#52_2 Новогодние фениксы✨

[Вира Топь]

Вы ведь также произносите название этой песни??

youtube.com

Дети такие милые и классные ☺☺☺

 

[Tanyusick]

Друзья мои, а как вы "заменили Удовольствие", вернее иллюзию удовольствия от курения? Мучает тоска, грусть по сигарете, ведь явно можно как-то это вытеснить? Поделитесь своим опытом

Я вот такие штуки посасываю (простите за слово такое ?).

Спасает и не скучно.

 

[Светлана47]

Друзья мои, а как вы "заменили Удовольствие", вернее иллюзию удовольствия от курения? Мучает тоска, грусть по сигарете, ведь явно можно как-то это вытеснить? Поделитесь своим опытом

А ещё есть приложухи всякие, где ты выставил время, когда ты бросил курить и оно тебе показывает, что происходит с твоим организмом - какие улучшения происходят с сосудами и давлением, лёгкими, сердцем, кожей..... Короче я залипала первое время, помогало тоже) прям удовольствие было)

 

[Almazik]

Я вот такие штуки посасываю (простите за слово такое ?).

Спасает и не скучно.

Посмотреть вложение 1929386

Хорошее слово!

 

[Анастасия Сергеевна]

А ты уверена что было удовольствие?)

Не уверена, но тоска зелёная по сигарете

 

[Vivien Li]

Не уверена, но тоска зелёная по сигарете

Нашла о чём тосковать )) Ищи другие радости )

 

[Светлана47]

Не уверена, но тоска зелёная по сигарете

Я соглашусь, у меня тоже какая-то тоска была... Прям как будто люди, которые курят, кажутся счастливее, чем я... Но на самом деле всё наоборот!!!
Это пройдёт! Будешь скоро улыбаться чаще и шире))

 

[Helen!]

Спойлер: Новогодние фениксы

1. @Лина21
2. @Андрей_А
3. @Дио
4. @Катя Ладняк
5. @Мада Жале
6. @Обжора
7. @Ясунь
8. @Almazik
9. @Kerul
10. @tangerinka
11. @Женя13579
12. @Oxana Sher
13. @Alex64
14. @Tanyusick
15. @igor46
16. @Антон2023
17. @belomila
18. @Ирина.Терра
19. @Анастасия Сергеевна
20. @casperski
21. @Polina_K
22. @vishnevaya
23. @Всегда
24. @Irina ma
25. @Уставшая от зависимостей
26. @Svetlana39
27. @Светлана47
28. @olevelo
29. @Ольга Фея
30. @Nadi-84
31. @Екатерина Глухоедова
32. @VIKA_SERGO
33. @Жакон
34. @Иван Гек
35. @Артем Артёмович
36. @tk62-00
37. @Анастасия Львовна
38. @Just Iren

Боюсь сорваться и закурить.​

⠀
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляку. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение

​

 

[Andrew48]

Ну вон Саша там злые смайлики шлет. Скоро по айпи меня вычислит, приедет и посадит на цепь. А я буду прям как главный герой у Кинга в романе Мизери. С поломанными ногами, на инвалидной коляске, рисовать Сашины портреты ?

Точи карандаш

 

[Вира Топь]

Точи карандаш

Для обороны? Для портретов? Для глаза?

 

[Ли_я]

Друзья мои, а как вы "заменили Удовольствие", вернее иллюзию удовольствия от курения? Мучает тоска, грусть по сигарете, ведь явно можно как-то это вытеснить? Поделитесь своим опытом

Сегодня слушала шаги Князева, так вот, там как раз есть про убеждение - удовольствия от сигареты, почитай ещё раз, это то ли 2 то ли 3 шаг, может тебе это поможет

В прошлые мои попытки у меня тоже было ощущение что не хватает удовольствия от сигареты, но на самом деле я пришла к выводу что удовольствие от сопутствующих действий получаешь а не от самого курения.

 

[Вира Топь]

А что в итоге делали 2 кандидата на капитана? Дрались? Устроили конкурс? Поиграли в камень/ножницы/бумага?

 

[Андрей_А]

А что в итоге делали 2 кандидата на капитана? Дрались? Устроили конкурс? Поиграли в камень/ножницы/бумага?

Второй кандидат не из команды был же. Так что и не кандидат.

 

[Вира Топь]

Второй кандидат не из команды был же. Так что и не кандидат.

Аааа

 

[Ли_я]

Аааа

А если б было 2 частника из команды могли бы устроить дополнительное голосование

 

[Ли_я]

Чем занимаетесь, фениксы?

 

[Ли_я]

Ну если никого нет, то и я

 

[Vivien Li]

Чем занимаетесь, фениксы?

Я работу дорабатываю и скоро отдыхать .. вечер пятницы. Ура! )) А ты чем занимаешься?

 

[АлексНуКекс]

@Alex64
Посмотреть вложение 1929277

Эт ж мой Тимоха каждое утро

 

[АлексНуКекс]

Всем салют