#55_2 Если не мы, то кот ?

[Иринка111]

Ещё бы знать как это делается?‍. Вручную надо набирать?

Зачем? Скопируй с 1 страницы. Или у кого-нибудь, кто отметился до тебя

 

[Инесс5:0]

Зачем? Скопируй с 1 страницы. Или у кого-нибудь, кто отметился до тебя

Примерно поняла?. Буду пробовать. Спасибо.

 

[Agnita]

 

[Helen!]

Спойлер: #55_2 Если не мы, то кот ?

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS
30. @ppaolo2017
31. @AlexAktau
32. @Ася Ш
33. @kichikas3
34. @*Марина*
35. @Avatar320
36. @Sobolya07
37. @Osoba_opasna
38. @Daryia
39. @viktoriaa
40. @СергейПСС
41. @Nexus
42. @Юлия_Давно_курящая
43. @Харвест
44. @nikitadop
45. @Вера Vera
46. @Инесса Самара

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (06.05.24 - 10:00) начались соревнования между командами.
​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:​

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 55_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

​

 

[Саныч.]

Поздравляю со стартом 30 дневного марафона!!!.
Для новичков- не просто читайте,что написали уже опытные бросальщики,вливайтесь в команду,активно общайтесь в команде,принимайте активное участие в конкурсах,при активном участии легче справиться с проблемой..
Для бывалых-помогайте новичкам,не игнорьте,наставники тут для того,чтоб подсказать,показать,направить в нужное русло.Поэтому на нас не сваливайте всю работу команды и актива)))
В случае накатов-не замыкайтесь в себе,пишите в дневнике,пишите тут,обращайтесь в форумную скорую помощь-вас не отфутболят не проигнорируют вашу просьбу-помогут советом.
Удачного вам старта!!!
Желаю всем стартовавшим-дойти до финиша!!!
Легкого вам бросания!!!
Поехали!!!!!

 

[Dimon_73]

@Visteriya @Лучезарная @Julek #некурю55 06-05-2024

 

[Visteriya]

Всем всем всем с добрым утром и грандиозного старта самого на первый взгляд сложного марафона!))
Но все на самом деле гораздо интереснее и приятнее, просто нужно немного переждать и все самое "тяжелое" закончится, а останется только кайф от запахов, вкусов, эмоций и осознания, что ты свободна(ен)!

Всем сил и дойти до конца марафона!

Хвост пистолетом!)
Не так страшен черт, как его молюют))

Всем привет. Я готова? только щас увидела что курить нельзя сегодня с 10( по нашему так это вообще 12дня), а я вчера уже все выбросила?ну ладно, оно и к лучшему

Привет!) Конечно к лучшему!!!
Чем раньше, тем лучше в любом случае

 

[jeliza_rosa]

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 06.05.24

 

[Visteriya]

для женской половины
с добрым утром милые дамы
Посмотреть вложение 2001748

Госпадеее это самый милый мужчина из всех, которых я тут встречала с его многочисленными букетиками
(ну ладно, еще @Pa$hok лапушка :3)
Доброе утро!

Посмотреть вложение 2001775

Спойлер: команда

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS
30. @ppaolo2017
31. @AlexAktau
32. @Ася Ш
33. @kichikas3
34. @*Марина*
35. @Avatar320
36. @Sobolya07
37. @Osoba_opasna
38. @Daryia
39. @viktoriaa
40. @СергейПСС
41. @Nexus
42. @Юлия_Давно_курящая
43. @Харвест
44. @nikitadop
45. @Вера Vera
46. @Инесса Самара

Чтобы получить медаль, шаги надо пройти до конца этой недели. Если медаль не нужна - шаги будут доступны в течение всей взлетки

И выполнить задание обязательно)

 

[Саныч.]

Госпадеее это самый милый мужчина из всех, которых я тут встречала с его многочисленными букетиками
(ну ладно, еще @Pa$hok лапушка :3)
Доброе утро!


И выполнить задание обязательно)

@Pa$hok ведь брат мой)))ты разве не в курсе?

 

[Visteriya]

Да, но на каком то этапе перестала комментировать. Так как я с 1.05. В полной завязке, а вся эта писанина меня почему то очень сооблазняла к срыву. Именно поэтому не стала пока дневник заводить, подожду пока накаты уменьшат свою силу.

Не воюй с ними, отвлекай себя, пей побольше водички. А на первой странице нашей темы этой есть информация о том, как можно помочь себе облегчить накаты. Но, чем больше воюешь, тем больше хочешь... Нужно всеми силами облегчать этот процесс, он не так долог)

 

[Йошкин Кот]

Всем доброе утро )
Поздравляю со стартом )
Успешного взлёта, хорошего полёта и мягкой посадки )
#Некурю вместе с вами

 

[alisa rnd]

Всем привет!
Отличница! ? Бежала в 8:00 отмечаться, чуть лоб не расшибла.
@Иринка111 сказала, что лучше продублировать взлет!
Дублирую ?
#некурю 55
06.05.24
Полная отмена 15.03.24. Не курю 52 дня.
@Visteriya @Лучезарная @Julek

 

[Visteriya]

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 06.05.24

Подскажи, пожалуйста, с какого конкретно дня не куришь?) Это тоже нужно в табличку внести.

 

[Visteriya]

@Pa$hok ведь брат мой)))ты разве не в курсе?

 

[Visteriya]

Всем привет!
Отличница! ? Бежала в 8:00 отмечаться, чуть лоб не расшибла.
@Иринка111 сказала, что лучше продублировать взлет!
Дублирую ?
#некурю 55
06.05.24
Полная отмена 15.03.24. Не курю 52 дня.
@Visteriya @Лучезарная @Julek

Я тебя увидела еще в первой отметке и отметила самой первой прям в 10 )) Умочка, молодец, не курю вместе с тобой! Со стратом!

 

[Лучезарная]

#не курю 06.05.2024

отмечу всех вечером также прошу всех указать дату отказа

 

[Pg_vl]

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 06.05.24

 

[Pa$hok]

Доброе утро ребята!
Поздравляю со стартом!
Лёгкого полёта и отличного настроения!

 

[Лучезарная]

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 06.05.24

умничка а дата отказа какая?