#37_1 Котики на взлётке

[Marge]

@Marge, ты что нибудь успокоительное пьешь?

В начале пила валерьянку, горстями да литрами
Потом иногда
Сейчас перестало, вроде и без этого всё хорошо было
Ну, сейчас, может с гормонами жор связан ещё или с тем, что "запретный плод сладок"
Воть

 

[Tuma]

В начале пила валерьянку, горстями да литрами
Потом иногда
Сейчас перестало, вроде и без этого всё хорошо было
Ну, сейчас, может с гормонами жор связан ещё или с тем, что "запретный плод сладок"
Воть

Носи с собой валерианка раз она тебе помогает. Только начинаешь чувствовать раздражение сразу оп под ?. И рассасывай. Эффект другой быстрее.

 

[Tuma]

@Marge, а если с гормонами жор- ну позволь себе конфетку шоколадную) от одной двух ты коровой не станешь! Но ешь ее медлено с кайфом с оттяжечкой.

 

[Marge]

@Marge, тем более у тебя 21 день! Ты бросаешь без табекса без нифига! Ты вообще молодчинка! Успокоительное обязательно включи) и тебе станет полегче

Глицин в выходные куплю
Жвачки жую
Ну, и ем, конечно
Вот на днях в зеркало посмотрела, офигела
Думаю всё, дорогая, готова ты там или нет, но подсчёт ккал и зарядка тебе светят
А последнии дни клинит и клинит прям, боюсь что где нить да сорвусь
Жуть
Всё откладываю диету на потом да на завтра
Короче завтра точно ограничение ккал начну, ибо сегодня всё, что приготовлено не взвешано и пр
Так я нажраться, прости Господи, за весь день не могу
Надеюсь это просто страх перед переменами
Очень похоже на страх перед бросанием
С едой тож проблемы есть
Шоколадный наркоман, можно сказать

 

[Marge]

@Marge, а если с гормонами жор- ну позволь себе конфетку шоколадную) от одной двух ты коровой не станешь! Но ешь ее медлено с кайфом с оттяжечкой.

На работе дёргают
Быстро зажевала и побежала порой и не поняла, че поела

 

[Marge]

Спасибо, @Tuma Любочка, мне уже легче
Прост поныть надо было

 

[Tuma]

Глицин в выходные куплю
Жвачки жую
Ну, и ем, конечно
Вот на днях в зеркало посмотрела, офигела
Думаю всё, дорогая, готова ты там или нет, но подсчёт ккал и зарядка тебе светят
А последнии дни клинит и клинит прям, боюсь что где нить да сорвусь
Жуть
Всё откладываю диету на потом да на завтра
Короче завтра точно ограничение ккал начну, ибо сегодня всё, что приготовлено не взвешано и пр
Так я нажраться, прости Господи, за весь день не могу
Надеюсь это просто страх перед переменами
Очень похоже на страх перед бросанием
С едой тож проблемы есть
Шоколадный наркоман, можно сказать

Начни с зарядки. Хотя бы 10-20 минут. Сразу не ограничивай себя в еде. Уменьшай порции, откажись или уменьши мучное. Перейди на черный зерновой хлеб. 3 х разовое питание сделай в смысле без перекусов.
Сразу ограничить себя сорвешься. И там и там. Потому что закуришь- и не похудеешь сразу. Будет разочарование- срыв в жор. Не голодай!

 

[Tuma]

Кстатиииии!!!! Мне оооочень хорошо снимали накаты - яблоки!!! Нарезанные на кусочки. Я прям супницу себе нарезала и еда их пока не отпустит. И накат уходил и в жор не уходила. Только не кислые яблоки а то от кислоты есть захочешь

 

[Marge]

Начни с зарядки. Хотя бы 10-20 минут. Сразу не ограничивай себя в еде. Уменьшай порции, откажись или уменьши мучное. Перейди на черный зерновой хлеб. 3 х разовое питание сделай в смысле без перекусов.
Сразу ограничить себя сорвешься. И там и там. Потому что закуришь- и не похудеешь сразу. Будет разочарование- срыв в жор. Не голодай!

Я по немногу начала уже, сейчас чуть ускорюсь просто
Начну ккал считать раньше, чем думала
Но там не жёстко, дефицит умеренный, комфортный

 

[Marge]

Кстатиииии!!!! Мне оооочень хорошо снимали накаты - яблоки!!! Нарезанные на кусочки. Я прям супницу себе нарезала и еда их пока не отпустит. И накат уходил и в жор не уходила. Только не кислые яблоки а то от кислоты есть захочешь

Попробую! Спасибо

 

[Tuma]

На работе дёргают
Быстро зажевала и побежала порой и не поняла, че поела

Откуси кусочек шоколадки и за щёчку) и пока тебя клиенты дёргают ты ее медлено рассасываешь и мозг дофамин радость поступает

 

[Tuma]

Глицин

Возьми глицин форте и пустырник форте. Попробуй и то и то в деле, что тебе больше зайдет. Но рассасывай!

 

[Aiss]

Ура я дома и у меня пятницо

 

[Marge]

Откуси кусочек шоколадки и за щёчку) и пока тебя клиенты дёргают ты ее медлено рассасываешь и мозг дофамин радость поступает

Огнище идея ??

 

[Tuma]

Спасибо, @Tuma Любочка, мне уже легче
Прост поныть надо было

Ной если хочется! Главное не тихушно за углом

 

[Tuma]

Огнище идея ??

И поверь работает!!!! и вкус у шоколада!!!! Мммм!

 

[Aiss]

Как тут котики поживали ?

 

[Tuma]

Как тут котики поживали ?

Шоколадки учимся есть

 

[Tuma]

Ура я дома и у меня пятницо

з - зависть.

 

[Aiss]

Шоколадки учимся есть

Это я увидел ))) я тоже все читаю