#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄

[Geris]

Нет, это я читала в дипсике))) Спасибо за рекомендацию, посмотрю)

Медитации не пробовала, честно говоря. Это надо найти музыку, наверно, да? Или с чего начинают?

Медитация на каждый день

Игорь Будников • Трек • 2021

music.yandex.ru

 

[Geris]

Нет, это я читала в дипсике))) Спасибо за рекомендацию, посмотрю)

Медитации не пробовала, честно говоря. Это надо найти музыку, наверно, да? Или с чего начинают?

Посмотри Будникова на ютубе, иногда на его сайте появляется бесплатный вводный миникурс.

 

[Achacha]

Посмотри Будникова на ютубе, иногда на его сайте появляется бесплатный вводный миникурс.

Благодарю

 

[Юлия юлия]

Доброго вечера!не курю
@Карл @Geris @Екатерина Рина

 

[Geris]

Доброго вечера!не курю
@Карл @Geris @Екатерина Рина

Привет) число гони)
Как ты?

 

[Achacha]

#не курю 22.12.25
@Карл @Geris @Екатерина Рина

 

[Юлия юлия]

Привет) число гони)
Как ты?

Точно22.12.25все хорошо, как всегда много работы, зачёты, елки, пед. советы)

 

[Vad']

#не курю 22.12.25
@Карл @Geris @Екатерина Рина

Как тебе полегче уже?

 

[Черный_лебедь]

Доброго вечера. не курю 22.12.
@Карл @Geris @Екатерина Рина
Иногда бывают накаты, когда например по улице идти долго, мысли автоматом лезут чтобы закурить, аж скулы сводит. Попробовала обычную вкусную жвачку купить пожевать - помогло. Теперь держу ее в кармане. Домой семечки купила на всякий случай тоже , но они тоже вызывают зависимость пока пачка не закончится я не могу остановиться

 

[Achacha]

Как тебе полегче уже?

Да, у меня время 23:04. Вечером всегда легче Всегда бы так))

Почитываю дневники. Поражаюсь, насколько у всех примерно похожие этапы бросания, мысли, триггеры и тд. Я вот сколько курила (16 лет), никогда как будто прям серьезно не относилась к никотину. Ну да, вредно, ну да, зависимость. А тут как почитаешь, аж страшно становится, какая это срань И страшно на всю жизнь влипнуть..

 

[Ментол]

 

[Сергей Шушанов]

22.12 Не курю.

 

[V1tysha]

не курю 22.12
@Карл @Geris

 

[Dmitriy P]

Всем доброго вечера)
Не курю! 22.12.2025
@Карл
@Geris
@Екатерина Рина

Сейчас еще и день начнет прибавлять, добавит позитива, а то садишься работать - еще темно, встаешь из-за работы - уже темно, тоска) И еще и без снега))
Как вот за полярным кругом с полярной ночью жить - не представляю

 

[Инесса Самара]

22.12 Не курю.

Добрый вечер, Сергей Ты на той неделе не отмечался и тебя вывели из команды за неотметки. Такие правила прохождения марафона. Если ты хочешь продолжить участвовать, тебя надо восстановить в команде. Но тогда уже надо будет ежедневно заходить и делать отметку #не курю. Восстанавливаем тебя?