Всем доброе утро!

Вроде вся в делах, все хорошо, правда всё ещё долечится не могу, но тоже поправимо, читать форум даже некогда

и вчера словила мощный триггер на покурить и такой, что почувствовала вкус сигарет во рту, которые я в последний раз курила ну уже год назад это точно. Позвонила подруге рассказать про поездку, не получалось в последнее время созваниваться. Болтаем и чувствую дикий дискомфорт, хоть трубку клади, понимаю, что на протяжении ни одного десятка лет телефонный разговор сопровождался курением, я на минуту вернулась в состояние, что:Ааааа!!! Без курения жизнь, а это каааак!!!

Я думаю, что я такая стала не хочется никому звонить, а это подсознание видимо защищало

надо как то приучать себя разговаривать в новом формате, пока я поняла, что сильно триггерит. Было так у кого то?
