты же жить придётся, не убегать.
Венерчик ты сама его делаешь не добрым. Сперва я отказался курить на работе. Подписал бумагу, то не курю и за это маленькая но добавка к зарплате. Сперва сиги дома оставлял. Ну думаю раз смену могу над совсем бросать. На работе было пофиг. Конвейер все же не отойдешь особо. Дома хуже. Понял что мне надо себя занять хоть чем. Гулял, читал, фильмы смотрел. В родной город мотался родителям помочь. Первые недели 3 поглядывал на счётчик, а потом перестал. Как сказала Полина тупо не курю. Ну и походу радовался что запахи вернулись, спать лучше стал, устаю меньше. Воды пей побольше она всю гадость выводит. Грыз все что можно семки, орешки, леденцы. Поверь в себя! Ты справишься!!! А провокатору который в черепушке говорил Хрен тебе, а не закрыть. Не дождешься.
Просто не кури, тебе даже делать ничего не надо, плачь, но держись. У тебя всё получится.
И найди всё таки в своём графике 6 свободных часов и послушай Карра! Да, сейчас опять посыпется шквал критики, но я стою на своём!
Надо отдыхать и меня гнать???
Завтра сложный день, особенно утро ??
