Депрессию - лучше не терпеть - тем более она разная бывает (если нет панических атак - то можно потерпеть - но лучше действовать)
Я когда такое накатывает - занимаю себя чем то - что нравится (должно же быть увлечение у человека)))) иногда через силу. Отвлекаюсь- переключаюсь на что то новое, людей, события. Самое сильное помогайка - это что-то экстремальное для себя: клин клином (депресняк - стрессом выбивают).