5 #5_3 Счастливые свободные

[Megera-Gargona]

Самый главный остался, но глупо задавать его). Как пережить завтрашний день. Вот сижу настраиваюсь. Все что о курении напоминает в кучу собрал. Пойду выбрасывать...

Я на леденцах и семечках переживала, ну и конечно перетерпеть три дня. Если есть возможность, то заведи дневник и посиди с нами на форуме. тут есть с кем отвлечься и поговорить, а в случае критической ситуации нажимай СОС (кнопка такая есть) и сбегутся все к тебе в дневник и танцевать с бубном будут, только бы ты не закурил.

 

[Megera-Gargona]

Очень надеюсь что смогу с Вашей помощью избавиться от этой зависимости.

Сможешь, конечно сможешь. Только не замалчивай когда плохо, говори, рассказывай, легче когда проговариваешь. Мы еще ручку курили в первые дни. Тягу снимало.

 

[Megera-Gargona]

орипсихуй

Кать, а ну ка переведи, я не поняла!

 

[КатюшкаЯ]

Спойлер: Скоро старт

1. @Нехочука,
2. @Anelak,
3. @Pantera83
   
4. @Дёся,
5. @Torop,
6. @elf,
7. @Уровни,
8. @ВольныйБурундук,
9. @КатюшкаЯ,
10. @Наталишна
11. @KIR9770
12. @Малавита
13. @Lory
14. @КВП
15. @Катя2931
16. @Mikirina
17. @Stavr
18. @Betta
19. @Alex2008gut
20. @Лена-Лена

Счастливчикъи, скоро старт!
Все готовы? Настрой боевой? С завтрашнего дня начинаем отмечаться - Дата-Некурю или Дата-срыв....
Так же не забываем ставить Лого и линеечку стодневки (взлетки), что бы ко старту все были готовы и красиво наряженны! Ну и не забываем, что самая дружная команда в итоге побеждает... Так что заходим чаще и активно общаемся на все интерисующие вас темы.... Говорите что хотите, главное НЕ КУРИТЕ!!!!

 

[КатюшкаЯ]

Спойлер: СКОРО СТАРТ

1. @Irishka22
2. @Annett
3. @Sekynda
4. @Енот79
5. @mikserg
6. @ABOCbKA
7. @anz33
8. @Tihomirov
9. @Ekzotika
10. @Bogdan_Akishev
11. @Natyle4ka
12. @Анастасия07
13. @Axelm
14. @Алекс1007
15. @MNatali
16. @Oksi36
17. @Лен@lena
18. @Ta▪Самая
    
19. @Наталья6791

Счастливчикъи, скоро старт!
Все готовы? Настрой боевой? С завтрашнего дня начинаем отмечаться - Дата-Некурю или Дата-срыв....
Так же не забываем ставить Лого и линеечку стодневки (взлетки), что бы ко старту все были готовы и красиво наряженны! Ну и не забываем, что самая дружная команда в итоге побеждает... Так что заходим чаще и активно общаемся на все интерисующие вас темы.... Говорите что хотите, главное НЕ КУРИТЕ!!!!

 

[КатюшкаЯ]

Спойлер: СКОРО СТАРТ

• @Ellteide

• @igor59

• @@yulka

• @Олексия

• @Татьяна Лешедько

• @ea7

• @Zakharova.happy

• @Витай

• @Эл-ка_17

• @Legont

• @Egorchikgopro

• @ЗАЙЧИК

• @GNOM917

• @LanaRa

• @Усние

• @Nekolleta

• @НатальяЯЯ

• @Misha112

• @Kira@@@

Счастливчикъи, скоро старт!
Все готовы? Настрой боевой? С завтрашнего дня начинаем отмечаться - Дата-Некурю или Дата-срыв....
Так же не забываем ставить Лого и линеечку стодневки (взлетки), что бы ко старту все были готовы и красиво наряженны! Ну и не забываем, что самая дружная команда в итоге побеждает... Так что заходим чаще и активно общаемся на все интерисующие вас темы.... Говорите что хотите, главное НЕ КУРИТЕ!!!!

 

[КатюшкаЯ]

Кать, а ну ка переведи, я не поняла!

Всё уже руки толстеют.... по клавишам не попадаю

 

[Misha112]

Все! Ложусь спать! Спасибо за общение и советы! Завтра тяжелый день. Как говорил Юрий Алексеевич Гагарин -«ПОЕХАЛИ»!!!!!

 

[КатюшкаЯ]

Все! Ложусь спать! Спасибо за общение и советы! Завтра тяжелый день. Как говорил Юрий Алексеевич Гагарин -«ПОЕХАЛИ»!!!!!

Давай, доброй ночи! Завтра старт! Нужно быть готовым как следует!

 

[Megera-Gargona]

Все! Ложусь спать! Спасибо за общение и советы! Завтра тяжелый день. Как говорил Юрий Алексеевич Гагарин -«ПОЕХАЛИ»!!!!!

Приятных снов))
Миш, ты не паникуй, накаты и желание покурить это нормально. Поэтому к нормальному надо и относиться нормально, спокойно, без нервов. Как к кашлю при простуде. Каждый час будут работать на тебя.
Ну и удачи тебе! Мы рядом если что))
Я не курю с тобой до утра Завтра утром продолжим не курить.

 

[КатюшкаЯ]

 

[КатюшкаЯ]

 

[КатюшкаЯ]

Ты чтo, совсем без цаpя в голове?
— Не пpавда. У меня там констuтуционная монархuя.
— Это как?
— Царь вpоде бы есть, но pеальная власть у таpаканов.

 

[Torop]

Завтра старт) поделюсь советом. Во всяком случае мне помогло.
1) питание:
Утро! Вместо сигареты грейпфрут.
Потом через 15 мин каша.
Второй завтрак пол литра кефира.
Обед мясо курицы грамм 200+ свежие овощи
Полудикие пол литра кефира
Ужин курица или рыбба + овощи
Нельзя жареного и сладкого.
Воды выпивать вес умноженный на 0,3 т.е 50 кг-1.5 литра воды в день.
Ну и желательно спорт добавить)
В итоге после отказа от курения у меня - 2 кг) с учётом, что я ну совсем не полный)

 

[КатюшкаЯ]

Завтра старт) поделюсь советом. Во всяком случае мне помогло.
1) питание:
Утро! Вместо сигареты грейпфрут.
Потом через 15 мин каша.
Второй завтрак пол литра кефира.
Обед мясо курицы грамм 200+ свежие овощи
Полудикие пол литра кефира
Ужин курица или рыбба + овощи
Нельзя жареного и сладкого.
Воды выпивать вес умноженный на 0,3 т.е 50 кг-1.5 литра воды в день.
Ну и желательно спорт добавить)
В итоге после отказа от курения у меня - 2 кг) с учётом, что я ну совсем не полный)

Ой, блин... Здорово))) где ты был утром? Я сегодня решила на кофе нас есть, теперь тошнатой мучаюсь... Чтоб его( на еду ни смотреть ни думать о ней не могу... А от мысли о кофе аж выворачивает... Это ж надо так переусердствовать
А ты умничка, спасибо за совет - он многим здесь может помочь!

 

[Усние]

Всем привет.26 лет ,курю со школы,с 11 класса,последний месяц понимаю что реально себя очень травлю,начала курить чуть меньше,но стоит оказаться в стрессовой ситуации и понеслось...бросать надо уже потому что проблемы со здоровьем,киста в голове,и сердечко...да и вовсе девушка и курит...Читала карра,правда давно ,не отреагировала я на книжку.

 

[КатюшкаЯ]

Всем привет.26 лет ,курю со школы,с 11 класса,последний месяц понимаю что реально себя очень травлю,начала курить чуть меньше,но стоит оказаться в стрессовой ситуации и понеслось...бросать надо уже потому что проблемы со здоровьем,киста в голове,и сердечко...да и вовсе девушка и курит...Читала карра,правда давно ,не отреагировала я на книжку.

Привет) рада знакомству! Добро пожаловать)
У меня тоже киста в голове уже как минимум 5-6 лет( а курю 8 лет(.ты умничка что так вовремя решила! Все у тебя получится, главное на строится!

 

[ВольныйБурундук]

Всем привет.26 лет ,курю со школы,с 11 класса,последний месяц понимаю что реально себя очень травлю,начала курить чуть меньше,но стоит оказаться в стрессовой ситуации и понеслось...бросать надо уже потому что проблемы со здоровьем,киста в голове,и сердечко...да и вовсе девушка и курит...Читала карра,правда давно ,не отреагировала я на книжку.

Привет!
Еще куришь?

 

[Усние]

Привет) рада знакомству! Добро пожаловать)
У меня тоже киста в голове уже как минимум 5-6 лет( а курю 8 лет(.ты умничка что так вовремя решила! Все у тебя получится, главное на строится!

спасибо,и я рада знакомству,и вообще что сюда попала,ведь если есть единомышленники то это большой процент успеха.

 

[Усние]

Привет!
Еще куришь?

привет ..да , сегодня курила..