С 1 числа я же без сладкого и мучного. Выеживаюсь и выдумываю что бы слопать... вчера были аля блины, сегодня огуречный сэндвич с курицей гриль и пикулями. Вкусно, честно вкусно. Муж вчера оценил аля блины закусочные.
Леночка, да какой нафиг секрет... схема тажа что и с сигаретами. Отказалась добровольно.
Думаю все началось, со взлетной полосы бросаю их курить.
Ну фрукты я ем конечно. Бананы убрала, я в них не знаю меры. Яблоки ем сейчас сладкие, штуки 3-4 в день. Жду клубнику и смородину....
Точно))
Я заметила, что значительно меньше тянет на сладкое после белка и острых блюд.
Надо продержатся первые три дня как и с сигаретами и не быть голодной, тогда реально не сорваться.Ещё в связи с рукой..стала меньше двигаться... За неделю + 3 кило... Два дня попыталась не есть сладкого..вчера вот срыв
Срыв лучше заменить словом отступление, чуть назад сдала, но не сдалась! Все по немногу. Я вот обливаться холодной водой начал, еда потом, после работы по табаку. Между отказом от алкоголя и отказом от табака 4 года. Круто все сразу, но трудно, лучше по чуть чутьЕщё в связи с рукой..стала меньше двигаться... За неделю + 3 кило
Я же говорю, сытой быть, мясо кушать. И фрукты.
Думаю так же как с сигаретами помогут продукты занимающие руки, Таранка семечки креветки.
Неее..я так как раз и делаю...я думаю может это как с никотином..пока от него совсем не откажешься - зависимость будет? Может стоит тупонеесть недельки две..но как продержать Ся!:
Такие же работа с осознаностью и мотивацией. В общем все реально, тем более и марафоны на форуме есть, но все постепенно. А то из огня да в полымя
С тебя три музыкальных трека которые помогают не курить, и может помогут и не есть
