Дневник отчаяния)))

Способ отказа
Другое

Smol25

Начинающий
Сообщения
73
Реакции
331
Не курю с
25.08.2023
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.
 

АлоэВера

Чудесатая
V.I.P
V.I.P за Игровую
Наставник
На взлет
Сообщения
26.026
Реакции
40.264
Не курю с
07.11.2021
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.
Привет! Добро пожаловать на форум😊
Сейчас идëт регистрация в юбилейный марафон бросающих курить. Приходи, будет интересно 🤗
 

Smol25

Начинающий
Сообщения
73
Реакции
331
Не курю с
25.08.2023
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Добро пожаловать на форум😊
Сейчас идëт регистрация в юбилейный марафон бросающих курить. Приходи, будет интересно 🤗
А что нужно сделать чтоб меня записали?
 

Smol25

Начинающий
Сообщения
73
Реакции
331
Не курю с
25.08.2023
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Все, разобрался. Заявку оставил
 

ПоПоньчик

Старожил
Сообщения
427
Реакции
842
Не курю с
14.08.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.
Привет, у меня своя мотивация бросить курить, но когда возникает желание, я задаю себе один вопрос: кто хозяйка моей жизни: я или сигарета? Конечно Я. Я приняла решение, все остальное это просто наркомановская ломка. Мне это помогает, возможно и тебе поможет))
 

Smol25

Начинающий
Сообщения
73
Реакции
331
Не курю с
25.08.2023
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет, у меня своя мотивация бросить курить, но когда возникает желание, я задаю себе один вопрос: кто хозяйка моей жизни: я или сигарета? Конечно Я. Я приняла решение, все остальное это просто наркомановская ломка. Мне это помогает, возможно и тебе поможет))
Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
34.943
Реакции
101.657
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
которая вывела меня с душевного равновесия..
так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться ..
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
34.943
Реакции
101.657
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться ..
и потом ты должен понимать что нельзя вот так курю не курю.. сосуды еще сильнее истончяются..
 

ПоПоньчик

Старожил
Сообщения
427
Реакции
842
Не курю с
14.08.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость
Сильная зависимость встречается у многих, так что это не оправдание. Кто бросил легко, того на этом сайте не встретишь))) Так что возьми себя в руки вперёд))
 

Smol25

Начинающий
Сообщения
73
Реакции
331
Не курю с
25.08.2023
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
так не получится! решение нужно принять непоколебимое! твердое! хоть камни с неба начнут падать ты не должен курить! ситуации нас будут выводить из равновесия через день , но если решение принято назад дороги нет. ты себе разрешаешь мысленно . нет твердости. как только решение примешь без всяких там , идти будет гораздо легче чем вот так на качелях тюлепаться .

Сильная зависимость встречается у многих, так что это не оправдание. Кто бросил легко, того на этом сайте не встретишь))) Так что возьми себя в руки вперёд))
Вот плюсы форума уже ощущается, пока пишу и отвечаю, забываю о тяге)))
 

MAFA

Ольга
V.I.P
V.I.P за Игровую
Сообщения
13.142
Реакции
33.118
Не курю с
12.03.2024
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.
Привет, Евгений! :wavespin: Ты в нужном месте) Форум, взлетка, общение с ребятами - это огромная помощь для бросающих!
Я тоже в этот раз на Ресигаре. Разницы не почувствовала с табексом. Пей обязательно по схеме. Не забудь прикрыться успокоительными, тут каждый подбирает под себя (валериана, новопассит, афабазол....) Ну и обязательно работай над собой, над психол.зависимостью. Читай дневники ребят на Эвересте, проходи шаги Князева. Верь! Все получится!
 

томаз

-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
34.943
Реакции
101.657
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.740
Реакции
12.573
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость
Зависимость - бяка сильная конечно, но побороть её возможно после любого стажа курения. Ты должен настроиться на бросание, знать что ты будешь идти к этой цели, будешь бороться за неё, даже если тебя будут атаковать накаты, приступы, стресс, неприятности. Ты сейчас начнёшь узнавать о своей зависимости больше - уловки, подводные камни... Никотиновый монстр внутри тебя будет идти на всякие хитрости, чтобы заставить тебя закурить вновь. Но чем дольше ты сопротивляешься, тем ближе ты к свободе. Тебе будет всё легче и легче. Как только тяжко, накат, курить хочется жуть как - пиши нам, мы успокоим и отговорим))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.547
Реакции
502.980
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Smol25, Женя, привет)
Молодец, что дневник написал.
Общайся в команде, задавай вопросы.
Желаю тебе удачи!
 

Йошкин Кот

Кот всей твоей жизни.
Команда форума
V.I.P
Хранитель
На взлет
Сообщения
16.299
Реакции
30.052
Не курю с
20.09.2021
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
259.547
Реакции
502.980
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ментол

Никогда не сдавайся — позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.441
Реакции
29.485
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Тяжко)))первые бросания курить, я помню как-то происходили проще, с табексом, конечно...а вот последний раз, год назад (не курил 3 месяца) с усилием, также: то курил по несколько в день, на следующий не курил...остатки таблеток табекса, и как-то вывез. Может у меня уже такая сильная зависимость
Всё так думают, что у них нечто особенное. Надо обязательно составить список, что может отвлечь, что доставляет удовольствие, потому что сигарету нужно заменять чем-то. На взлётке помогут!
 

Ментол

Никогда не сдавайся — позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.441
Реакции
29.485
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Йошкин Кот

Кот всей твоей жизни.
Команда форума
V.I.P
Хранитель
На взлет
Сообщения
16.299
Реакции
30.052
Не курю с
20.09.2021
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! Не думал, что начну писать на форуме, но, думаю, что это последнее что я не пробовал - вести дневник)))
Курю около 18 лет, основательных попыток бросить было раз 5, наверное....и самое большее, что не курил - 8 месяцев.
Курю часто, много, бывает, в курилке на работе одна за одной - до 3х сигарет зараз. В общем где-то 1,5-2 пачки в день.
Почему бросаю курить? Потому что устал уже хрипеть (недавно проснулся, от своего хрипения в груди), дети видят папку с сигаретой, машина прокурена и короче, причины как у всех. Хотя подсознательно думаю....или обманываю себя, что курить мне нравится.
Сейчас отказ от курения происходит уже день пятый, но как-то не получается: сначала решил на силе воле- два дня продержался (физическая ломка была та еще), поспорили с женой, пошёл купил пачку и всю её выкупил в этот же день.
Решил бросать с таблетками Росигар, типа Табекса ( все мои ранее попытки я бросал с Табексом). Вчера вечером начал, вроде все нормально, физической ломки нет, круто))) сегодня утром тоже....но после обеда возникла небольшая проблема, которая вывела меня с душевного равновесия....купил пачку сигарет, выкурил 3 штуки. Я уже нюв ничто не верю, когда нибудь это зараза останется от меня(((( поддержите меня, и дайте совет.
Ты расстаёшься с этой привычкой только для себя, и ни для кого другого.
Попробуй просто прожить одни сутки без сигарет, просто прожить не куря, не думая, занимаясь своими повседневными делами без сигарет. Скажи себе, одни сутки, а потом я сам решу, курить или не курить.
Попробуй, хуже точно не будет...:)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу