#71_2

[Олька)]

давайте добавим варианты:
Источник милоты
Сокрушительные котятки
Абстиненция Борна
Легкие легкие

Спасибо, Паша !
Добавим , записала.

 

[Кэльпи]

Да, я сегодня утром и бросила.
Счётчик стоит.
Сейчас вот в парке сижу, дети гуляют, кричат, визжат, солнышко, а я прям наслаждаюсь этим всем.

И да, мне утром вообще раньше не " курилось"..
Ближе к обеду..и вечер опасен.

Расскажу свой опыт. 5 мая утром выкурила свою первую сигарету, а этотна минуточку как глаза открыла, поехала на работу. Поработала, выкурила последнюю и старалась не думать. В 17 часов, к своему стыду, стрельнула ( стыдоба то какая). Приехав домой и зная, что вечер самый тяжелый, быстро легла спать. Даже лекции для сна поставила. А 6 мая уже просто встала и начала собираться без сигарет. До сих пор тянет что-нибудь в рот засунуть, тяги нет, а рефлекс остался

 

[kerri]

Мне нравится бросать с утра. Если не курить с момента пробуждения, то легче переносится. По крайней мере, у меня, попробуй тоже.

Да,что то так плохо стало ,обновила уже сейчас,решила больше не притрагиваться,да с утра вообще отлично,решила сейчас душ и спать,после сигарет этих вечерних,голова закружилась и слабость ужасная,причем как вот бороться с мимолетной мыслью,день так спокойно прошел и не хотелось же даже .Обидненько

 

[Кэльпи]

Да,что то так плохо стало ,обновила уже сейчас,решила больше не притрагиваться,да с утра вообще отлично,решила сейчас душ и спать,после сигарет этих вечерних,голова закружилась и слабость ужасная,причем как вот бороться с мимолетной мыслью,день так спокойно прошел и не хотелось же даже .Обидненько

При накате, обмани. Скажи, что покуришь не сразу, а минут через 5 и займись чем-нибудь.

 

[kerri]

Расскажу свой опыт. 5 мая утром выкурила свою первую сигарету, а этотна минуточку как глаза открыла, поехала на работу. Поработала, выкурила последнюю и старалась не думать. В 17 часов, к своему стыду, стрельнула ( стыдоба то какая). Приехав домой и зная, что вечер самый тяжелый, быстро легла спать. Даже лекции для сна поставила. А 6 мая уже просто встала и начала собираться без сигарет. До сих пор тянет что-нибудь в рот засунуть, тяги нет, а рефлекс остался

Спасибо,утро и вечер да тяжело,но если утро не покурил,вечером чуть легче сила мысли что ль,думаешь ну ещё немного и сутки без сигарет,по моему опыту три дня утром думаешь о сигаретах,а на 4 утро легче прям как то

 

[kerri]

Книгу возьму на работу,все курить а я читать ,как раз две новые лежат,никак не начну

При накате, обмани. Скажи, что покуришь не сразу, а минут через 5 и займись чем-нибудь.

 

[Олька)]

бороться с мимолетной мыслью

Юль, не бороться старайся , а обдумать успеть... Зачем оно тебе ...
Мыслей много в голове, мы не все их воплощаем в жизнь.... Мысль уйдёт, нужно переключаться учиться. Попить воды, жвачка, леденец, прогулка, чтение, работа.. . всё , что может помочь...

 

[Кэльпи]

Спасибо,утро и вечер да тяжело,но если утро не покурил,вечером чуть легче сила мысли что ль,думаешь ну ещё немного и сутки без сигарет,по моему опыту три дня утром думаешь о сигаретах,а на 4 утро легче прям как то

Обновила счетчик, и все больше не куришь. Ты бросила) завтра утром уже 12 часов пройдет а к вечеру уже сутки

 

[kerri]

Юль, не бороться старайся , а обдумать успеть... Зачем оно тебе ...
Мыслей много в голове, мы не все их воплощаем в жизнь.... Мысль уйдёт, нужно переключаться учиться. Попить воды, жвачка, леденец, прогулка, чтение, работа.. . всё , что может помочь...

Буду пробовать

 

[kerri]

Мне вот интересно ещё,я бросала с табексом (очень давно),но там накопительный эффект идет,тебе противно от сигарет становится до тошноты.А если уже не куришь и начать принимать,есть смысл?Если бросить до приема

 

[Кэльпи]

Книгу возьму на работу,все курить а я читать ,как раз две новые лежат,никак не начну

Отлично.
Я еще на второй день, как назло пошла в цех и все мужики вокруг, прям как по команде около меня встали и закурили но выдержала, стояла улыбалась и думала если сейчас сорвусь больше не решусь, так и держусь

 

[Кэльпи]

Мне вот интересно ещё,я бросала с табексом (очень давно),но там накопительный эффект идет,тебе противно от сигарет становится до тошноты.А если уже не куришь и начать принимать,есть смысл?Если бросить до приема

Я принимала, накаты легче переносила

 

[kerri]

Я принимала, накаты легче переносила

Поняла.Значит действие все равно идет

 

[Олька)]

Буду пробовать

Юля, дневники можно почитать. Очень много разных историй . Чужой опыт , тоже опыт. Что-то важное для себя можно взять, то что именно тебе пригодится и подойдёт...

 

[kerri]

Юля, дневники можно почитать. Очень много разных историй . Чужой опыт , тоже опыт. Что-то важное для себя можно взять, то что именно тебе пригодится и подойдёт...

Спасибо,сегодня мало читала,завтра с утра займусь первым шагом и дневниками

 

[Олька)]

Мне вот интересно ещё,я бросала с табексом (очень давно),но там накопительный эффект идет,тебе противно от сигарет становится до тошноты.А если уже не куришь и начать принимать,есть смысл?Если бросить до приема

Можно принимать. Не будет тяги такой. Легче справится тебе будет, вот эти первые дни ..

 

[kerri]

Ещё вопросик,а 100 дневки можно потом проходить сколько хочешь раз?Или тоже дается три раза?

 

[Кэльпи]

Ещё вопросик,а 100 дневки можно потом проходить сколько хочешь раз?Или тоже дается три раза?

Стодневки вроде сколько хочешь и зал ожидания. Только когда она будет вопрос

 

[Олька)]

Ещё вопросик,а 100 дневки можно потом проходить сколько хочешь раз?Или тоже дается три раза?

Стодневки можно неограниченное количество раз.

 

[nachtigal]

Мне вот интересно ещё,я бросала с табексом (очень давно),но там накопительный эффект идет,тебе противно от сигарет становится до тошноты.А если уже не куришь и начать принимать,есть смысл?Если бросить до приема

Можно и табекс взять