#58_1 Осенний бросок ???

[Natusya8080]

@Laila
#физотчёт на сегодня 17.10.24

 

[Laila]

@Laila
#физотчёт на сегодня 17.10.24

Класс, все отметила

 

[СерегаРукиВеточки]

@Laila отчет по трене
только что приехал. ноги, руки

 

[Ekaterina553]

Крошка Шу поправился к зиме

Главный любимец Ленинградского зоопарка заметно набрал вес и уютно округлился. Это привычная тактика любого уважающего себя манула — сезонная зажировка. На наш взгляд, так он выглядит еще милее!

Если кто-то попробует намекнуть вам на лишние килограммы, не переживайте. Просто скажите, что ответственно готовитесь к холодам.

 

[СерегаРукиВеточки]

Товарищи, не забывайте что :

 

[murmulis]

Посмотреть вложение 2069943

Крошка Шу поправился к зиме

Главный любимец Ленинградского зоопарка заметно набрал вес и уютно округлился. Это привычная тактика любого уважающего себя манула — сезонная зажировка. На наш взгляд, так он выглядит еще милее!

Если кто-то попробует намекнуть вам на лишние килограммы, не переживайте. Просто скажите, что ответственно готовитесь к холодам.

Спасибо Кать. Возьму на заметку?

 

[Макс1205]

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90 17.10.24. Не курю

 

[murmulis]

Сегодня будет рецепт наивкуснейшей куриной запеканки с грибами.

Такое блюдо можно подать на ужин или даже на обед.

-----------------------------------------------------------
ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И ШАМПИНЬОНАМИ
Куриное филе 2 шт. 600 гр.
Шампиньоны 400 гр.
Лук 1 шт. (90 гр.)
Сметана 15% 3-4 ст.л ( 100 гр.)
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Приправа Карри 1-1,5 ч.л.
Соль перец по вкусу.
Масло подсолнечное 1/2 ст.л
Выход ~ 950 гр.
Калорийность :
На 100 гр: 139 калории Б 19 Ж 6 У 2
Порция (250 гр.) 348 ккал Б 48 Ж 15 У 5

 

[Мадина в духовном путешествии]

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90
#Не курю 18.10.2024

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

 

[*Сергеич*]

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90 18.10.24. Не курю

 

[Kyara]

Доброе утро!
@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90
#Не курю 18.10.2024

 

[Tashaa]

Всем доброе утро)

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90 #не курю 17.10, 18.10.2024г
Как то я совсем выпала отсюда. Захожу только отметиться??‍
Если често, какая-то депрессуха одолела почему-то. Не думаю, что это связано с синдромом отмены… Хотя, может это тоже повлияло. Может без курева мне сложно радоваться жизни??‍ Стала какая-то раздражительная и обидчивая. Чуть что мне скажут- сразу в слезы…
Осеннее обострение просто какое-то.. и главное погода то не унылая.. тепло и солнечно..

 

[murmulis]

Сегодня, 18 октября, особенно важно прислушиваться к своему телу и не перенапрягаться. Это день, когда медленные, вдумчивые действия принесут больше пользы, чем спешка. Расслабляющие занятия, такие как йога или чтение, помогут перезагрузиться и почувствовать себя лучше.

️Овны
Сегодня стоит быть внимательнее к деталям. Мелкие ошибки могут привести к недоразумениям. Постарайтесь не торопиться и действовать обдуманно.

Космический совет: уделяйте внимание мелочам.

Тельцы
Ваше терпение и усердие принесут плоды. Возможно, вам придется приложить дополнительные усилия, но результат того стоит.

Космический совет: будьте настойчивы в своих делах.

Близнецы
Сегодня отличный день для общения и новых знакомств. Не бойтесь проявить инициативу, это принесет вам новые возможности и полезные связи.

Космический совет: знакомьтесь с новыми людьми.

Раки
Ваши эмоции могут оказаться сильнее обычного, поэтому важно не принимать поспешных решений. Найдите время для релаксации и обдумывания.

Космический совет: управляйте своими эмоциями.

Львы
Сегодня удачный день для проявления себя в рабочей сфере. Ваши идеи будут восприняты позитивно, и вы сможете получить поддержку со стороны коллег.

Космический совет: выражайте свои лидерские качества.

Девы

День обещает быть продуктивным. Ваша практичность и трудолюбие позволят добиться значительных результатов в делах, которые требуют внимания к деталям.
Космический совет: работайте над долгосрочными проектами.

Весы

Сегодня вы можете столкнуться с выбором, который потребует взвешенных решений. Не торопитесь — обдумайте все возможные последствия, прежде чем принимать решение.

Космический совет: оцените все варианты.

Скорпионы

День может принести важные осознания и внутренние перемены. Будьте готовы к неожиданным открытиям, которые изменят ваше отношение к некоторым вопросам.

Космический совет: принимайте трансформации с открытым сердцем.

Стрельцы
Это благоприятный день для общения и путешествий. Вы будете полны энергии и готовы к новым приключениям, так что не упускайте шанса расширить свои горизонты.

Космический совет: откройте мир для себя.

Козероги
Сегодня возможны неожиданные успехи в профессиональной сфере. Ваша целеустремленность и усилия будут замечены, что может привести к новому этапу в карьере.

Космический совет: продолжайте идти к своей цели.

Водолеи

Сегодня ваше нестандартное мышление поможет найти оригинальные решения. Ваша креативность будет особенно востребована, так что не бойтесь мыслить нестандартно.

Космический совет: используйте креатив для решения проблем.

Рыбы

День благоприятен для духовных практик и самоанализа. Проведите время в уединении, чтобы лучше понять свои желания и намерения.

Космический совет: погружайтесь в свой внутренний мир.

 

[murmulis]

@Vanya_Kr. @Laila @Чайка 90
#Не курю 18.10.24г.

 

[Gala1983]

Доброе утро, Ребята
На форуме стартовала Новогодняя акция Тайный Санта , приглашаю присоединиться к волшебству

Новогоднее - Тайный Санта или Анонимный Дед Мороз. Сезон 2025

К новому 2025 году мы, по традиции, запускаем новогоднюю акцию, которая помогает присоединиться к волшебству Нового года, порадовать других участников и получить незабываемые эмоции. Вот уже 9-ой раз у нас на форуме проводится подарочная акция к Новому Году. Предыдущие акции доступны тут: 2017...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

Сегодня будет рецепт наивкуснейшей куриной запеканки с грибами.

Такое блюдо можно подать на ужин или даже на обед.

-----------------------------------------------------------
ЗАПЕКАНКА С КУРИНЫМ ФИЛЕ И ШАМПИНЬОНАМИ
Куриное филе 2 шт. 600 гр.
Шампиньоны 400 гр.
Лук 1 шт. (90 гр.)
Сметана 15% 3-4 ст.л ( 100 гр.)
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Приправа Карри 1-1,5 ч.л.
Соль перец по вкусу.
Масло подсолнечное 1/2 ст.л
Выход ~ 950 гр.
Калорийность :
На 100 гр: 139 калории Б 19 Ж 6 У 2
Порция (250 гр.) 348 ккал Б 48 Ж 15 У 5

Юлечка Доброго утра??? спасибо за прекрасные рецепты!!! ?

 

[1.Елена]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Не курим.

@*Сергеич* Витя горжусь тобой! ?Доброе утро хорошего дня желаю!

 

[1.Елена]

Доброе утро, Ребята
На форуме стартовала Новогодняя акция Тайный Санта , приглашаю присоединиться к волшебству

Новогоднее - Тайный Санта или Анонимный Дед Мороз. Сезон 2025

К новому 2025 году мы, по традиции, запускаем новогоднюю акцию, которая помогает присоединиться к волшебству Нового года, порадовать других участников и получить незабываемые эмоции. Вот уже 9-ой раз у нас на форуме проводится подарочная акция к Новому Году. Предыдущие акции доступны тут: 2017...

ne-kurim.ru

@Gala1983 Галина уже ?

 

[1.Елена]

Доброе утро осенние! ????