#42_1 Не Куриллы

[*Олька*]

Давайте разобьем в пух и прах все мои аргументы за курение)

Из парадигмы, что любые изменения это боль и страдания, а наша психика избегает любые изменения)

Избегает, пока не рискнет или по-настоящему не захочет. А потом думаешь: что я раньше- то этого не сделал
Я вообще про все

 

[*Олька*]

Любое движение, любые упражнения, зарядка всё помогают движению кишечника и конечно питание! Если ты будешь только питаться и не заниматься спортом, то сразу наберёшь лишние килограммы.
Без упражнений кишечник становится ленивым и плохо начинает работать. Начинает тормозить.

Конечно) Движение классно!

 

[Кризис Закончился]

Избегает, пока не рискнет или по-настоящему не захочет. А потом думаешь: что я раньше- то этого не сделал
Я вообще про все

Избегать легко и комфортно, а если бросать курить, то нужно решать вопрос того что избегаешь))
А там такая лавина внутренней проблематики за десятилетия накопленная, что курить убежать сразу захочется, что бы это не проживать

Почему психологи думают, что вот это осознание того, что ты что то избегаешь, облегчает путь бросания?
Это наоборот х100 к сложности бросания сразу))

 

[*Олька*]

Конечно) Движение классно!

Я имела в виду, что на пресс надежды возлагать не стоит, все в комплексе. Все-таки пищеварение, первое- это еда.

 

[Кризис Закончился]

Курение форма медитации

Бьем мои аргументы)
Мы тут для этого собрались!

 

[*Олька*]

Избегать легко и комфортно, а если бросать курить, то нужно решать вопрос того что избегаешь))
А там такая лавина внутренней проблематики за десятилетия накопленная, что курить убежать сразу захочется, что бы это не проживать

Почему психологи думаю, что вот это осознание того что ты что то избегаешь облегчает путь бросания?
Это наоборот х100 к сложности бросания сразу))

По началу небольшой дискомфорт будет , от настроя зависит конечно) Вот я и не копаюсь в себе уже. Обычная никотиновая наркоманская зависимость. Ага , точно , от головоломки и перекур сделать захочешь)

 

[Инга@]

Избегать легко и комфортно, а если бросать курить, то нужно решать вопрос того что избегаешь))
А там такая лавина внутренней проблематики за десятилетия накопленная, что курить убежать сразу захочется, что бы это не проживать

Почему психологи думаю, что вот это осознание того что ты что то избегаешь облегчает путь бросания?
Это наоборот х100 к сложности бросания сразу))

Да не заморачиватся ты так! Ты просто начинай тупонекурить! А все твои проблемы потихоньку по одной начнут решаться. Что-то сам сможешь решить постепенно, а что-то само отвалиться как ненужный элемент.
Просто сразу тупонекурить!

 

[Инга@]

Я имела в виду, что на пресс надежды возлагать не стоит, все в комплексе. Все-таки пищеварение, первое- это еда.

Очень хорошо помогают разного рода танцы. ?

 

[*Олька*]

Очень хорошо помогают разного рода танцы. ?

Когда двигаешься и правда жить легче становится)) И физически и морально.

 

[Patrik]

Курение форма медитации

Бьем мои аргументы)
Мы тут для этого собрались!

Это Лучшая иллюзия ))

 

[Инга@]

 

[Инга@]

Это Лучшая иллюзия ))

Кому-то медитация помогает расслабиться, снять напряжение… ???

 

[Patrik]

Давайте разобьем в пух и прах все мои аргументы за курение)

Из парадигмы, что любые изменения это боль и страдания, а наша психика избегает любые изменения)

По мне то любой выход из зоны комфорта это НЕ боль и страдания ,это просто страх, что будет и как будет
Я убеждён что для нового нужна мотивация с мотивацией страх пропадает)

 

[Инга@]

По мне то любой выход из зоны комфорта это НЕ боль и страдания ,это просто страх, что будет и как будет
Я убеждён что для нового нужна мотивация с мотивацией страх пропадает)

А если твой страх развернуть на 180 градусов… и сказать, что мне интересно что будет дальше проходить со мной, как будет меняться мое самочувствие, какие изменения будут проходить в моем теле?Принять это как любопытство ?

 

[Patrik]

А если твой страх развернуть на 180 градусов… и сказать, что мне интересно что будет дальше проходить со мной, как будет меняться мое самочувствие, какие изменения будут проходить в моем теле?Принять это как любопытство ?

Вот про это я и говорю ,а это уже мотивация ,чем больше мотивации тем легче

 

[Кризис Закончился]

Не курю месяц, 5-минутных перерывов не хватает, вот все тоже вроде, но без сигареты, ну не то как то получается по ощущениям.
Медитативности вот этой не получаю(
Как будто держать ритм жизни позволяло.
Много и упорно работать.
А я люблю работать много и упорно.

И переедание активировалось, ну ты то куда

И в целом чувствуется что время на восстановление работы нейромедиаторов нужно, месяца явно не достаточно, что бы полноценно психике функционировать.
Князев в видео говорит, что депрессивность это норма когда бросаешь, нужно время, психика адаптируется.

 

[Кризис Закончился]

По мне то любой выход из зоны комфорта это НЕ боль и страдания ,это просто страх, что будет и как будет
Я убеждён что для нового нужна мотивация с мотивацией страх пропадает)

На мотивации далеко не уедешь, только дисциплина, только хардкор ?

 

[Кризис Закончился]

Ну в тренажерном зале по приятнее заниматься стало, когда не травишься, но вот нарушения питания, всю пользу на нет сводит.
Нет насыщения.
Ты поел, по калорожу поддержка или легкий профицит, а насыщения нет, и ты дальше в себя пихаешь лишнюю еду, зачем? Что это за компульсивное деструктивное поведение?)
Странно

 

[Кризис Закончился]

Программа курения настолько имеет в нас максимально приоритетное значение, что мы травимся десятилетиями.
Приоритет максимальный!

Есть в этом процессе для нас скрытые выгоды, ощущаем мы их или нет, но если бы нам это было не нужно, мы бы не курили десятилетиями.
Есть в этом ценность для нашей психики.
Разгадать эту загадку нужно в себе, что бы не срываться.

 

[Metallic]

Да, эт Лёша @Metallic свой шаманский бубен продал на сайте…! ???
Я ж просила его и Олю @КраХАпулька чтоб они нам тут пошаманили и Помрефери нашли. ???

А у вас есть игроки ??