Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Доброе утро, вчера записался, очень много информации, в связи с беготней подготовки ребенка к школе не успел до конца изучить и отписаться.
Где-то видел, что при смене ника надо сказать, чтоб внесли.
Записался как @andr79 (регистрировался давно, решил сразу поменять как зашел).
Хотел поставить имя отчество, а оно уже занято )))
Пришлось быть Андреем_А
Встречайте пополнение: @andr79 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
1. Андрей, это уже понятно )
2. Тут немного стыдно даже писать, ибо всего 3.5 года.... Смотрю тут такие мастодонты бросают по 20-40 лет..... Но видимо предрасположенность большая, ибо проблем из-за этого много за период...... И по 1-1.5 пачки в день стабильно уже через полгода стажа и по сей день
3. Очень много небольших (3-5-8 дней максимум). Одна серьезная с 1 июня на 1,5 месяца вот совсем недавно.
4. Табекс, Карр - не пошло совсем. Помогает копание внутри себя самого, и много читать схожего опыта, набирать информацию. Очень помогает замещение интересов спортом.
5. 47 дней.
6. Чуть позже дневник сделаю, писать не очень умею красиво, но распишу что как было
*****************
С нетерпением ждем начала срока. Ибо очень нужен был какой-то толчок повторить подвиг 2 месячной давности. Вчера зашел сюда, увидел начало 4 числа, понял нельзя пройти мимо )
1. Андрей, это уже понятно )
2. Тут немного стыдно даже писать, ибо всего 3.5 года.... Смотрю тут такие мастодонты бросают по 20-40 лет..... Но видимо предрасположенность большая, ибо проблем из-за этого много за период...... И по 1-1.5 пачки в день стабильно уже через полгода стажа и по сей день
3. Очень много небольших (3-5-8 дней максимум). Одна серьезная с 1 июня на 1,5 месяца вот совсем недавно.
4. Табекс, Карр - не пошло совсем. Помогает копание внутри себя самого, и много читать схожего опыта, набирать информацию. Очень помогает замещение интересов спортом.
5. 47 дней.
6. Чуть позже дневник сделаю, писать не очень умею красиво, но распишу что как было
*****************
С нетерпением ждем начала срока. Ибо очень нужен был какой-то толчок повторить подвиг 2 месячной давности. Вчера зашел сюда, увидел начало 4 числа, понял нельзя пройти мимо )
1. Андрей, это уже понятно )
2. Тут немного стыдно даже писать, ибо всего 3.5 года.... Смотрю тут такие мастодонты бросают по 20-40 лет..... Но видимо предрасположенность большая, ибо проблем из-за этого много за период...... И по 1-1.5 пачки в день стабильно уже через полгода стажа и по сей день
3. Очень много небольших (3-5-8 дней максимум). Одна серьезная с 1 июня на 1,5 месяца вот совсем недавно.
4. Табекс, Карр - не пошло совсем. Помогает копание внутри себя самого, и много читать схожего опыта, набирать информацию. Очень помогает замещение интересов спортом.
5. 47 дней.
6. Чуть позже дневник сделаю, писать не очень умею красиво, но распишу что как было
*****************
С нетерпением ждем начала срока. Ибо очень нужен был какой-то толчок повторить подвиг 2 месячной давности. Вчера зашел сюда, увидел начало 4 числа, понял нельзя пройти мимо )
Обязательно проходи на 1 страничку данной темы и изучай всю информацию, открывай ссылки, заглядывай под спойлеры
Здесь же каждый день мы отмечаемся, что не курим
Доброе утро, вчера записался, очень много информации, в связи с беготней подготовки ребенка к школе не успел до конца изучить и отписаться.
Где-то видел, что при смене ника надо сказать, чтоб внесли.
Записался как @andr79 (регистрировался давно, решил сразу поменять как зашел).
Хотел поставить имя отчество, а оно уже занято )))
Пришлось быть Андреем_А
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (04.09.23 - 10:00) начинаются соревнования между командами.
Соревнование 1-оеи основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е:С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - Юбилейная 50-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Встречайте пополнение: @Natalya_V Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
Привет @Natalya_V ! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Катя @Катерина Ш ! Мы с Наташей @НатальяИванова наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Стартуем!!! 
