#54_1 Стрижи и кошечки??

[Pa$hok]

Сейчас. Я тоже могу похвалиться)))
1. Утренняя зарядка,а когда не дома это в разы круче!!!
2. 8 км пройдено (не очень понятно где и когда хотя тут территория огромная и вся в лестницах)
3. Час в бассейне
4. Катались с горки, хотя прокат лыж был закрыт))) у нас были беговые лыжи, а горка для горныхЯ радовалась, а детка падала и плакала.
5. Совсем не вспоминала о курении-некогда

Спойлер: Закат

Посмотреть вложение 1975337

Из приятностей: посещение ароматерапии... Лежишь 40 минут на супер удобном кресле под приятную симфоническую музыку и ловишь образы в голове...

Волшебный день и умница Таточка ??

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утречко, мои хорошие!

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет) я еще курю айкос, завтра начинаю табекс, по плану отказ 15 марта ??

Диляра, привет?
Курс Табекса начала?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро ?

Поделитесь, пожалуйста, были ли у вас проблемы с кожей лица в первые недели отказа от курения?

У меня есть. Высыпания на щеках появились. И др проблемки

Лиля, привет.? Такие сомптомы не редкость. Можно помочь себе выводить токсины быстрее. Клетчатка, артишок, расторопша.. Надо поддержать печенье и ЖКТ сейчас. Почитай, подумай.
На лицо что то успокаивающее, противосполительное точечно можно.

 

[Ирочка_Ч]

Привет всем.Я Елена ,стаж курения 5-6 лет.Попытки бросить курить было очень много (после каждой сигареты думала -Надо бросать ))))
Бросала 2-3 раза ,но всегда был срыв .
Последная попытка была месяц назад ,не курила день 5.
Самый большой срок был 3 месяца.Книги мне не помогают ,Табекс тоже не помог.Я думаю у меня больше психологическая зависемость, чем физическая .
Сегодня 2й день отказа от сигарет.
Пришла с надеждой поддержки.
Спасибо

Леночка, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Уже отказалась, умничка!?
В этот раз бросаешь только с помощью форума или ещё чем то помогаешь себе?

 

[MISNIK]

Доброе утро всем )

 

[Ирочка_Ч]

А меня сегодня накрывало, думала пачку купить.... И вроде всё достаточно хорошо, но всё равно какая то фигня... Прошла сегодня почти 10 тыщ шагов- в поликлинику, до маминой работы и кружок до магазина. Толи всё таки недостаток витаминов.. у мужа тоже настроение немного депрессивное( ждёт оплат от заказчиков, как обычно деньги задерживают....соответственно и настроения нет).Какой то день сурка....но потом подумала, что сигарета уж точно не исправит ситуацию..

Галчёнок, вчера ты сделала очень правильный выбор и смола противостоять желанию закурить. Я очень горжусь тобой! Ты крутышка
Сигарета ничего не решит и не исправит. Мозгу нужно время выстроить новые цепочки. Будь терпелива и настойчива.

 

[MISNIK]

Праздники 14 марта

​

• Дeнь пpaвocлaвнoй книги
• Дeнь пaмяти пpeпoдoбнoмучeницы Евдoкии Илиoпoльcкoй
• Дeнь пaмяти cвятыx мучeникoв Нecтopa и Тpивимия Пaмфилийcкиx
• Дeнь пaмяти cвятoй мучeницы Aнтoнины Никeйcкoй
• Дeнь пaмяти пpeпoдoбнoй Дoмнины Cиpийcкoй
• Дeнь пaмяти пpeпoдoбнoгo Мapтиpия Зeлeнeцкoгo
• Шиpoкий paзгул (4-й дeнь Мacлeничнoй нeдeли)
• Дpeвнecлaвянcкий Нoвый гoд (Oвceнь мaлый)
• Пpaздник учёныx
• Вceмиpный дeнь пoчки
• Дeнь poждeния бутepбpoдa
• Дeнь бeзoбpaзнo xopoшeгo нacтpoeния
• Мeждунapoдный дeнь чиcлa «Пи»
• Мeждунapoдный дeнь вoпpocoв
• Дeнь poждeния видeoмaгнитoфoнa
• Мeждунapoдный дeнь peк
• Мeждунapoдный дeнь шкoльнoгo питaния

Погодные приметы на 14 марта

​

«На Евдокию тёплый ветер – лето мокрое»; «Откуда на Евдокию повеет ветер, оттуда он подует весной и летом»; «С Евдокией погоже – всё лето пригоже».

Именинники 14 марта

​

Александр, Александра, Анна, Антон, Антонина, Василий, Вениамин, Дарья, Евдокия, Иван, Михаил, Надежда, Ольга, Пётр.

 

[MISNIK]

В Н И М А Н И Е ! ! !
Требуется Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там Вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.
Ближе к выходным ( день уточним) просчитать ответы 3-ёх команд

. Как на выборах, при 3-ёх кондидатах. Там не сложно.
Всё считается по ЛОГО участника, к какой команде принадлежит, сравниваются ответы с их промрефери - если всё совпадает, оглашают..... что мы победили.... надеюсь.

Не бойтесь вписать себя в историю. При сложных ситуациях наставники всегда помогут.... да и я рядом )
От меня будет дополнительный бонус - ОБНИМАШКА )

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Однополчане!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

 

[PtichkaTwee]

Доброго утра всем!

 

[*Сергеич*]

Доброго утра всем!
Посмотреть вложение 1975375

Приветики, Машуля!

 

[MISNIK]

????????????
@AleksandrBAS @Андрей_А , надо бы забанить !!

 

[PtichkaTwee]

Приветики, Машуля!

Приветик, Витюш! Доброго утра и хорошего дня)

 

[*Сергеич*]

Приветик, Витюш! Доброго утра и хорошего дня)

Тебе тоже хорошего дня, Машуль!

 

[Лиля91]

 

[*Сергеич*]

Посмотреть вложение 1975383

С добрым утром, Лиль!

 

[Ирочка_Ч]

Галя, сейчас меньше стало этих мыслей?

Они ко мне приходят в самый уязвимый момент))
"Ну вот, все дела сделаны, покурим?"
"Сейчас в магазин надо заехать за продуктами...и за стиками"
"Ну все, курить бросила, теперь можно и покурить"

Если бы я не контролировала эти мысли, очнулась бы курящей

К слову о таких моментах..

Я как себя вспоминаю.. Обкуривалось каждое действие!Поход в магазин, бытовые дела, мытьё головы, утренний подъём. Обкурить каждый приём пищи - было вообще святым делом! И самое главное страх в первый месяц, что я больше никогда не закурю в своей жизни.Пришлось использовать метод: "Не курю, а там посмотрим". Потом смотреть стало нечего и началось повторение фраз во время накатов: "я могу не курить", "нет ничего необычного в том, что я не курю", "курить - здоровью вредить" и многое другое. Уверена, каждый сам сможет подобрать нужные слова. А если не сможет, то наша команда всегда спешит на помощь. Очень многое зависит от мотивации, позитивно-правильного настроя, истинно сильного желания зависит. Это наши сильные союзники в борьбе.

 

[Ирочка_Ч]

Спасибо,... ням-ням.

Да вот, собираемся взлетать скоро... Будем стараться, что-бы все долетели )

С такой то отпадной командной будем лететь и наслаждаться полётом!

 

[Ирочка_Ч]

Пока редактировала, уже все должности разобрали) Вот бы в реальности так легко персонал набирался)

Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там Вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.

Мы ждем именно тебя

Спойлер: Стрижи и кошечки)

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @AnastasiyaSay
5. @Эдвард Сноуден
6. @allasama
7. @AsyaS
8. @MISNIK
9. @Dzeralu
10. @dddriveblg
11. @Kate (Dreams Come True)
12. @Вишенка123
13. @Артём Игнатьев
14. @Katie
15. @Лиля91
16. @MaryF
17. @Омка
18. @Dilyara
19. @ICWeaner
20. @Boker Tov
21. @Hardos
22. @Сергей1990
23. @*Сергеич*
24. @Kubanoid
25. @Марс Амерханов
26. @BeijaFlor
27. @Liya1979
28. @Екатерина Глухоедова
29. @Сергей0706
30. @Аленёнок
31. @Johnrain
32. @szavertnev
33. @1gor
34. @Stefanimal
35. @HeBa

[/SPOILER

Я могу ещё раз прислать подробное описание должности. Всегда пожалуйста!)