#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[Катерина Ш]

Доброе утро. У меня тоже жор дикий, но я пока разрешаю себе. Еще неделю разрешаю, до 2 месяцев не курения, а потом буду брать себя в руки.
Вот чем сейчас буду перекусывать
Посмотреть вложение 1968685

Это улыбающийся бублик)) он не принесет вреда!)

 

[Rushanya]

Я на каток боюсь идти)) мне кажется меня лед не выдержит))
Но все равно же пойдем!)

Мне так стыдно перед тренером, она так переживает, что вес вверх не просто ползет, а прям бежит галопом ? и не понимает, что происходит..,почему я стала много есть(

 

[@Polina]

Мне так стыдно перед тренером, она так переживает, что вес вверх не просто ползет, а прям бежит галопом ? и не понимает, что происходит..,почему я стала много есть(

А ты разводи в стороны руками и говори " ну что поделать, так бывает "???

 

[радикально не жёлтый]

Доброе Утро.
#не курю 29.02
@Катерина Ш , @@Polina

 

[Катерина Ш]

Мне так стыдно перед тренером, она так переживает, что вес вверх не просто ползет, а прям бежит галопом ? и не понимает, что происходит..,почему я стала много есть(

Может проще все таки сказать?)
Зачем испытывать стыд за то в чем ты не виновата
Нормальный процесс, естественный
А стыд и другие неприятные чувства они как раз нас еще больше в обжорство загоняют
Или придумать для нее другую причину, но так чтоб не расспрашивала подробности
Но от чувства стыда точно надо избавляться

 

[Rushanya]

Доброе утро. У меня тоже жор дикий, но я пока разрешаю себе. Еще неделю разрешаю, до 2 месяцев не курения, а потом буду брать себя в руки.
Вот чем сейчас буду перекусывать
Посмотреть вложение 1968685

Мне сказала подружка, что на четвертом месяце жор уйти должен, у меня через 10 дней будет три месяца, очень надеюсь, что отпустит…на работе и раньше не курила, поэтому днем не переедаю, а вот вечером ничего не могу с собой поделать, а ведь именно вечерняя еда откладывается на боках. Всё бы ничего, но мне тяжело и некомфортно уже в этом весе, а сдерживаться с едой не получается ?

 

[Катерина Ш]

Доброе Утро.
#не курю 29.02
@Катерина Ш , @@Polina

Что ты так долго спишь сегодня? Я тебя будила будила)) эххх….

 

[Rushanya]

А ты разводи в стороны руками и говори " ну что поделать, так бывает "???

Так и делаю, говорю типа гормоны шалят наверное и развожу руками ?

 

[Катерина Ш]

Мне сказала подружка, что на четвертом месяце жор уйти должен, у меня через 10 дней будет три месяца, очень надеюсь, что отпустит…на работе и раньше не курила, поэтому днем не переедаю, а вот вечером ничего не могу с собой поделать, а ведь именно вечерняя еда откладывается на боках. Всё бы ничего, но мне тяжело и некомфортно уже в этом весе, а сдерживаться с едой не получается ?

Овощей себе покроши в тазик и ешь его весь вечер)
Я когда то так делала))
Надо тоже к этому вернуться

 

[Rushanya]

Может проще все таки сказать?)
Зачем испытывать стыд за то в чем ты не виновата
Нормальный процесс, естественный
А стыд и другие неприятные чувства они как раз нас еще больше в обжорство загоняют
Или придумать для нее другую причину, но так чтоб не расспрашивала подробности
Но от чувства стыда точно надо избавляться

Стрелки перевожу на гормональный фон)

 

[Rushanya]

Овощей себе покроши в тазик и ешь его весь вечер)
Я когда то так делала))
Надо тоже к этому вернуться

Так ведь не хочется овощей, хочется сладкого и жирного или копченного, семечки грызу, как хомячок весь вечер

 

[Катерина Ш]

Так ведь не хочется овощей, хочется сладкого и жирного или копченного, семечки грызу, как хомячок весь вечер

Говори так: вот съем этот тазик овощей, тогда и жирненькое со сладеньким можно будет)

 

[@Polina]

Доброе Утро.
#не курю 29.02
@Катерина Ш , @@Polina

Жека, а ты знал, что ты молодец??

 

[радикально не жёлтый]

Что ты так долго спишь сегодня? Я тебя будила будила)) эххх….

Проснулся я рано, только встал поздно

 

[радикально не жёлтый]

Жека, а ты знал, что ты молодец??

Молодец, что не курю или просто молодец?

 

[Rushanya]

Говори так: вот съем этот тазик овощей, тогда и жирненькое со сладеньким можно будет)

Это как в детстве, суп сначала покушай, а потом будет тебе шоколадка? так я вчера поела капустный салат, но это мне не помешало потом догнаться блинчиками, семечками и курагой с чаем с молоком ? не могла никак утихомирить внутреннего демона, который требовал никотина

 

[gpp]

Доброе утро, дорогие мои и отличного дня!

 

[Катерина Ш]

Проснулся я рано, только встал поздно

Зарядку сделал?)

 

[Катерина Ш]

Это как в детстве, суп сначала покушай, а потом будет тебе шоколадка? так я вчера поела капустный салат, но это мне не помешало потом догнаться блинчиками, семечками и курагой с чаем с молоком ? не могла никак утихомирить внутреннего демона, который требовал никотина

Я поэтому и говорю про тазик
Не тарелочка салата
После тазика может уже некуда будет догоняться, ну или хотя бы не в таком количестве)

 

[Катерина Ш]

Доброе утро, дорогие мои и отличного дня!

Доброе утро Геночка! Чудесного дня! Пусть сегодня все пройдет хорошо, очень надеюсь!!!