6 #6. Альпинисты

[Guln]

А это прародитель планки. Поза древняя из йоги. Гораздо сложнее, без подготовки лучше не пробовать.

Чатуранга дандасана (чатуранга-даньда-асана), называемая также Поза Посоха, по словам классика йоги Андрея Сидерского, является генератором Читта-Вритти-Ниродха, что в переводе с санскрита означает «управление течением мыслей в уме».

А ты пробовала эту позу? Как тебе?

 

[Atlisa]

А ты пробовала эту позу? Как тебе?

Я могла 2 секунды так простоять Сложнее даже не держать, а в нее войти
Лучше подкладывать под бедра подушку, или болстер в йоге

 

[Atlisa]

А это планка на вытянутых руках. Посложнее, чем на согнутых.))

 

[Atlisa]

А это от чего она произошла.
Поза собака мордой вверх или Урдхва мукха шванасана
Эта поза также встречается в Сурья Намаскаре. Еще она сильно напоминает другую позу йоги — Бхуджангасану или позу кобры (часто ее просто с ней отождествляют, хотя некоторые отличия в деталях имеются).

 

[Atlisa]

 

[Atlisa]

Поза собака мордой вниз или Адхо мукха шванасана

 

[Atlisa]

Делаются обычно вместе. Одна перетекает в другую.

 

[Atlisa]

Польза от всех этих поз неимоверная. Спина, руки, ноги, пресс все работает и укрепляется.

Статика как планка и йога в особенности укрепляют такие мышцы и связки, которые совсем не работают в обычной жизни и при занятиях просто физкультурой.

Выравнивает обе половины тела. Например только после йоги я смогла неведущей рукой наливать из чайника кипяток в чашку и попадать при этом.

 

[Nero]

Понимаю, но теперь же ее нет больше. Надежды? Все? Капец?

Касаемо её?

 

[Atlisa]

Касаемо её?

Ага

 

[Nero]

Ага

А какие тут могут быть надежды...надоело уже это все...как придурок наверное со стороны выгляжу...но вот из головы не выходит

 

[Guln]

Atlisa, позы Посоха, Кобры и Собаки.. Записала!
Спасибо, очень познавательно!

 

[Atlisa]

Atlisa, позы Посоха, Кобры и Собаки.. Записала!
Спасибо, очень познавательно!

Могу продолжать, если интересно

 

[Guln]

А какие тут могут быть надежды...надоело уже это все...как придурок наверное со стороны выгляжу...но вот из головы не выходит

Ну что ты, Саш? Любовь - это прекрасно! А когда любовь невозможная или безответная, она прекрасней вдвойне!
С чего еще могут быть такие яркие эмоции?

 

[Guln]

Могу продолжать, если интересно

Организуй стодневку по йоге!

 

[Atlisa]

Организуй стодневку по йоге!

Могу неделю

 

[Nero]

Ну что ты, Саш? Любовь - это прекрасно! А когда любовь невозможная или безответная, она прекрасней вдвойне!
С чего еще могут быть такие яркие эмоции?

О да, это просто нереально круто....хорошо хоть отпуск, на работе бы наверное вообще как овощ был

 

[gpp]

Организуй стодневку по йоге!

Самая хорошая планка - это отжимание от пола!!!

 

[Guln]

О да, это просто нереально круто....хорошо хоть отпуск, на работе бы наверное вообще как овощ был

На работе как овощ точно не был бы - там же у тебя план Б
А я сейчас вспоминаю свою последнюю невозможную любовь с улыбкой и, наверно, немного с тоской по тем временам. Тогда я горы могла свернуть

 

[Atlisa]

На работе как овощ точно не был бы - там же у тебя план Б
А я сейчас вспоминаю свою последнюю невозможную любовь с улыбкой и, наверно, немного с тоской по тем временам. Тогда я горы могла свернуть

А сейчас ты по-моему еще круче стала. Горы одной левой!)