я прочитала много дневников здесь и были такие, когда я прям видела, что человеку не новапассит, афобазол и пр. нужен, а психолог, наверное, поэтому, и написала здесь свой опыт, чтобы не пропустили, часто считают, что это синдром отмены, а проходит 1 год и больше, а ничего не меняется и человек, как правило, идет в срыв... или бухать начинает, что тоже так себе.
А почему ты дневник не заведешь здесь свой? Может твой опыт поможет кому-нить?
не знаю, пока не думала об этом. Я не писатель, пишу, только когда импульс идет, а писать, потому что надо, я не могу
Нет...это же не обязаловка...иногда просто хочется написать что-то...тем более ты у нас дневниковед! Заведи пока пустой дневник...не знаю, пока не думала об этом. Я не писатель, пишу, только когда импульс идет, а писать, потому что надо, я не могу
подумаю, если что напишу тебе, чтобы помог, не знаю, как и что делать
На первой страницеподумаю, если что напишу тебе, чтобы помог, не знаю, как и что делать
А может тут поможет бокс?да есть это все, без фанатизма, но есть. Пока останавливаюсь на - фитнес, ходьба и вязание, а там посмотрим, глядишь, да и до картины руки дойдут
я однажды ходила грушу побить, называется "фитбокс", это фитнес и бокс совместили, очень понравилось
Ом-ном-ном ?Ну оочень необычный рецепт в этот раз для вас
Кабачки пока пусть отдохнут)
?КУРИНАЯ ПП-ПИЦЦА?
Для приготовления нам понадобится:
?400-500 гр фарша из куриной грудки
?1 яйцо
?2 ст.л. цельнозерновой муки
?2,5 ст.л. сметаны
?Специи по вкусу (у меня соль, перец, сушеный чеснок)
?1 луковица
?60 гр нежирного сыра
? 2 помидора
?1,5 ст.л. томатной пасты или томатного соуса
?100 гр грибов
Приступаем к приготовлению:
?В миске смешиваем фарш, яйцо, сметану, соль, специи, муку и хорошо перемешиваем
?Выкладываем куриную смесь на противень, придавая будущей пицце нужную форму
?Нарезаем грибы
?Нарезаем лук и помидоры
?Натираем сыр на крупной терке
?Куриную основу для пиццы смазываем томатным соусом
?Выкладываем на пиццу: лук, помидоры,грибы и посыпаем сверху сыром
?Запекаем пиццу в заранее разогретой до 180 градусах духовке в течение 35-40 минут
Подаём пиццу к столу горячей-сырок тянется-вкус отменный
Будете готовить такую пп-пиццу? Делитесь в комментариях ??????
классная идея, спасибо! надо уточнить, в нашем фитнес клубе есть такое или нет.А может тут поможет бокс?
Да, дело такое сложное, понимаю, сама панические атаки очень сильные переживала, жесть. Однажды настигла самая сильная атака в метро, в итоге после приступа я лежала очень долго в метро на лавочке как бомжиха, вся мокрая, без сил, вокруг люди, поезда сменяются. Я ещё написала всем клиентам, что всё отменяется, чтобы на меня не рассчитывали, потому что я скорее всего чем-то страшным заболела и лягу в больницу ? - я тогда не знала что это, думала, что всё, приплыли ? После этого двое суток из кровати не могла встать, та порция выбросившегося адреналина отняла все силы
Мы с тобой, подставляем свои плечи, чтобы тебя поддерживать! Всё будет супер, ты не одна!
ох, я тогда так боялась, что это в метро произойдет, но пронесло. Как я тебя понимаю, ужас какой-то..... А сейчас ПА есть?
Пиши, не стесняйся. Я тоже долго в мракоте жила, недавно выплывать начала. Очень легко в это болото булькнуться, особенно когда никому ничего не говоришь, потому что никто не поймет, не почувствует так, как чувствуешь ты и что испытываешь ты, да ещё сил нет пытаться выбираться. Но это всё работа в голове барахлит, и конечно влияние извне, да и сами себе хуже делаем даже в мелочах, но всё решаемо!
Пока мы живы - всё решаемо, всё поправимо!
Круто взялся!
Ну с 1-7 шаги я считерил. А вот новые действительно прохожу. С ответственностью. Задания там выполняю, все дела
Ой, я завтра напишу получше, ушла спать, ато уже пятый час утра) Утром вставать, поеду на флюжку, пару лет не делала, надо бы сделать
Спокойной ночи
