#73-1 "Сосисочки" 🌭

[Ussianochka]

Доброе утро! С пятницей!

 

[Andrew48]

Ушёл

Огородами

 

[Ussianochka]

Юля, спасибо за заботу
У меня все ещё неустойчивое настроение- качели, то спокойно, то уныние. Но, справляюсь. Уже не закурю

Ты молодец! Я в тебя верю!

 

[Tamriko]

С 28.09 не курю

 

[Ussianochka]

Всем доброе утро! Вроде вся в делах, все хорошо, правда всё ещё долечится не могу, но тоже поправимо, читать форум даже некогда и вчера словила мощный триггер на покурить и такой, что почувствовала вкус сигарет во рту, которые я в последний раз курила ну уже год назад это точно. Позвонила подруге рассказать про поездку, не получалось в последнее время созваниваться. Болтаем и чувствую дикий дискомфорт, хоть трубку клади, понимаю, что на протяжении ни одного десятка лет телефонный разговор сопровождался курением, я на минуту вернулась в состояние, что:Ааааа!!! Без курения жизнь, а это каааак!!! Я думаю, что я такая стала не хочется никому звонить, а это подсознание видимо защищало надо как то приучать себя разговаривать в новом формате, пока я поняла, что сильно триггерит. Было так у кого то?

Привет, Тамара! Мы все через это проходили. Аллен Карр это описывает, как психологически-пусковой механизм. Его можно только сломать преодолев.Проще говоря, ты привыкла в этой ситуации курить. И первое время, когда ты снова оказываешься в этой ситуации, по привычке хочется курить. Нужно это просто пережить, перетерпеть. Не избегай телефонных разговоров. Первый раз тяжело - будет триггерить. Второй, третий, четвертый и скоро ты даже и не вспомнишь про покурить.

 

[Andrew48]

@Geris @Gogosha
15.10 не курю

 

[Ussianochka]

@Ириска @Geris @Gogosha

16.10 не курю

Всем доброго утра и отличного настроения.

Доброе утро! Отличной бездымной пятницы!

 

[Andrew48]

Всем утра!

 

[Ussianochka]

Доброго пятничного утра, сосисочки!

Приветик, Анечка!

 

[Ussianochka]

Друзья, напоминаю, что на первой странице нашей темы есть пример, как отметиться. Можно скопировать от туда или скопировать сообщение других участников.



Будьте внимательны, чтобы ваши отметки не терялись!

Спойлер: Все

@Andrew48
@Ириска
@Петрович
@Geris
@Nazaren
@PuMari
@Nikit
@Destiny337
@Kate007
@Narcisska
@Аленка7
@Та ещё)
@Мада Жале
@Greenader42
@Tamriko
@Зловещий Мороженщик
@Ksevas
@Ленчик
@alexdx
@V sinih trenikah
@Scuzz
@Dafniya
@Favorit161
@Хобот
@dai$y
@Daut22
@+SERG
@Тарда
@Юлия Добрынина
@Серафима
@Tekila
@Блиц
@Gogosha
@Жень Шень
@Уaginya
@@ksy
@Razved4ik77
@Lina555
@Пин
@tatka88888
@Атенаис
@Junky
@Horeka

 

[Та ещё)]

С 28.09 не курю

Привет!) отмечайся, пожалуйста, по правилам форума каждый день, тапая кэпа и его зама

 

[Та ещё)]

@PuMari доброе утро!) приходи отмечаться

 

[Daut22]

Доброе утро!
@Ириска @Geris @Gogosha
#16.10 не курю

 

[Та ещё)]

​

Доброе утро!
@Ириска @Geris @Gogosha
#16.10 не курю

Доброе!) у нас изменился состав ников) глянь чуть выше, пожалуйста, колик теперь нужно сдавать отчет
Отметила

 

[Та ещё)]

@Kate007
@Ksevas
@Ленчик
@alexdx
@Dafniya
@Gogosha
@Пин
Доброе утро!
Мы обратились за подмогой

Будем искать по запаху)​

 

[Favorit161]

Доброе утро. @Geris @Та ещё) #не курю 16.10.2026

 

[Та ещё)]

@Narcisska доброе утро!) принеси, пожалуйста, отчет за вчерашний день

 

[Та ещё)]

Доброе утро. @Geris @Та ещё) #не курю 16.10.2026

Капитальный красавчик! Отметила

 

[Та ещё)]

@Тарда кис-кис-кис! Беги скорее отмечаться

 

[Та ещё)]

@Блиц крошечка, где ты, как ты? Выйди с нами на связь, пожалуйста