# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Alys]

Доброе утречко команда ☀️
25.09#НеКурю

 

[Alys]

А я все ем и ем.
Наверное, хватит уже жалеть себя.

Я вроде ем не много,но блин, меня тащит на сладкое,я в день обязательно 1 пирожное слопаю ? )поэтому пытаюсь сейчас сладости ? заменить фруктами,и есть побольше белка,иначе потом со сладкой зависимостью придется бороться))
А ты все кушаешь или тоже на что то определенное несет????

 

[Ekaterina553]

Я вроде ем не много,но блин, меня тащит на сладкое,я в день обязательно 1 пирожное слопаю ? )поэтому пытаюсь сейчас сладости ? заменить фруктами,и есть побольше белка,иначе потом со сладкой зависимостью придется бороться))
А ты все кушаешь или тоже на что то определенное несет????

Сладкого хочется, хотя в целом я всегда очень спокойно к сладостям относилась.

 

[Alys]

Сладкого хочется, хотя в целом я всегда очень спокойно к сладостям относилась.

Вот и я такая же фигня)))а еще я читала что нужно пить пиколинат хрома чтобы на сладкое не тянуло,типа не хватает этого элемента у нас)но сама еще не пробовала)))

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Команда

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова
21. @Garrik
22. @Дарья 86
23. @Катерина taki
24. @Julii
25. @dushkina_e
26. @Павел Гусев
27. @Krist
28. @vladi-slava77
29. @Марина П.
30. @Mukha Tse-tse
31. @Никитяка
32. @Nika B
33. @NibleLint
34. @Олеся Н
35. @Ishik
36. @zshushu
37. @Маргарита23
38. @Александр Наконечный

Открыт восьмой шаг отказа от никотина

8 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Garrik]

Сладкого хочется, хотя в целом я всегда очень спокойно к сладостям относилась.

Вот и я такая же фигня)))а еще я читала что нужно пить пиколинат хрома чтобы на сладкое не тянуло,типа не хватает этого элемента у нас)но сама еще не пробовала)))

А мне какой-нибудь "дряни" все-время хочется, типа шаурмы или чебурека с вокзала

 

[1.Елена]

Доброе утро соседи!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро соседи! Посмотреть вложение 2058758

Доброе утро, Леночка

 

[Ekaterina553]

заменить фруктами,и есть побольше белка

Точно. Попробую сегодня творожок с ягодками на жор оставить. Сладко и с белком.

 

[Nika B]

Точно. Попробую сегодня творожок с ягодками на жор оставить. Сладко и с белком.

А протеиновое печенье не пробовали?
Оно без сахара, но одну печеньку сьедаешь и целый день сладкого не хочется ?

 

[АлоэВера]

Алло, группа
Мы ищем капитана!!!
Ребят, без капитана, замов, помрефери и дневниковеда мы не сможем взлететь ?

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Татарин 777 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Татарин 777]

Встречайте пополнение: @Татарин 777 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Инесса Самара]

Привет @Татарин 777 ! Добро пожаловать в команду! Я Инна @Инесса Самара , и Вера @АлоэВера
наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Татарин 777]

Встречайте пополнение: @Татарин 777 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Привет, курю давно, периодически бросаю, но снова возвращаюсь. Беда вообще м

 

[Инесса Самара]

Привет, курю давно, периодически бросаю, но снова возвращаюсь. Беда вообще м

Привет рада тебя видеть снова в нашей команде! Сейчас куришь?

 

[Татарин 777]

Привет рада тебя видеть снова в нашей команде! Сейчас куришь?

Да, Привет

 

[АлоэВера]

Привет, курю давно, периодически бросаю, но снова возвращаюсь. Беда вообще м

Руслан, привет
Добро пожаловать в команду ?
Чтобы не возвращаться к курению нужно проработать психологическую причину зависимости!
Обязательно проходи шаги бросающих курить!!! Там есть все ответы на вопросы)
Ещё можно выбрать должность капитана команды

 

[Инесса Самара]

Да, Привет

У тебя ещё есть время настроиться, взлетка начнётся 30 сентября, а что нибудь типа табекса ты пробовал принимать?

 

[Татарин 777]

У тебя ещё есть время настроиться, взлетка начнётся 30 сентября, а что нибудь типа табекса ты пробовал принимать?

Нет, я на роботе мне не удобно писать пока особо