#55_3 Барбариски ?

[Карамелькa]

На улице погода кайф, выходной, выздоровел(правда голос не полностью восстановился)! И курить захотелось...
Пу пу пууу
Пойду супчика поем

какой супчик?

 

[Карамелькa]

Судя по табличке марафона я совсем уж монстрёнок-недомерок, но мне нагрузки прям хватает?

а я вообще забываю отмечаться @Пална вчера зарядка, 3 потягивания, планка 4 мужчины, вечером танцы и шагов 11384. Сегодня зарядка, 3 потягивания, и планка 5 мужчин шагов сегодня 7582

 

[Кошка Марта]

а я вообще забываю отмечаться @Пална вчера зарядка, 3 потягивания, планка 4 мужчины, вечером танцы и шагов 11384. Сегодня зарядка, 3 потягивания, и планка 5 мужчин шагов сегодня 7582

А планка в мущщинах - эт как?

 

[Andruwka]

какой супчик?

Куриный, не кроличий)))

 

[Карамелькa]

Куриный, не кроличий)))

куриный вкусно, а кролика лучше запекать, с лучком, да в сметанке, мммммм

 

[Карамелькa]

А планка в мущщинах - эт как?

у меня да, в мужчинах

 

[Helen!]

планка 4 мужчины

это что за планка такая?

 

[Сладкая Булочка]

куриный вкусно, а кролика лучше запекать, с лучком, да в сметанке, мммммм

Ты только @MISNIK не говори?

 

[Кошка Марта]

у меня да, в мужчинах
Посмотреть вложение 2005925

Атлетичные, одобряю!

 

[MISNIK]

@Сладкая Булочка , Танюшка.
Все понимают, что тебе очень тяжело. Но нужно найти силы. Нужно думать только о позитиве. Никаких негативных мыслей. Андрей обязательно поправится. Молодой ещё.
Главное новых очагов нету.

Держи, это когда домой придет, ты это контролировать будешь.

Спойлер: Андрей дома❤️

Меры профилактики:

• Исключить курение табака, употребление алкоголя — требуется при появлении опасных симптомов, обнаружении тревожной клинической картины.
• Снизить уровень эмоционального напряжения, избегать стрессов, резких всплесков.
• Физическая активность — недопустимы перегрузки, изнурительные тренировки без должного восстановления.
• Постоянный мониторинг артериального давления.
• Здоровый рацион — без вредных продуктов с высоким содержанием жиров, правильный баланс, избавление от лишнего веса. Это актуально для мужчин, которые достигли среднего возраста — группа риска.

Пострадавший обязан:

• Не допускать ярких психоэмоциональных всплесков.
• Контролировать, лечить стрессовые расстройства.
• Не перегружать организм физическими нагрузками, изнуряющими упражнениями, не поднимать тяжести.
• Соблюдать диету.
• Не допускать набор веса — лишние килограммы провоцируют повышение давления.
• Отказаться от работы, которая требует ежедневных психических и физических перенапряжений.
• Постоянно контролировать уровень артериального давления — при стабильно высоких цифрах проконсультироваться с врачом.
• Проходить периодические обследования не реже 1 раза за 6 месяцев — прием у невролога, кардиолога, терапевта. При наличии хронических заболеваний обратиться к профильному специалисту.
• Анализировать принимаемые препараты — их должен назначать только врач, а пациент обязан проинформировать его о перенесенном ишемическом или геморрагическом ударе.

Только не сдавайся. Всё наладится.
Обнимаем Вас всей командой !!!
Мы рядышком

 

[Карамелькa]

Ты только @MISNIK не говори?

упс..... не, а то не успею зажарить, он так быстро бегает откармливаю его морковкой, капусткой, а он все бегом от меня бегает

 

[Карамелькa]

это что за планка такая?

интересная, сегодня 5!!!

 

[MISNIK]

куриный вкусно, а кролика лучше запекать, с лучком, да в сметанке, мммммм

-1 подруга.

Ты только @MISNIK не говори?

Спасибо Танюша что рассказала.
Вот так вот. Доверься, а потом в сметану с луком на шампуре опустят.

 

[Сладкая Булочка]

@Сладкая Булочка , Танюшка.
Все понимают, что тебе очень тяжело. Но нужно найти силы. Нужно думать только о позитиве. Никаких негативных мыслей. Андрей обязательно поправится. Молодой ещё.
Главное новых очагов нету.

Держи, это когда домой придет, ты это контролировать будешь.

Спойлер: Сергей дома❤️

Меры профилактики:

• Исключить курение табака, употребление алкоголя — требуется при появлении опасных симптомов, обнаружении тревожной клинической картины.
• Снизить уровень эмоционального напряжения, избегать стрессов, резких всплесков.
• Физическая активность — недопустимы перегрузки, изнурительные тренировки без должного восстановления.
• Постоянный мониторинг артериального давления.
• Здоровый рацион — без вредных продуктов с высоким содержанием жиров, правильный баланс, избавление от лишнего веса. Это актуально для мужчин, которые достигли среднего возраста — группа риска.

Пострадавший обязан:

• Не допускать ярких психоэмоциональных всплесков.
• Контролировать, лечить стрессовые расстройства.
• Не перегружать организм физическими нагрузками, изнуряющими упражнениями, не поднимать тяжести.
• Соблюдать диету.
• Не допускать набор веса — лишние килограммы провоцируют повышение давления.
• Отказаться от работы, которая требует ежедневных психических и физических перенапряжений.
• Постоянно контролировать уровень артериального давления — при стабильно высоких цифрах проконсультироваться с врачом.
• Проходить периодические обследования не реже 1 раза за 6 месяцев — прием у невролога, кардиолога, терапевта. При наличии хронических заболеваний обратиться к профильному специалисту.
• Анализировать принимаемые препараты — их должен назначать только врач, а пациент обязан проинформировать его о перенесенном ишемическом или геморрагическом ударе.

Только не сдавайся. Всё наладится.
Обнимаем Вас всей командой !!!
Мы рядышком

Спасибо родной ?
Эммм, тока муж всё таки Андрей, не Сергей ?

 

[Карамелькa]

-1 подруга.


Спасибо Танюша что рассказала.
Вот так вот. Доверься, а потом в сметану с луком на шампуре опустят.

вот так да а я дружить все равно не умею да и ледышка я, поэтому.... я защищала тебя, чтоб другие не съели, а ты эх ты минус, так минус

 

[MISNIK]

Эммм, тока муж всё таки Андрей, не Сергей ?

Исправил, извини. Задумался.

 

[Сладкая Булочка]

Исправил, извини. Задумался.

Ничего страшного) обнимульки тебя)

 

[MISNIK]

вот так да а я дружить все равно не умею да и ледышка я, поэтому.... я защищала тебя, чтоб другие не съели, а ты эх ты минус, так минус

Защищала от других, что бы самой полакомиться ?
Интересно, интересно

 

[Карамелькa]

Защищала от других, что бы самой полакомиться ?
Интересно, интересно

так сообразили бы поди чего, а так.... минус я - так минус

 

[Сладкая Булочка]

Валосердин всё таки вещь, невкусно, но нервы реально успокаивает и сердцебиение успокаивает..