#64_1 Лето перемен

[Инесса Самара]

Месяц некурения. Урраа!!!!!!

Поздравляю с первым месяцем свободы, молодец
Самый сложный этап позади, до встрече на Эвересте

 

[Илья с Урала]

Всем добра!
Как правильное настроение?

 

[НадеждаТ]

Всем добра!
Как правильное настроение?

Настроение огонь!

 

[NimbleLint]

Всем привет!!!!
@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
не курю 01.08

 

[tatiana))]

Ребята приветя тут уже с вами. По всему городу не было интернета неделю,отключили в целях безопасности,я не могла выйти на связь с вами((( сейчас появился интернет и я снова с вами

Иришка привет, умничка, капитан у руля

 

[Asolovi]

Какая ты умничка
Помни, что мы тут с тобой «в одной лодке»

спасибо большое !

 

[Irihka🎉]

Привет, Иринка! Хорошо, что ты опять с нами и не куришь, умничка! Неси отметки с 27 числа

Не курюс 27.07.25 по 01.08.25 @Gogosha @LiskaAliska

 

[Asolovi]

итак, я сдала теорию!!!
переживала, что если не сдам, то закурю
но вышла оттуда и никакого никотина не надо! купила себе кока-колы без сахара, отмечаю
завтра еду за город в гости с ночёвкой, буду есть шашлык!

 

[Asolovi]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
Я не курю 31.07.25 и 01.08.25 !

 

[Ментол]

@Irihka🎉 @Gogosha @LiskaAliska
Я не курю 31.07.25 и 01.08.25 !

Ура!!!

 

[Nastik26]

Всем привет! #не курю 31.07,01.08 @Gogosha @LiskaAliska

 

[Irihka🎉]

Иришка привет, умничка, капитан у руля

Пока меня не было,кто то отмечал наших счастливых некурящих?

 

[Irihka🎉]

Посмотреть вложение 2201662Посмотреть вложение 2201664Посмотреть вложение 2201665Посмотреть вложение 2201666Посмотреть вложение 2201668Посмотреть вложение 2201669Посмотреть вложение 2201670Посмотреть вложение 2201671Посмотреть вложение 2201672

Какая красота,настроение подымает

 

[Инесса Самара]

Пока меня не было,кто то отмечал наших счастливых некурящих?

@Gogosha Андрей один всех отмечал

 

[Irihka🎉]

@Gogosha Андрей один всех отмечал

Молодец

 

[eto]

Всем привет, 30, 31.07, 01.08 не курю. @Irihka🎉 @Gogosha

 

[ЛенаМалина 💖]

У меня два с лишним месяца не курения и я стала замечать изменения в цвете зубов (они светлеют), изменения в цвете и качестве кожи лица (она как-то порозовела и стала более плотная что-ли).
Это визуальные плюсы.
Теперь визуальные минусы
Я сильно поправилась. Скорее меня раздуло. Я пью, и все что я пью остается во мне. Сначала я заедала, но за два месяца невозможно наесть почти шесть кг даже при большом желании. Я пыталась считать калории, но вес не уходил, а прибавлялся или плясал туда-сюда, я даже занималась спортом, но давалось мне это через силу, тк у меня был какой-то упадок сил и скачки на весах меня доводили до истерики и психоза. Сейчас немного отпустило, заедание прекратилось, появились силы. Пытаюсь вернуться к полноценным тренировкам и корректировке питания.
А так конечно, самый большой плюс это Я НЕ КУРЮ и НЕ ХОЧУ

Наденька- ты большая молодчинка спасибо что делишься наблюдениями это архи важно каждому страждующему

По случаю твоей завидной стойкости хочется угостить тебя низкокалорийной, но с повышенной полезностью малинкой и вкуснейшим малиновым чаем пусть твоё сильное тело витаминизируется и скидывает лишние килограмчики

Месяц некурения. Урраа!!!!!!

Наташа, ура!
самый самый тяжкий период позади, дальше будет всё спокойнее, главное не ведись на" одну единственную"

итак, я сдала теорию!!!
переживала, что если не сдам, то закурю
но вышла оттуда и никакого никотина не надо! купила себе кока-колы без сахара, отмечаю
завтра еду за город в гости с ночёвкой, буду есть шашлык!

Вот это двойная победа! поздравляю поздравляю вдвойне
Тоже хочу изучить пдд..хотя я не водитель, но для велика хочу знать теперь)
Кстати можешь подсказать что там по правилам? Где должен ехать велосипедист, если нет отдельной дорожки? Почему мне сигналят, если я еду с краю дороги справа? Я же тоже участник движения- значит тоже имею право на асфальт..да же? Или нет?
почему я должна по кочкам ездить

 

[НадеждаТ]

@ЛенаМалина 💖,спасибо тебе за малиновый чаек. Ты просто чудо, ты всегда подбираешь такие хорошие слова. Обнимашки тебе

 

[НадеждаТ]

Мой физ отчет за сегодня

 

[Lenka@]

Мой физ отчет за сегодня
Посмотреть вложение 2202020

А я вот без отсчёта.. на часах только 3 тыс шагов, которые я находила с 7 до 8 утра, пока к маме за виноградными листьями бегала....
А как на море пошла с мальчиками, часы в сумке, а я с рюкзаком. Обидненько)
Но у меня есть доказательства!