34 #34_2 Зайчатки разума

[Mik@]

Миша, может голосовалку кинем? Я за Анюту

Так не пойдет, если она хочет, то должна поставить галочку сама.

 

[O.Lechkа]

@Анюта Я , Анька!!!!
Бегом, иди галочку ставь!
Я за тебя голосую! ?

 

[Mik@]

@Анюта Я , Анька!!!!
Бегом, иди галочку ставь!
Я за тебя голосую! ?

Второй зам тоже нужен.

 

[newbie]

Встречайте пополнение: @newbie Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

Привет всем!
меня зовут Юля, стаж курения около 16 лет. Бросать «начала пытаться» с 2020, но безуспешно пока. Было около 3-4 попыток, включая вейп на 8 месяцев, ограничение количества сигарет, чисто на силе воли ? и т.д. Таблетки пока не пробовала. Максимальный срок без сигарет - 2 недели, каждый раз были какие-то триггеры для срывов, например, нервы на работе, в личной жизни и тому подобное. Вот, надоело бросать, и хочу уже бросить ?

 

[КсеНьka]

@ Велком новенький, проходите, распологайтесь ? будьте как дома?

 

[КсеНьka]

Второй зам тоже нужен.

Могу пока за зама, что и как дальше с работой будет получаться, не знаю.
Вот и не тыкаю на ответственные кнопки?

 

[Mik@]

Привет всем!
меня зовут Юля, стаж курения около 16 лет. Бросать «начала пытаться» с 2020, но безуспешно пока. Было около 3-4 попыток, включая вейп на 8 месяцев, ограничение количества сигарет, чисто на силе воли ? и т.д. Таблетки пока не пробовала. Максимальный срок без сигарет - 2 недели, каждый раз были какие-то триггеры для срывов, например, нервы на работе, в личной жизни и тому подобное. Вот, надоело бросать, и хочу уже бросить ?

Перед стартом будут шаги. Если есть желание бросить, должны помочь.

 

[O.Lechkа]

Второй зам тоже нужен.

Завтра народ подтянется, раазберемся. Какая-то команда у нас сибирская, все спать уходят в 19 по мск?

 

[КсеНьka]

? Хорошая команда)))
Час начи, в кроватке давно, зашла вас навестить)))
Зато дружно пришли, дружно ушли?

 

[КсеНьka]

Ладно, всем наилучшего времени суток?
Сбежала спать

 

[Mik@]

Ладно, всем наилучшего времени суток?
Сбежала спать

Добрых снов!

 

[elena_elena44]

Завтра народ подтянется, раазберемся. Какая-то команда у нас сибирская, все спать уходят в 19 по мск?

Я в 19.00 только жить начинаю????

 

[O.Lechkа]

? Хорошая команда)))
Час начи, в кроватке давно, зашла вас навестить)))
Зато дружно пришли, дружно ушли?

Токо я одна грущу?

 

[Mik@]

Я в 19.00 только жить начинаю????

Пиши если что. Вопросы оставляй) веселые картинки приноси, музыку.

 

[АнгелИкс]

Мне захотелось поныть. Последние несколько дней в себе перевариваю, но нет, мне надо выговориться, а то уже в апатию проваливаюсь.

Я с середины июля работаю без выходных. В отпуске в конце августа неделю отдохнула, тупо спала. И вот жила себе надеждой, что 2 октября сдаст моя группа экзамен, отпущу их и буду как белый человек. Но вышла я из отпуска и оказалось, что до нового года мне нужно пройти сертификацию. Ну ок, 5 сертификатов, 4 месяца, звучит реально. Потом выяснилось, что меня саму ждет еще одно обучение. Обучение классное, интересное, но до 8 вечера. И зачет выпадает на хвостик следующего отпуска. Прошёл ещё день и выяснилось, что к нам заходит новый проект от ключевого заказчика. И гендир настоял, чтобы проектом занималась я, несмотря на то, что у меня сейчас немного другой функционал. Это где-то 6-8 часов ежедневно. Плюс помогать молодым в сложностях на их проектах. А еще мне нужно заниматься зубами, сдавать пачку анализов для будущего эко, гулять с собакой, ездить на тренировки с собакой и тренироваться самой, т.к. в моем случае спорт.нагрузки это не моя прихоть и не желание похудеть, а строгая рекомендация врача. Еще правильно питаться, но это вроде меньшая из проблем, главное вовремя попу от стула оторвать и быстренько приготовить покушать, а потом быстренько это съесть. Вот лежу я и думаю... А я не сдохну такими темпами?

Пока на апатичной волне дымлю как паровоз. Но обязуюсь прекратить это дело до 20го числа, иначе точно сдохну раньше, чем планирую. Чампикс на столе, буду жрать его, пофиг на побочки.

Все, я вроде выговорилась. Очень надо было.

 

[Helena_85]

Млин, други, тел разряжается, не успеют всех прочитать. Не

Ленуля, зачем терпеть и срываться на близких по поводу и без. Принимай успокоительные реально спокойнее будет, мне очень помогли.

Мне максимум пустырник можно, так как 24/7 руль, всякие афобазолы реакцию притупляют

 

[АнгелИкс]

Мне максимум пустырник можно, так как 24/7 руль, всякие афобазолы реакцию притупляют

Попробуй тенотен, у меня муж принимал, тоже за рулем постоянно, не было проблем. На край можно витамины и добавки: b1, b6, d3, магний. Правда, эффекта ждать долго придется, не меньше месяца.

 

[Helena_85]

Перед стартом будут шаги. Если есть желание бросить, должны помочь.

Ооооу, мы ещё и худеть будем, круто, а то 3 меня уже неделю хлеборезку не закрыть ?

 

[Mik@]

Ооооу, мы ещё и худеть будем, круто, а то 3 меня уже неделю хлеборезку не закрыть ?

Шаги в смысле отказа от курения)

с 01.09.2020 существует новый формат взлетных полос. При записи вам будет доступна пошаговая программа по отказу от курения от психолога Сергея Князева. В основе программы лежит когнитивно-поведенческая психотерапия, считающаяся одной из самых эффективных в терапии зависимостей.

Длительность программы — 7 дней. Оставшиеся 30 дней будут посвящены поддержке. После записи, вам будут приходить задания. Выполнив которые, вы сможете бросить курить без силы воли и борьбы с собой.

В программе мы проработаем вашу мотивацию, страхи, убеждения и прочие моменты, которые удерживают вас в зависимости.

Вам будут доступны не только сами материалы (текст/видео/аудио) программы, но и шикарная рабочая тетрадь и обои на экран блокировки телефона со способами борьбы с желанием закурить.

Записывайтесь. Эта программа раньше была платной, сейчас доступна всем участникам взлетной полосы.

 

[Helena_85]

Мне захотелось поныть. Последние несколько дней в себе перевариваю, но нет, мне надо выговориться, а то уже в апатию проваливаюсь.

Я с середины июля работаю без выходных. В отпуске в конце августа неделю отдохнула, тупо спала. И вот жила себе надеждой, что 2 октября сдаст моя группа экзамен, отпущу их и буду как белый человек. Но вышла я из отпуска и оказалось, что до нового года мне нужно пройти сертификацию. Ну ок, 5 сертификатов, 4 месяца, звучит реально. Потом выяснилось, что меня саму ждет еще одно обучение. Обучение классное, интересное, но до 8 вечера. И зачет выпадает на хвостик следующего отпуска. Прошёл ещё день и выяснилось, что к нам заходит новый проект от ключевого заказчика. И гендир настоял, чтобы проектом занималась я, несмотря на то, что у меня сейчас немного другой функционал. Это где-то 6-8 часов ежедневно. Плюс помогать молодым в сложностях на их проектах. А еще мне нужно заниматься зубами, сдавать пачку анализов для будущего эко, гулять с собакой, ездить на тренировки с собакой и тренироваться самой, т.к. в моем случае спорт.нагрузки это не моя прихоть и не желание похудеть, а строгая рекомендация врача. Еще правильно питаться, но это вроде меньшая из проблем, главное вовремя попу от стула оторвать и быстренько приготовить покушать, а потом быстренько это съесть. Вот лежу я и думаю... А я не сдохну такими темпами?

Пока на апатичной волне дымлю как паровоз. Но обязуюсь прекратить это дело до 20го числа, иначе точно сдохну раньше, чем планирую. Чампикс на столе, буду жрать его, пофиг на побочки.

Все, я вроде выговорилась. Очень надо было.

Коли легче станет, у меня последний отпуск был в 2018 году 10 дней, выходные раз в месяц по одному дню и ко всему ребёнок 4х лет. Я уже привыкла к такому режиму и выбрала его себе сама.