#50_1 50 оттенков свободы ?

[MoonWolf]

Бодрое утро, независимые

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

Отметил)))

 

[MoonWolf]

@olesik доброе утро ты с нами? ?

 

[chelik]

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

 

[MoonWolf]

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

Отметил)))

 

[Yula!]

Доброе утро, дорогие товарищи!

Любочка, добрейшего

 

[MoonWolf]

Убег работать если что зовите

 

[Zaйcom]

Доброе утро

 

[Zaйcom]

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

 

[Flying Dutchman]

Всем, доброе утро!

 

[Flying Dutchman]

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

 

[Zaйcom]

Притащила вам пп майонезик от Любы Макаровой)
ПП-майонезик.?
⠀
Один из вариантов уменьшить вред еды, сделать её более полезной.

⠀

Лайфхак от диетологов

На ночь, прям перед сном, съесть пару яичных варёных белков.
Что это даст?

Яичный белок низкокалорийный и лёгкий. При переваривании будет выходить углекислый газ, вы будете тратить калории и худеть.

⠀
Да-да. Спать и худеть.
Мечта.

⠀
Куда деть желтки?

⠀
Ну конечно съесть утром. Но желтки имеют очень высокую калорийность и жирность.

Лучше их не переедать, а съесть лёгкий салатик с майонезом.

⠀
Будем делать ПП-МАЙОНЕЗ.

⠀
Ккал 194 на 100гр
Б/Ж/У 7/17/2
⠀
Желток варёный 3шт.
Сметана 10% 4ст.л.
Горчица 1ч.л.
Лимонный сок 1ст.л.
Сушёный чеснок 1/2ч.л.
Соль 1/2ч.л.
⠀

Желтки растереть вилкой.

Добавить сметану, горчицу, лимонный сок, чеснок сушёный и соль.

Всё тщательно перемешать.
⠀

Отличная замена майонезу, учитывая, что калорийность майонеза на 100гр около 680.
⠀
Приятного аппетита.

⠀
P.S. Если вместо сметаны возьмёте греческий йогурт, то калорийность будет ещё ниже.

 

[Smol25]

Не курю 05.09.2023

 

[Дед Мороз]

Здравствуйте ребята: девчонки и мальчишки, не замёрзли? Хорошо ли вам?

 

[Дед Мороз]

замёрзли видимо, как мог старался, стужу нагонял. @Снегурочкa , внучка, ауууууууу

 

[ЕкатеринаИ]

Доброе утро, страна

 

[Снегурочкa]

замёрзли видимо, как мог старался, стужу нагонял. @Снегурочкa , внучка, ауууууууу

Ау-у-у дедушка, что то жарковато нынче

 

[+SERG]

Это только первое время тяжело и странным может что то казаться. Всё нормализуется. Сейчас прояви упорство и терпение, есть ради чего постараться. Отвлекайся все возможными способами. Читать любишь?

Да, читать люблю, в основном автобиографии и книги по психологии. А ты?

Уже без всякой надежды на аплодисменты...да...да.. @Pa$hok ...напишу про свои молодец:
1. Не курила
2. Утром выполнила упры на шею/спину
3. Тренировка утром и вечером
4. Валик
5. Уборка в ванной комнате
6. Прослушала лекцию в марафоне
Мои приятности: вышла из отпуска моя коллега и сделала мне причёску, хорошая музыка, солнышко на улице, приятные люди рядом

Юля, привет. Такая молодец, и тренируешься, и не куришь, и за домом следишь. На тебя стоит равняться.

 

[MoonWolf]

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

Не курю 05.09.2023

@MoonWolf @MAFA @Maria_VL
Не курю 05.09.2023

Отметил)))

 

[Дед Мороз]

Ау-у-у дедушка, что то жарковато нынче

Так может снежинки соберём, да в сугробе полежу, всё ль сделали то? А то поди одна, так я на неё прилягу и лужицы будет не видать

 

[Zaйcom]

Так может снежинки соберём, да в сугробе полежу, всё ль сделали то? А то поди одна, так я на неё прилягу и лужицы будет не видать

Дедушка будь длугом напиши что сделать то надо, а то склероз проклятый