Нормально, завтра взлетаем)
Т.е. со скандинавскими палками побежим, Наташа сказала, что лыжи нам не нужны)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#73-1 "Сосисочки" 🌭
- Автор темы AleksandrBАS
- Дата начала
Т.е. со скандинавскими палками побежим, Наташа сказала, что лыжи нам не нужны)
Я отдыхаю из последних сил)))
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
А я работаю, такая скука, ужастьЯ отдыхаю из последних сил)))
Серафима
На взлет
- Сообщения
- 93
- Реакции
- 326
- Лет курения
- 40
Тута, ждем указаний
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Ты готова, Светик?
Скок сегодня скурила?
Серафима
На взлет
- Сообщения
- 93
- Реакции
- 326
- Лет курения
- 40
Почти пачку
Серафима
На взлет
- Сообщения
- 93
- Реакции
- 326
- Лет курения
- 40
Но я готова, завтра не курю
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
А сегодня третий день табекса?Почти пачку
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Вот это настрой боевой, давай Света! Я с тобой!
Серафима
На взлет
- Сообщения
- 93
- Реакции
- 326
- Лет курения
- 40
Да, но по мне - бесполезная трата денег
Посмотрим, что я завтра скажу
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Сосисье это звучит гордо!Посмотреть вложение 2387535 Прогадали вы чуток с названием. Надо было назваться Ла Са Сиса
Geris
На взлет
- Сообщения
- 15.017
- Реакции
- 29.776
- Не курю с
- 29.09.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 20
Завтра день ответственный, с табексом или без.)
- Сообщения
- 6.190
- Реакции
- 14.296
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 08.09.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
Список команды:
- @Andrew48
- @Ириска
- @Петрович
- @Geris
- @Nazaren
- @PuMari
- @Nikit
- @Destiny337
- @Kate007
- @Narcisska
- @Аленка7
- @Та ещё)
- @Мада Жале
- @Greenader42
- @Tamriko
- @Зловещий Мороженщик
- @Ksevas
- @Ленчик
- @alexdx
- @V sinih trenikah
- @Scuzz
- @Dafniya
- @ПАНЧО
- @Хобот
- @dai$y
- @Daut22
- @+SERG
- @Тарда
- @Юлия Добрынина
- @Серафима
- @Tekila
- @Блиц
- @Gogosha
- @Жень Шень
- @Уaginya
- @@ksy
- @Razved4ik77
- @Lina555
- @Пин
- @tatka88888
- @Атенаис
Новая порция советов от Сергея Князева
Проблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы
⠀
Не курите хотя бы за час. Выкуренная на ночь сигарета может быть причиной плохого засыпания, так как возбуждающе действует на нервную систему.
⠀
Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.
⠀
Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.
⠀
Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.
⠀
Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.
⠀
Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.
⠀
Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.
⠀
Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.
⠀
Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!
⠀
Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.
Razved4ik77
На взлет
А штаны ?))Желтые штаны и два раза ку
- Сообщения
- 7.196
- Реакции
- 15.559
- Не курю с
- 12.10.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 22
Посмотреть вложение 2387535 Прогадали вы чуток с названием. Надо было назваться Ла Са Сиса
Спасибо, Светочка!!!Список команды:
- @Andrew48
- @Ириска
- @Петрович
- @Geris
- @Nazaren
- @PuMari
- @Nikit
- @Destiny337
- @Kate007
- @Narcisska
- @Аленка7
- @Та ещё)
- @Мада Жале
- @Greenader42
- @Tamriko
- @Зловещий Мороженщик
- @Ksevas
- @Ленчик
- @alexdx
- @V sinih trenikah
- @Scuzz
- @Dafniya
- @ПАНЧО
- @Хобот
- @dai$y
- @Daut22
- @+SERG
- @Тарда
- @Юлия Добрынина
- @Серафима
- @Tekila
- @Блиц
- @Gogosha
- @Жень Шень
- @Уaginya
- @@ksy
- @Razved4ik77
- @Lina555
- @Пин
- @tatka88888
- @Атенаис
Новая порция советов от Сергея КнязеваПроблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы
⠀
Не курите хотя бы за час. Выкуренная на ночь сигарета может быть причиной плохого засыпания, так как возбуждающе действует на нервную систему.
⠀
Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.
⠀
Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.
⠀
Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.
⠀
Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.
⠀
Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.
⠀
Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.
⠀
Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.
⠀
Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!
⠀
Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.
Кого-то убили...(((
У меня весело, муж сказал небольшой ремонтик в ванной вчера,, но он превратился в РЕМОНТ. На той квартире тоже самое было, переехали, опять ванна, она меня преследует)
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закреплено
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос