# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[АлоэВера]

Всем привет! Я чета в этот раз один день цитизин попил и не хочу больше. Думаю натурально все переболеть.

А что случилось?

 

[Garrik]

Ну, я тоже так думаю. Но кто-то и после курса принимает по ситуации??‍♀️

Это уже возможно в качестве плацебо))

Я вообще решила, что это последняя моя попытка. Если не справлюсь - буду курить значит до какого-нибудь рака?

Пусть она и будет, последней и успешной

 

[АлоэВера]

Привет @ЕленаKZ ! Добро пожаловать в команду! Я_Вера @АлоэВера и @Инесса Самара Инна,наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ishik]

А что случилось?

Да ну его… Как то физической зависимостью не особо страдаю) А с ментальной он не поможет. Голова у меня от него кружится еще. Чета таскать его везде…Нихачу

 

[Ekaterina553]

Всем привет! Я чета в этот раз один день цитизин попил и не хочу больше. Думаю натурально все переболеть.

Больно же будет, тяжело....

 

[АлоэВера]

Мы ищем таланты!!!
Помощник капитана
Диджей
Помощник рефери в игровой
Дневниковед

Спойлер: Команда???

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова
21. @Garrik
22. @Дарья 86
23. @Катерина taki
24. @Julii
25. @dushkina_e
26. @Павел Гусев
27. @Krist
28. @vladi-slava77
29. @Марина П.
30. @Mukha Tse-tse
31. @Никитяка
32. @Nika B
33. @NibleLint
34. @Олеся Н
35. @Ishik
36. @zshushu
37. @Маргарита23
38. @Александр Наконечный
39. @Татарин 777
40. @ЕленаKZ

 

[Hopeless_Wanderer]

Я, чего-то, сорвалась. Курю неделю уже, да еще и как не в себя. Сюда не заходила, стыдно, наверно, было. Думаю, завтра начну свой день Х. Зато, есть плюс - в этот раз это будет осознанно, а не прикрывая симптомы отказа болезнью.

 

[Mukha Tse-tse]

38 день не курю, очень хочется временами, нюхаю сигарету . Помогает не закурить вроде , сразу вспоминаю ее неприятный вкус . Как от нее плооооохо станет

 

[Татарин 777]

Всем привет! Как настроение и самочувствие?

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
1️⃣ Меньше страхов.
2️⃣ Будет больше мотивации.
3️⃣ Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
1️⃣ Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
2️⃣ Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
3️⃣ Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
4️⃣ Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

Спойлер: Герои Этой Осени

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова
21. @Garrik
22. @Дарья 86
23. @Катерина taki
24. @Julii
25. @dushkina_e
26. @Павел Гусев
27. @Krist
28. @vladi-slava77
29. @Марина П.
30. @Mukha Tse-tse
31. @Никитяка
32. @Nika B
33. @NibleLint
34. @Олеся Н
35. @Ishik
36. @zshushu
37. @Маргарита23
38. @Александр Наконечный
39. @Татарин 777

[*]

​

С утра было подобное, мысли были , может отказаться отвзлётки , дождаться лутчших времён.
Ладно понимание есть , что происходит, что зависимость уже сейчас начинает суетиться, чтобы выжить.
Непросто мне будет, но если я пройду взлетку , я разовью внимание и здравомыслия.
Сейчас понимаю, в прошлую осень мне очень помогла взлетка . Общение с некоторыми людьми, наверное стрёмно было бы перед ними, если бы закурил. Спасибо им за это .
Всем Привет .

 

[Инесса Самара]

Я, чего-то, сорвалась. Курю неделю уже, да еще и как не в себя. Сюда не заходила, стыдно, наверно, было. Думаю, завтра начну свой день Х. Зато, есть плюс - в этот раз это будет осознанно, а не прикрывая симптомы отказа болезнью.

Давай собирайся, настраивайся и идем дальше, до взлетки ещё 3 дня, так что все получится

 

[Инесса Самара]

38 день не курю, очень хочется временами, нюхаю сигарету . Помогает не закурить вроде , сразу вспоминаю ее неприятный вкус . Как от нее плооооохо станет

Умничка, что не куришь, уже второй месяц пошёл, молодец со временем легче будет

 

[Chaurik]

Всем привет! #не курю вчера и сегодня @Инесса Самара @Арбузик.

Вопрос в том, насколько тяжело тебе ужиться с постоянным самоконтролем, на сколько он выражен и на сколько он доставляет тебе дискомфорт. Кому-то не очень, а кому-то до скрежета в зубах. С самой то тягой бороться можно и не сложно, а вот самоконтроль вымораживает. И даже интереснее другое, как это все радикально переключить, на такой фон мыслительный, чтобы этот самоконтроль осуществлять не приходилось и вовсе.

Осознать, что конкретно тебе это не надо?‍♀️ Осознать всю абсурдность желания курить. Чтоб осознать - привести хоть немного мозги в порядок. Через самоконтроль 24/7, я думаю мало кто долго протянет, это не тот путь...

Если не справлюсь - буду курить значит до какого-нибудь рака?

Вот и я так же.

Эээ, вы чего, прекращайте? "Лучше поздно, чем никогда" , немного (или много) поработать с головой и всё получится! ?

 

[ЕленаKZ]

Привет @ЕленаKZ ! Добро пожаловать в команду! Я_Вера @АлоэВера и @Инесса Самара Инна,наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

Привет, спасибо за приветствие ?.
В прошлый раз мне форум очень помог, 2.5 года не курила, надеялась, что если и попаду сюда, то только, чтобы подбадривать и поддерживать других. Но... ?, в общем 30.09 будет очередной первый день отказа от ?

 

[Инесса Самара]

Привет, спасибо за приветствие ?.
В прошлый раз мне форум очень помог, 2.5 года не курила, надеялась, что если и попаду сюда, то только, чтобы подбадривать и поддерживать других. Но... ?, в общем 30.09 будет очередной первый день отказа от ?

Привет, Лена, добро пожаловать в команду

 

[JediLady]

Я, чего-то, сорвалась. Курю неделю уже, да еще и как не в себя. Сюда не заходила, стыдно, наверно, было. Думаю, завтра начну свой день Х. Зато, есть плюс - в этот раз это будет осознанно, а не прикрывая симптомы отказа болезнью.

Я тоже заметила, что стала курить почти в 2р больше

 

[Pg_vl]

Я тоже заметила, что стала курить почти в 2р больше

Со мной тоже так было. Как будто пытаешься наверстать то время, когда не курил

 

[Pg_vl]

А я жестко заболела. С работы меня отпустили, да у меня и все сделано там. Думаю фильм какой посмотреть что ли. Поспать не ляжешь - нечего будет ночью делать))) завтра же опять на работу)))

 

[Pg_vl]

#некурю кстати 26.09

 

[Ekaterina553]

Эээ, вы чего, прекращайте? "Лучше поздно, чем никогда" , немного (или много) поработать с головой и всё получится! ?

Я второй раз в жизни бросаю. Первый был 20 лет назад. То есть, я точно знаю, что всего одна сигарета - и я буду курить следующие 20 лет. Поэтому упираюсь рогом, как могу.

 

[Evgeniya113317]

#некурю 26.09.24