#62_1 220V ☄️⚡️☠️

[eto]

Всем доброго дня, не курю 18 дней

 

[Инесса Самара]

Ровно 60 дней, два месяца

Два месяца свободы, молодец!!! Поздравляю тебя

По плану очередной поход Куда глаза глядят

Хорошей прогулки. Ждём фото твоего похода

 

[eto]

Я Оксана

 

[Инесса Самара]

Всем доброго дня, не курю 18 дней

Привет и добро пожаловать в команду

 

[eto]

Надеюсь, я вас не подведу

 

[Инесса Самара]

Надеюсь, я вас не подведу

Привет Оксана! Рады видеть тебя в нашей команде!
С сегодняшнего дня отмечайся по такой форме
@tatiana)) #не курю и ставишь текущую дату. Наш капитан Татьяна отметит тебя в таблице.
Если есть какие вопросы, спрашивай, тебе все здесь помогут!

 

[eto]

26.04 не курю 18 дней

 

[eto]

Ребята, беспокоят приступы удушья иногда, очень они меня пугают, такое чувство что в обморок свалишься. Прям как будто ноги сейчас откажут, такая слабость в них. Была у доктора, она меня посмотрела, давление померила и отправила к психотерапевту. Это психосоматика?

 

[eto]

Снимок на днях сделала, всё ок. Кашля нет.

 

[eto]

Как переключиться и думать о чём то другом? При чем не столько тянет покурить, сколько прислушиваешься к себе и паникуешь , если замечаешь что то новое в своих ощущениях. И постоянно ждёшь, когда же отпустит?

 

[Никаа]

Поздравляю с двумя месяцамиты крутышка,так держать

Спасибо

 

[Инесса Самара]

Как переключиться и думать о чём то другом? При чем не столько тянет покурить, сколько прислушиваешься к себе и паникуешь , если замечаешь что то новое в своих ощущениях. И постоянно ждёшь, когда же отпустит?

Попей успокоительное, помогает хорошо. Афабазол например, успокаивает и ты меньше будешь паниковать. Старайся больше быть на свежем воздухе, много ходить, тоже хорошо помогает. Сюда заходи почаще.
Почитай 12 шагов. Они все выложены на первой странице нашей темы. Вот первые два, начни их читать

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

2 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Никаа]

Два месяца свободы, молодец!!! Поздравляю тебя

Хорошей прогулки. Ждём фото твоего похода

Спасибо!
Ага

 

[Dmitryson]

Приветик, а за 25.04 .25 отметочку

Не курил 25.04.25
Хотя хочуха блин проявлялась

 

[Steisy_Dreamer]

Всем привет!
@Инесса Самара , @1.Елена
#не курю 26.04.2025

 

[1.Елена]

Доброе утро!
@Инесса Самара @1.Елена Елена @tatiana))
#не курю 26.04.2025
Ровно 60 дней, два месяца
По плану очередной поход Куда глаза глядят и освоение ПП.
Всем хорошего дня и настроения!

@Никаа Ника Доброго утра, дня!! Поздравляю!! Отметила

 

[Steisy_Dreamer]

Сегодня успеваю кинуть небольшую подборку перед прогулкой )

 

[1.Елена]

Не курил 25.04.25
Хотя хочуха блин проявлялась

@Dmitryson Доброго дня! Гони хочуху отметила

 

[Steisy_Dreamer]

 

[ЛенаМалина 💖]

Я Оксана

Мы в одной команде!