#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄

[katanaaa]

Я что-то так увлеклась форумом, что придется до ночи сидеть, наверное, дела рабочие делать. Ну и ладно, главное, что отпустило и я кому-то (надеюсь) помогла. Дала дополнительную мотивацию

 

[katanaaa]

Давно такого не было

 

[gpp]

Можно посмотреть на пожилых людей. Всем хочется пожить подольше. Увидеть внуков, даже правнуков. А эта гадость может лишить вас этой возможности...
Конечно, никто не застрахован от несчастного случая, болезни не из-за курения. Однако шансы увеличиваются на долгую жизнь, полную счастливых моментов

Как уже пожилой (по классификации ВОЗ) - согласен!
Внуков пока на горизонте не предвидится, но, как говорится... еще не вечер!
А без курения и алкоголя я до сих пор как огурчик (если в зеркало не смотреть)...

 

[katanaaa]

Как уже пожилой (по классификации ВОЗ) - согласен!
Внуков пока на горизонте не предвидится, но, как говорится... еще не вечер!
А без курения и алкоголя я до сих пор как огурчик (если в зеркало не смотреть)...

Да, это мотивирует. И я уже без тахикардии на 5 этаж иду аххаха

 

[gpp]

Да, это мотивирует. И я уже без тахикардии на 5 этаж иду аххаха

Супер! А я на 3-м живу, так что до 5-го не дохожу!
Я тоже сердце летом проверял, сказали, всё норм!

 

[katanaaa]

Спасибо за поддержку. Держусь дальше, а у меня уже все дедлайн горит. Зайду завтра. Не курю 22.12

 

[gpp]

Спасибо за поддержку. Держусь дальше, а у меня уже все дедлайн горит. Зайду завтра. Не курю 22.12

Всех благ!

 

[katanaaa]

Кстати, вот чем я занимаюсь) обработка фотографий. Если кому-то станет интересно-пишите

 

[КсЮнЕчКа_]

Всем привет!
#Не курю 22.12.25
@Карл @Geris @Екатерина Рина

 

[КсЮнЕчКа_]

Ух, как сегодня у нас здесь жарко)
Коварная тяга…
Самое простое, в такие моменты вспомнить, что это временное явление и скоро пройдет.
Ребята всем сил, терпения и стойкости в нашем общем, таком нелегком деле!
Мы все молодцы, мы улучшаем качество своей жизни, выбираем зож и это прекрасно.

 

[Achacha]

ручку покурить можно еще ахах, до сих пор делаю иногда так на работе))

Попробую

 

[КсЮнЕчКа_]

А я наконец-то я сегодня ночью поспала порядка 5 часов.
Устала безумно от бессонницы, организм уже на грани от недосыпа.
Начала принимать магний хелат от эвалар, думаю, что это он и успокоил мою нс.
В целом, состояние более менее ровное.
Несколько раз в день возникают мысли о сигаретах, но пока они контролируемые, пусть и дальше так будет
По еде сильно не борщу, ем чуть больше обычного, но в меру, стараюсь не обжираться)

 

[КсЮнЕчКа_]

Кто тоже переедал? Через сколько прекратили?

Я на морковку подсела, аж до трясучки, никаких конфет не надо)
И часто пью теплую, почти горячую воду.
И как-то получается перебивать жор.
Хотя нашла на WB конфеты без сахара, закинула в корзинку, но еще не заказывала)
Пусть лежат, на всякий случай.

 

[Achacha]

Знаю, но нужно. Нзт при таком сроке это прям огромный шаг назад и не хотелось бы чтоб ты делала этот шаг.
Я терпела и как бы не банально это звучало, тупонекурила. Накат дело временное, отпустит. Давай придумывать отвлекаловки. Может книжка? Или может и правда сериал, тик-ток, сейчас главное отвлечься. Очень хорошо помогает снимать накаты физическая активность, понимаю, что неохота, но реально помогает.

Меня отпускает вечером, когда сына спать уложу. Я читала, что днем работает префронтальная кора мозга, а вечером лимбическая. Всегда мне вечером полегче. И только вечером есть время на какие-то занятия типо рисования, сериалов, книг и тд. А сил вечером нет уже нифига, пока днем с ребенком и Гражданской войной в мозгу

Я начала в бассейн ходить, но мало раз в неделю тоже получается, но мне понравилось. Да и, конечно, как-то можно попытаться и с сыном заниматься активностью, но пока не особо. Он у меня как банный лист, прилипнет и не дает ничего делать

 

[Achacha]

Зачем так рисковать. Тем более и так сейчас все ГМО и экология жесть. Мама должна быть у ребенка на долгие годы. Как бы жестко это сейчас не звучало. Но может поможет страх

У меня ребенок как раз основная мотивация. Не было бы ребенка тьфу-тьфу, я бы никогда не бросила скорее всего) я заядлый такой курильщик

 

[Geris]

Меня отпускает вечером, когда сына спать уложу. Я читала, что днем работает префронтальная кора мозга, а вечером лимбическая. Всегда мне вечером полегче. И только вечером есть время на какие-то занятия типо рисования, сериалов, книг и тд. А сил вечером нет уже нифига, пока днем с ребенком и Гражданской войной в мозгу

Я начала в бассейн ходить, но мало раз в неделю тоже получается, но мне понравилось. Да и, конечно, как-то можно попытаться и с сыном заниматься активностью, но пока не особо. Он у меня как банный лист, прилипнет и не дает ничего делать

Бассейн это просто пушка бомба петарда ракета! Раз в неделю это уже очень хорошо. Это шаг вперёд!
Если интересуешься мозгом то советую Катю Ленгольд. Хотя может ты у неё и читала)
Может быть попробовать медитацию? Нужно маленько побольше равновесия.

 

[Geris]

А я наконец-то я сегодня ночью поспала порядка 5 часов.
Устала безумно от бессонницы, организм уже на грани от недосыпа.
Начала принимать магний хелат от эвалар, думаю, что это он и успокоил мою нс.
В целом, состояние более менее ровное.
Несколько раз в день возникают мысли о сигаретах, но пока они контролируемые, пусть и дальше так будет
По еде сильно не борщу, ем чуть больше обычного, но в меру, стараюсь не обжираться)

Магний тема держись! Я тоже бессонницей мучалась, ну ничего, живая)
И не курю и не хочется

 

[Geris]

Меня отпускает вечером, когда сына спать уложу. Я читала, что днем работает префронтальная кора мозга, а вечером лимбическая. Всегда мне вечером полегче. И только вечером есть время на какие-то занятия типо рисования, сериалов, книг и тд. А сил вечером нет уже нифига, пока днем с ребенком и Гражданской войной в мозгу

Я начала в бассейн ходить, но мало раз в неделю тоже получается, но мне понравилось. Да и, конечно, как-то можно попытаться и с сыном заниматься активностью, но пока не особо. Он у меня как банный лист, прилипнет и не дает ничего делать

Можно сына как утяжелитель в руки и приседать) уверенна в интернетах есть фитнес занятия для мамочек с малюсями.

 

[Achacha]

Бассейн это просто пушка бомба петарда ракета! Раз в неделю это уже очень хорошо. Это шаг вперёд!
Если интересуешься мозгом то советую Катю Ленгольд. Хотя может ты у неё и читала)
Может быть попробовать медитацию? Нужно маленько побольше равновесия.

Нет, это я читала в дипсике))) Спасибо за рекомендацию, посмотрю)

Медитации не пробовала, честно говоря. Это надо найти музыку, наверно, да? Или с чего начинают?

 

[Achacha]

Можно сына как утяжелитель в руки и приседать) уверенна в интернетах есть фитнес занятия для мамочек с малюсями.

Можно было годик назад еще, сейчас его в руках не удержать, вырывается. Нам с сыном можно разве что борьбой заняться